zdrowy

[...] - Aktywność w ciągu dnia: aktualnie tylko siłownia, po wakacjach szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: od jakiegoś czasu unikam niezdrowych produktów, nie mam ograniczeń co do jedzenia. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

witam,moglibyscie mi podac cwiczenia na prosty kręgosłup,badz takie bym kiedys nie miał z nim problemow...z góry wielkie dzieki ;]

[...] kaszy gryczanej (daj tluszcze - najlepiej oliwa ) 307kcal B/T/W: 33/6/33 IV POSIŁEK - 17:30 po treningowy - 30g ryżu białego - 60g tuńczyka z wody (tunczyk z puszki niezbyt zdrowy , daj kure/rybe - i tak dorsza juz robilas wiec mozesz wiecej upiec no i więcej gram tego!!!) - 60 g banana (około połowy dużego) (wywalic) - dwa białka kurze (wywalic [...]

[...] zwierzęcych, zero słodyczy. Owoce to tylko banany, bo innych za bardzo nie lubię :P Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba, tylko formy brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Do końca wakacji może to być 5 dni w tygodniu . W czasie semestru planuję 3 na tydzień siłownia, [...]

A jakiś zamiennik oliwy z oliwek? Bo mi- dziecku wychowanym na oleju słonecznikowym strasznie ona nie podchodzi. Odrzuca mnie od zapachu już. Chodzi mi oczywiście o zdrowy zamiennik. Może olej lniany, ajkieś inne propozycje? I czy "samkiem" to jest bardziej zbliżone do oleju czy oliwy?

[...] niż maaaaassssaaaaa-wycinkaaaaaa. Chciałbym poznać opinę szanownych ekspertów, czy wystarczająco zszedłem na ziemię, z moją ambicją. Wiadomo - amibicja to jedno a zdrowy rozsądek i chęć zdobycia miejsca w finałowej szóstce, a nie tylko przejście przez kwalifikacje to drugie. Namieszałem. Ale ja tak bym to widział. Wiem ile to pracy i [...]

[...] 3 x w tygodniu Odżywianie: obecnie low carb, chce wejść na ckd Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: źle toleruję dużą ilość węgli Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję wykonywać plan podany przez quazara Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cyklicznie kreatyna,spalacze stale: [...]

[...] wpadnie :) Odżywianie: lubie wszysko co smaczne, a ze dobrze gotuje to jestem gruby . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: katar - pylki. Stan zdrowia: zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie 2/3 godziny moge poswiecic. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: to wyzej juz pisalem. Czy możliwe jest [...]

w pomocy odbudowy watroby

blender, Greg da sie spokojnie wypic, jest naprawde smaczne (czasem to w ciagu dnia nie moge sie doczekac, zeby znowu to zezrec ) i to rewelacyjny i zdrowy tucznik. niestety na kolacje jest mniej ciekawie: - szejk: 30g wpc + 1-2 lychy oliwy + 2jajka + 1 lycha tranu (nie trenu ) - zagryzam to 100g sera białego ale mozna: ser bialy + orzeszki [...]

[...] trzustkowych, potrzebnych do prawidłowego trawienia. A melisa? Jak wiadomo bardzo ważna jest regeneracja podczas snu, wypicie naparu z melisy może zapewnić spokojny, zdrowy sen. "Niezłym ziółkiem" jest też dziurawiec zwyczajny. To środek wzmacniający cały układ nerwowy i odpornościowy, korzystnie wpływa na regenerację oraz [...]

startuje kick boxingu waze 69-70 chcialbym do 67 startowac a wydaje mi sie ze wiecej skorzystam teraz gubiac choc troche niz odwadniajac i glodzac sie przed startem jak myslicie bf ponizej 10? jest zdrowy, a moze trace na odpornosci imonulogicznej lub wytrzymalosci? ma to jakis wplyw

a jak myslycie jakie jest zdrowy poziom bf? planuje zrzucic jeszcze 2kg a troche szkoda mi miesni...

Ale pomyśl na zdrowy chłopski rozum - Opłaca się męczyć parę miesięcy aby potem znowu było to co kiedyś?

Witam. Mam problem z ułożeniem diety redukcyjnej dla dziewczyny W zasadzie bardziej chodzi o zmianę stylu odżywiania na bardziej zdrowy przy jednoczesnym zgubieniu 3-5 kg. Ankiety wkleić niestety nie bardzo mogę, ponieważ znam jedynie wzrost (178 cm), wagę (67 kg) i wiek (21 lat). Wymiary: w biuście ok 100 cm, talia ok 75cm. Ogólnie wygląda jak [...]

WIEK: 27 CZAS REDUKCJI : do zrzucenia oponki z brzucha SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 23% (metodą "łapiesz skórę na wysokości pępka na biodrze i mierzysz...) "otyłość brzuszna" POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, może 15% - 18%. Byleby bez oponki. ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening: Pn, Sr, Pt [...]

[...] słodycze,nie pije żadnych napoi słodzonych,tylko woda, nie lubię ryb lubię kurczaka kotlety i takie tam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie do 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane [...]

[...] litrowa na 3dni), pije wode, herbate nieslodzona. silownia 4 razy w tygodniu, trening ogolno rozwojowy, / pon,sr,pt,nd - bieganie, wt,cz,sob - interwaly (biegajac) 7. zdrowy, brak nadcisnienia, lekow nie przyjmuje zadnych 8. jesli wypije zbyt poxno nie moge usnac :) 9. FatBurner(nie pamietam z jakiej firmy), Thermo Speed EXTREME z Olimpa [...]

[...] skrzypu, kwiat bzu czarnego, liść porzeczki czarnej, korzeń pokrzywy, dwutlenek tytanu (E171), Indygotyna P (E132), żółcień chinolinowa (E104) Wskazania i zastosowanie: Na zdrowy układ moczowy! Wzmocnij swój układ moczowy. Wybierz ziołowy preparat Herbaurin®, który wspomaga funkcje układu moczowego. Specjalnie dobrane składniki [...]

Skład: żelatyna, kłącze perzu, korzeń cykorii podróżnika, kłącze kurkumy , liść pokrzywy Wskazania i zastosowanie: Skuteczne oczyszczanie. Zdrowy organizm! Oczyszczanie organizmu jest teraz prostsze niż myślisz. Suplement diety Herbapurif® wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu i ułatwia eliminację niepożądanych produktów przemiany [...]