zeby

Według mnie plan wydaje się ok, jednak na nogi, klatkę, plecy i barki dolożylbym na 5 serii. FBW sprawdzi się na masie, ale proponuje zmieniać plan treningowy co 6-8tygodni, żeby mięśnie dostawały nowy bodziec

Caba jem zawsze drobne ilości żeby ładnie trafić w okolice środka normy, mi pół tabsa juz kasuje przy npp prolke do zera Ja bralem cwiare na 2 tygodnie i wydawalo sie dobrze spisywac. Ale za cholere nigdy nie wiedzialem jaka mam gramature bo luzem kupowalem %-) po ile mg sa te malutkie jajowate tabsy? 1mg

Caba jem zawsze drobne ilości żeby ładnie trafić w okolice środka normy, mi pół tabsa juz kasuje przy npp prolke do zera Ja bralem cwiare na 2 tygodnie i wydawalo sie dobrze spisywac. Ale za cholere nigdy nie wiedzialem jaka mam gramature bo luzem kupowalem %-) po ile mg sa te malutkie jajowate tabsy?

Caba jem zawsze drobne ilości żeby ładnie trafić w okolice środka normy, mi pół tabsa juz kasuje przy npp prolke do zera

Skąd pomysł z tym, żeby wprowadzać wręcz głodówkę? Już na samym początku widać, że z Twoją dietą jest coś nie tak jak być powinno. Z tego też względu sugeruję opisać wszystko dokładnie w tym temacie lub ewentualnie założyć nowy pod tym kątem. 1. Bardziej dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

Ja jutro dzwonię i L4 jednak biorę żeby się wykurować bo w pracy też każdy kaszle i tak to ja się tego nie pozbędę a tak jak teraz to ja nawet już gadać nie umiem. Lek dopiero trzeci dzień biorę na ogólny stan pomaga ale na tą chrypkę ani trochę ;/

Mnie coś tam smyra już tydzień. Póki co nie ide do lekarza bo jakos mnie aż tak nie łamie żebym godzine na telefonie wisiał żeby się zarejestrować. ACC piłem 2 dni, coś tam bardziej mokry ten kaszel. Dzisiaj wcale mnie nie dusi. Lekko gardło boli ale znośnie.

Nie widzę kompletnie powodu ku temu żeby się coś miało zmieniać, wiec nie :). I takie kwestie tbb :).

Wielkie dzięki za przelicznik po wyliczeniach moje zero kaloryczne powinno oscylować na poziomie 2700kcal Spalone kalorie uwzględniłem zgodnie ze wskazaniem aktywności Smartwatch huawei GT2 (zegarek trochę zawyża ale to już mam pod kontrolą) Teraz moje pytanie jest takie Jak rozsądnie wejść na zero kaloryczne? Zrobić to odrazu ? Co moim [...]

Hesia na końcu autorka przeprasza i się tłumaczy ;-) Ja po przeczytaniu książki "Szczęśliwy biegają ultra" już wiem, że są ludzie którzy nie mają poważniejszych obowiązków (rodzina, praca), mogą sobie cały dzień ustawić pod bieganie, mają dużo czasu na regenerację, sen, drzemki w ciągu dnia i oni oceniają innych przez pryzmat swojego trybu życia. [...]

Nadrobiłam ten felieton o cieniasach, ale dotrwałam do połowy. Mam ochotę rzucić autorce, że prawdziwy cienias to ktoś, to myśli, że rzuci kilka kąśliwych hasełek w internecie i już się ma za wielkiego publicystę niosącego kaganek oświaty. Kompletnie nie rozumiem, po co wyraża się w tak pogardliwy sposób, skoro w gruncie rzeczy chodzi o to, że [...]

Cześć co polecacie do jedzenia interesuje mnie duża zawartość białka i żeby jedzenie było dobre :D coś polecacie śniadanie, obiad, kolacja itp :D

[...] tak że robię 5tyg redukcji (2200kcal) a potem 10tyg cyklu siłowego (3200-3400kcal) głównie nastawiony pod wyciskanie i martwy i potem znów 5tyg redukcji i potem znowu 10tyg siła czy moge tak zrobić?Moim celem jest budowa miesni i sily i dodatkowo chce spalać tłuszcz między cyklami siły zeby zrobić wagę poniżej 90 kilo i nie spadać z siły.pozdro

Podstawa do dezynfekcji. Opcja zaj**ista również jak jesteśmy chorzy na covid i nie chcemy żeby wyszedł pozytywny test ^^

ok, a to FSH podbite na ofie może być przeż żylaki? nie spotkałem się z taki przypadkiem szczerze Żeby doprecyzować mówie o żylakach powrózka nasiennego. Ok nic wrócę jutro z tymi badaniami. Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-10-17 16:26:41 nie mam pojęcia nie chcę wprowadzic w błąd

ok, a to FSH podbite na ofie może być przeż żylaki? nie spotkałem się z taki przypadkiem szczerze Żeby doprecyzować mówie o żylakach powrózka nasiennego. Ok nic wrócę jutro z tymi badaniami. Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-10-17 16:26:41

Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Pobiegłam pierwszy prawdziwy trening z coachem. Tak jak się spodziewałam, krzyczał, gdy biegłam za wolno albo za szybko. Przy czym wydaje mi się, że momentami gps płatał figle, a ja trzymałam tempo. W każdym razie nie było z tym problemu. Nie przebiegłam całych 80 minut, bo po treningu zasadniczym było jeszcze 20 minut na zasadzie "pobiegnij, [...]

jak ja widze bikini czy spodenkowcow to mi sie poprostu odechciewa wszystkiego, obie kategorie "zapchajdziury" zeby tylko szmal robic i zeby wiecej plebsu startowalo :-)

I tego się trzymajmy ze będę zadowlony;) wiem że nawet w 50% go nie wykorzystam, bo w zasadzie dla mnie ważna bateria, to żeby płynnie śmigało wszytsko, jednak obecne telefony wiaodmo że pod tym kątem są ok, zrobić jakieś zdj, muzyka na treningu odpisywać na raporty. W ustawieniach to ja też nie grzebie bo ani mnie to nie cieszy ani się na tym nie [...]