zeby

Czy metabolizm może z wiekiem spowolnić? Mam 20 lat od zawsze musialem jesc tyle samo żeby przytyć, nic się nie zwalnia, jestem ekto który zjada tony www/t/b/kcal żeby rosnąć. Może mi sie to ustabilizować np w wieku 25lat?

Zaczelem biegac i postanowilem zucic slodycze. Ale czasami dopada mnie chec i wymyslilem zeby w tym czasie zaczoc zuc gume mietowa zeby zapomniec o slodyczach. Czy to dobry pomysl??

Witam , Mam 16 lat , rok trenuje Muay Thai . Założyłem ten temat ponieważ jestem całkiem zielony na temat siłowni :D Chciałbym zeby ktoś mi doradził jak mam trenować na siłowni pod SW , jakie ćwiczenia wykonywać i po ile serii , jaką techniką żeby poprawić dynamike i siłe ciosu ,możecie rozpisać przykładowy plan, z góry dziekuje za pomoc :)

witam mam pytanie odnosnie bicepsow:jestem lewo reczny,trenuje je raz w tygodniu i miedzy lewym a prawym jest roznica mniej/wiecej 1,5cm(lewy wiekszy) mozna cos na to poradzic zeby wyrownac roznice?czy juz tak musi byc;/,nie wiem moze nie trenowac lewego zeby dojsc prawym do wielkosci lewoego no nie wiem;( POMOCY Z gory dzieki

Siema. Kupiłem dzisiaj parę piwek, a dokładnie 3 żeby jakoś nie szaleć. Jestem na cyklu kreatynowym i zastanawiam się kiedy powinienem łyknąć kretę? Dziś dzień nietreningowy, a miałem jakoś straszną ochotę na piwko. Czy dopiero po wypiciu browarów łyknąć? Głupi niby temat, ale cos kiedyś czytałem ,żeby nie brać kreatyny w czasie spożywania alko.

zeby zbic cisnienie na cyklu z ph bede bral profilaktycznie: omega3 500mg (zalecane od 2-5caps) czosnek 2mg (zalecane 1-2caps) witC 200mg (zalecane 500mg-1000mg) wyciag z jemioly (zalecane z ulotki 2,5ml x 3 dzienie) prosze o pomoc jakie dawki mam stosowac zeby dzialalo a nie przesadzic? czy takie jak podaje producent??

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, lecz przez ostatnie miesiące często tu spędzałem czas, czytając i analizując. Dziś, a raczej z nocy wczoraj na dziś, po kilku godzinach ważenia, obliczania ułożyłem swoją dietę. A raczej wpisałem to co aktualnie jem, na to co może być lepsze dla mnie, czyli np. zamiast batona czy pączka w szkole- [...]

Podajcie mi jakis mocny kompletyny zestaw odżywek na mase i żeby na pewno kreatyna beta alanina (moze byc w jakims staku) agmoatyna witaminy mineraly, omega 3tez na pewno i zeby starczylo tak na około 2miesiace :)

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w poprawieniu diety. Postaram się dokładnie opisać co jak i dlaczego. Więc zaczynamy. Wiek: 18lat Wzrost: 189cm Waga: 73kg/75kg (zależy) Staż: 7 m-cy przemyślanego treningu Cel: Masa Od początku treningów starałem się utrzymywać lepiej lub mniej dietę co zaowocowało 12kilogramowym przyrostem masy ;) Jak we wzorze [...]

Cześć Sportowe Kocury! :) Temat jak powyżej... Jestem kobietą i chciałabym trochę zredukować, ale nie do końca wiem, co mam kupić, brać, w jakie witaminy powinnam się zaopatrzyć, żeby redukcja przeszła prawidłowo :) Liczę na Waszą pomoc! :) pragnę jeszcze tylko wspomnieć, że chciałabym, żeby to nie było zbyt stratne dla mojej kieszeni. Z góry [...]

