zeby

Odpowiednia ilość czyli ile? Waże 65 kg to takie zalecane n aCiebie 130-150g białka, 65-100g tłuszczu a reszta z węgli co do reningu siłowego - musisz mieć świadomość, ze trenując kalistenikę to jednak ciężar Twojego ciała i zrobisz progres, ale dochodząc do maksa nie przeskoczysz dalej bez dodatkowego obciążenia, żeby dać mięśniom odpowiendi [...]

Nie no, jakbym szedł to na pewno nie tylko po to, żeby papier zdobyć. Jak już się za to brać to na poważnie i otworzyć sobie jakieś drzwi, a nie tylko papier zdobyć

No tylko nie koniecznie chciałem, żeby w tą stronę to szło teraz. Czuję, że na treningu będzie ostra lipa...

ja też raczej we Wrześniu dopiero wrócę, tak, żeby chociaż do Listopada pochodzić nim znowu wszystko zamkną ;-)

Oczywiście przecież można normalnie pisać , po to jest forum żeby pogadać, pozdrawiam

Żeby całą masę mieć taki apetyt xd

No zęby jak u kritersa %-) już się "naprawiła" %-) /SFD/2021/6/28/211630ae7676412e8776d6448c456750.jpg A taką "zrobioną" można rvchac :-D Tylko ten czarny paskudny pieprzyk na policzku powinna w pisdu wyciąć Bo to kvrwa aż razi %-) już Blizne bym wolał niż takie hvjostwo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-28 23:48:30

No zęby jak u kritersa %-)

Ale zawody zapowiadają się wyśmienite, patrząc co było na MP to chłopaki będą mieć super formę, może jeszcze kilku dobrych zawodników przyjedzie jak np Adaś to podniesie się poprzeczka żeby wbić się na podium :-) w strict curlu czekam by sprawdzić chłopaków z podciąga na drazku powinni mieć mocne i wytrzymałe bicki :-) no i Tadziu się szykuje na [...]

Tank Davis żeby tylko wyciągnął głowę z tyłka w życiu prywatnym ... ten chłopak może naprawdę wiele zdziałać ... ale s.lekka raczej nie dla niego przy tych warunkach fizycznych ... i jak wieść niesie wraca "do siebie" i dobrze i cyk filmik ... lepiej niż tysiąc słów https://youtu.be/VL741-fh_J0 no i Łoma udanie powróciło po porażce z Lopezem [...]

Nie ma opcji zeby redu nie szal jeżeli jesteśmy w deficycie i tego pilnujemy , robimy redu z głową.. oczywiście fajnie jak jakieś środki nam przyspiesza redukcje , sprawia że nie będzie tak ucialiwa ale wciąż wiele osób zapomina że to tylko małe dodatki i jak podstawy będą leżeć to ch... zrobią.. Pozniej chodzą takie a nie inne opinie o środkach [...]

Wydaje mi się, że skoro nie wiesz gdzie kupić SAA to chyba jeszcze zbyt krótko w tym siedzisz żeby się za SAA brać ;-)

a co myślisz żeby dorzucić jakieś bcaa

[...] to jest mit aby nie wykonywac drazka przed ciagami, bo dochodzi do mobilizacjin kregoslupa i narazeni jestesmy na jego kontuzje, nie ma na to kompletnie potwierdzenia, zeby takaz zaleznosc zachodizla, wiec na spokojnie mozna wykonac drazek, pozniej mc, wioislo, kaptuiry, wznopzy w opadzie, nbicepsy na koniec na dobiteke po calosci treningu [...]

Wiadomo, że przy nadwadze nie będziesz miał mega kondycji, ale ważne jest żeby ten plan realizować podziel sobie na 2 zestawy i tego się trzymaj. Jak dla mnie po 3 miesiącach jakaś podstawowa suplementacja może być ale taka bardziej prozdrowotna witamina D, białko w celu uzupełnienia diety, ale raczej na jakieś termogeniki jeszcze za wcześnie. [...]

Przejście na weganizm może być dla niektórych dużym wyzwaniem. Zmiana diety to na początku często wiele prób i błędów, sprawdzania, co się przyjmie, a co nie, planowania i organizacji. Od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się zmienić wszystko z dnia na dzień, czy zrobisz to stopniowo. Jest kilka rzeczy, które warto wiedzieć i które mogą [...]

bf ciągle bardzo dobry, ja to się nie mogę doczekać aż już efekt finalny będzie na scenie ;) a co do łap to poprsotu podstawowe cw i dokładność czy coś innego miałeś na myśli ? Wiesz co, ogólnie kilka czynników, ale przede wszystkim przykładanie się do tego treningu. Dawno temu już wiedziałem, że odstają. Więc najpierw na logikę zwiększyłem [...]

Dzień 28.06.2021 - Z rana 30min. Cardio , szamka i trening Pull , początek totalna porażka , na siłowni nie włączona klima ani nawiew , każdy ledwo żywy a dziewczyna z recepcji zadowolona bo tam akurat ma chłodno ... , przy pendley to myslalem ze dosłownie zemdleje ... , poszedłem i powiedziałem żeby klime włączyć to dopiero jak się zaczęło [...]

przedostatnia ma komiczne zęby

Chciałbym mieć tak czasem, ja muszę cudować żeby solidną objętość posiłków zmieścić :-))