[...] siłownia(codziennie), Rower(codziennie), Odżywianie: Nie mam żadnej diety ale chce zastosować... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zdrowy jedynie astma mi dolega i łękotka w kolanie... Preferowane formy aktywności fizycznej: ok.1-3h dziennie... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: niema... [...]
[...] albo jakas zupka albo mieso,ziemniaki lub ryż. Jem słodycze i to jest moj najwiekszy problem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak polecicie, myśle o wiekszej ilosci ruchu( rower ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] 1 w tyg Odżywianie: często męczy mnie zgaga, więc musze uzupełniac diete przetworami mlecznymi. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi typu FBW bieganie+basen raz na tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] produktów różni się w zależności od chorej jednostki, ale każdy cierpiący na ortoreksję przykłada obsesyjną wręcz uwagę do tego, aby jadać wyłączenie pokarm, który uznaje za zdrowy. Ortorektyk spędza coraz więcej czasu myśląc o jedzeniu i o tym jak ma zaplanować swoje posiłki.Narzuca sobie bardzo restrykcyjny reżim, a każde złamanie tych zasad [...]
[...] chodzi o to,że mam 15 lat i mierzyłem mój poziom cukru i miałem 97 lekarze mówia,że może byc,ale niewiem komu wierzyc bo 1 lekarz powiedział,że niemusze się ograniczać od cukru{słodyczy}bo ja rosone i potrzebuje nawet bardzo dużo ich a 2 powiedział,że powinnienem sie ograniczć,że cukier nie ma nic do wzrostu,komu wierzyć i ,że nie jest za zdrowy?
[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower codziennie do pracy Odżywianie: wsyzstko :] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: max 30h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]
[...] powyzszy trening Odżywianie: jadlem duzo, nie ograniczalem sie za bardzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jestem na nic uczulony Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: powyzszy trening, prawie codziennie, kilka godzin Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna Czy możliwe jest [...]
[...] dostajemy w listach do redakcji: Ważę tylko 59 kg przy 187 cm wzrostu. Ile muszę przytyć, żeby mieć prawidłową wagę? -Jest kilka sposobów, aby określić, ile powinien ważyć zdrowy facet. Najbardziej popularny jest wskaźnik BMI (Body Index Mass) - Indeks Masy Ciała. Dzięki niemu dowiesz się, czy Twoja waga mieści się w normie. Do jego obliczenia [...]
[...] drugie będzie lepszym wyborem (basen, ew. bieganie bo rowerek niestety odpada). No i pozostają jeszcze 4 dni, które odpowiednio mogę przeznaczyć na trening nóg, klatki piersiowej i rąk. Z góry dziękuje za odpowiedź. P.S. A jeżeli chodzi o cel całego przedsięwzięcia to oczywiście redukcja bez żadnej suplementacji i w zdrowy i naturalny sposób :)
[...] Poczułem ze jestem przeziebiony dopiero wczoraj wieczorem, wzialem leki, zrobilem 11 dzien szostki weidera i poszedlem spac. Teraz czuje sie lepiej i mysle ze jutro bede juz zdrowy. Zastanawiam sie czy te leki jakoś wpłyną na cykl i czy moge go kontynuować? Pozdrawiam Zmieniony przez - nutcracker w dniu 2007-09-11 14:33:53 Zmieniony przez - [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: codzienie Odżywianie: lubie kebaby ;P i czas z tym skonczyc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak raczej Stan zdrowia: zdrowy chlop Preferowane formy aktywności fizycznej: podalem wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie;] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli [...]
[...] z białek, jednak wtedy "zjadasz" swoje mięśnie. Dziś już nie tylko biegacze zastanawiaja się jakie cukry są dla nich najlepsze. Wszelkiego rodzaju instytucje zajmujące się zdrowym żywieniem sugeruj, by jeść około 180g węglowodanów dziennie z czego ponad połowa powinna pochodzić z produktów pełnoziarnistych. Według 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA, [...]
Trenowałem przez dwa lata bardzo intensywnie kulturystyke i byłem zadowolony ze swojego wyglądu, jednak od pewnego czasu przestałem ćwiczyć. Moja przerwa trwała rok i przytyłem około 10 kg, moim celem jest spalenie tłuszczu z nóg i brzucha. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]
Witam. Ostatnio moda na zdrowy tryb zycia zacyna ogarniac coraz to wieksze grona ludzi, postanowilem zamiescic maly a zarazem bardzo przydatny programik. http://dobreprogramy.pl/grafiki_programy/1222.jpg o to opis: Polski program do komponowania, rejestracji i kontroli posiłków oraz ćwiczeń i aktywności fizycznej kierowany do diabetyków, [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy na tydzien, silownia Odżywianie: nie lubie miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg. po 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]
[...] stolowego , silownia 3 razy w tygodniu po 1,5 h Odżywianie: obecnie nie mam zadnej diety Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 10 razy w tygodniu trening tenisa stolowego , silownia 3 razy w tygodniu po 1,5 h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]