Witam. Los chciał żebym się tu pojawił dlatego prosiłbym o odrobinę wyrozumiałości. Swoją wypowiedź po części napiszę wg schematu Michaila ale opiszę też mój „drobny" problem. Zaczynajmy: 1. Nie ćwiczyłem fizycznie nigdy (to nie żart) ani na zajęciach W-F ani samodzielnie. W tym miejscu zaczyna się pierwszy problem czy ja się w ogóle do [...]

http://www.mensworkoutguide.com/home.html na powyższym linku są 3 treningi - budowanie masy - rzezbe - i trening 300 spartan dzięki któremu tlusci kolesie stali sie wyrzeźbieni czy to możliwe np na tym 1 filmiku żeby tak szybko zbudować masę, żeby tak szybko się zmienić? zapoznajcie się z tymi treningami i mi powiedzcie bo mi sie nie chce [...]

witam, Mam w pokoju nie za wiele wolnego miejsca, a chciałbym kupić worek. Z przyczyn wiadomych nie chce żeby latał, nie znam się na ty totalnie więc ile powinien ważyć żeby po uderzeniu nie obijał mi ścian w pokoju ? Pozdrawiam

[...] a wiem ze to najlepsze i najwieksze forum o tych rzeczach. No wiec, chcialbym kupic jak najtaniej jakas lawke treningowa, najlepiej z regulowanym katem nachylenia (uzywana zeby bylo taniej) Najlepiej warszawa ale piszcie wszyscy Jezeli wam graci jakas lawka to piszcie, nie musi byc jakas fajna, wystarczy zeby to byla lawka xD.. cena jak [...]

[...] ktos bedzie mnie dopingowal to trudniej bedzie mi sie poddac. Jestem teraz w Finlandii na wymianie studenckiej, wiec gotuje sobie sama i w tym zakresie pelna swoboda tylko zeby produkty nie byly jakies strasznie drogie. Bede chodzila 3 lub 4 razy w tygodniu na basen, nie wiem jeszcze jak bedzie z silownia. Dolaczam zdjecia. Tak - doskonale wiem [...]

Witam :) CEL : chce zrzucić fat, zrobić kaloryfer, uwydatnic mięśnie, ewentualnie je trochę powiekszyc ale bez przegięcia pały.. No to do rzeczy : 4 lata temu trenowałem lekką - biegi na 100m, byłem szczupły (ale nie naleze do ludzi z bardzo "cieńką" skórą), miałem wyrzeźbiony brzuch. W liceum chodziłem przez pół roku na siłownię (3 miesiące [...]

[...] zredukować tkanke tłuszczową na brzuchu, oraz cellulitu. Proszę Was o pomoc, gdyż nie wiem czy powinnam bardziej skupić się na diecie, treningach aerobowych/interwalowych zeby pozbyć się tłuszczyku, czy na wzmacnianiu mięsni. Wiek : 22 lat Waga : 53 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii w najwęższym [...]

Siemka wszystkim jestem tu nowy. trenuje lekkoatletykę 7.5 roku mój życiowy rekord 1.95 i nie moge tego poprawić. Jadłem wiele suplementów (tcm, mono, aminokwasy)I myślałem nad tym żeby wrzucić sobie 100 tabsów winstrolu żeby poprawić siłe na nogi i wyskok. Czy to mi w tym pomorze? prosze o odpowiedzi z góry dzięki pozdro.

[...] bialy 150g Piers z kurczaka gotowana bez skory 170g Sos slodko-kwasny Lowicz 30g Sorowka z czerwonej kapusty 50g k: 523 / b: 44 / t: 9 / ww: 78 ## dalem skromnie 30g sosiku zeby miec jakas przyjemnosc z tego jedzenia :D ## #TRENING# Posilek 5 (bezposrednio po treningu) 19:00 Gainer Weider Mega Mass 4000 75g Mleko 0,5% Tunczyk "salatka [...]

Tancze balet mam 14 lat i mam problem bo czesto lapie mnie skurcz w stopach...co robic zeby temu zapobiec?? Jesli juz mnie dopadnie to co wtedy robic zeby to jakos szybko zwalczyc podczas lekcji baletu a jeszcze gorzej podczas tanca...????