zdrowy

Niech sobie myślą co chcą. Jeśli komuś przeszkadza, że ktoś jest zdrowy, silny i ma pasję to niech sp... nie wiem czego niektórzy oczekują... chyba nie wszyscy muszą nosić przylizane grzywki i słuchać Biebera?

[...] przede wszystkim, ryż, ziemniory, makaron, ciemny chleb razowy/orkiszwoy, jaja. Alko to wiadomo, do czasu do czasu jakieś piwko. Tryb? Granice południa to treningi. 3 zmiany w pracy, więc zdarza się nocna zmiana w tygodniu. Raczej zdrowy tryb życia... Nie stosuję żadnych witamin może jednak zacząć coś brać? Pozostaje tylko chyba więcej moczyć

[...] a gdzie niby przejawiam niechęć do mięsa? Z mojej strony nie ma niechęci do mięsa, jestem jego entuzjastą i sam się nim ze smakiem zajadam. Uważam, że należy jednak zachować zdrowy rozsądek, a już na pewno zwiększanie podaży produktów mięsnych czy ogólnie białkowych przeciętnemu kowalskiemu nie jest opcją zdrowotnie korzystną, są ważniejsze [...]

nie jedz na sile jak nie mozesz, to nie jest zdrowy odruch

[...] Chcesz miec wszystko na gotowca - diete też? Czy nie chcesz jej stosowac. No i jesli prowadzisz taka aktywnosc fizyczna przez 4mies i w gore to nie musisz prowadzic MEGA nie zdrowy tryb zycia zeby ci sie tluszczyk odlozyl. Bo robisz sobie niezle aeroby. Tylko ode mnie, poczytaj tematy podwieszone. Tam bedziesz mial rozpisane jak dziala organizm [...]

On miał dni, że jadł 8 posiłków dziennie. Problem leży o wiele głębiej. Sęk w tym, że najlepiej tego nie widzieć, bo tak łatwiej. kcal nie wpadaja w proznie jesli jest zdrowy (!) i jesli by jadl dzien w dzien te +500/1000kcal to nie ma mozliwosci ze by poszlo w powietrze taki przemial ma i sie trezba z tym liczyc metabolizm szybki i jedyna metoda [...]

[...] indywidualnie diety Ci nie ułozy? musisz sam nad tym popracowac ;) liczą się chęci.! w pare dni 5 kg? to trochę dziwne za szybki spadek wagi w niewielkim czasie to raczej zdrowy nie jest z tego co mi wiadomo poczytaj sobie na spokojnie ( mi to pewnien forumowicz polecił i jest to bardzo ciekawe tylko trzeba CHCIEĆ): [...]

Witam,tylko problem polega na tym ze nie moge robic prob alergicznych dopoki nie bede zdrowy.

[...] wydaje mi sie CC na paleo po dwóch tygodniach napuchłam jak gąbka, waga i wymiary poszły w góre, do tej pory jak patrze na zdjęcia, to mi sie włos jeży na głowie... Cóż, zdrowy sportowy tryb życia uczy nas pokory, cierpliwości i żelaznej konsekwencji. Betkaa, nie załamuj sie każdy ma gorsze dni i po tu wszystkie jesteśmy, żeby chociaż było [...]

czy czy martwy albo przysiady może zaszkodzić mojemu zdrowiu ;>? Jeżeli technika ów ćwiczeń będzie fatalna, to oczywiście że może zaszkodzić. Masz jakieś kontuzje/ dolegliwości, że pytasz czy możesz robić przysiady i ciągi ? Jeżeli jesteś zdrowy i bez żadnych kontuzji, to powinieneś wykonywać te złote ćwiczenia.

chodzi mo o to czy nie będę problemow z : kręgosłupem bo Podobno jestem za "młody" Tak jestem zdrowy nie mam żadnych kontuzji... oczywiście pas do tego jest niezbędny chyba co ;>?

[...] jednocyfrowy bf, bo ma wieksze pasje w życiu. Ma np kasę, prestiż, kobietę której podoba się taki jaki jest i pracę która go wciąga. Poza tym czuje się dobrze i jest zdrowy. oczywiście - kwestia uwarunkowań genetycznych - jest kwestią istotną, nawet bardzo istotną. Ale znaczenie mają tutaj nawyki żywieniowe, co widać w badaniach, gdzie [...]

[...] do zamrazalnika :D bedzie na kiedys tam w sobote za tydzien jakis grill, ognisko to tym razem pojda moze jakies szaszlyki warzywne z piersia, karczek. Narazie boczek niech lezy w zamrazalce :D bo troche tluszczu ma nie wiem czy on zdrowy itp. no ale nie jadlem go dlugo wiec sie skusilem widzac. o3 z olimpu dawkowanie 4tabs do sniadania czy jak?

[...] i wystarczy? A wegle -to dodac jakis owoc czy owsiankę,makaron,ryz,kaszę, chleb żytni-bo tego raczej mam unikac.Tłuszczu duzo bo zjadłam awokado(uwielbiam)ale to chyba zdrowy tłuszcz...no i ten kabanospostaram sie unikac takich rzeczy.Szynka jest ze sklepu ale z tych "lepszych"-smakuje jak domowa:) martasi nie miałam żadnego [...]

[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kreatyna 1 miesiac 11. POZIOM BF%: maly kolo 11-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):trudno lapie mase 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:unormowane 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:180 -przysiad: brak

Tuńczyka zamień na inną rybe tunczyk w puszcze nie jest zdrowy. Dodaj inne zrodla tluszczy, własnie ryby/orzechy Czekolada jest dobra, ale na tycie :D Ale też i świetna jest własnie ponoć do nauki Niewiem ile w tym prawdy ale... niby jakieś badania były i pomaga

W szpitalu bylem tylko na badaniach. jestem zdrowy

nie no to to akurat jest pewne. O idealnej sylwetce to moge marzyc dopiero na 2014 tak na zdrowy rozum . A co do diety podanej , to dam rade na takiej rozpisce zrzucic 2 kg ? do czerwca 10?

"Melatonina, jak się okazuje odpowiada nie tylko za zdrowy sen i rozbudowę mięśni. Dość niedawno odkryto również, że melatonina pomaga w redukowaniu tkanki tłuszczowej. Naukowcy poddawali badaniu szczury, które przyjmowały melatoninę. Usunięcie zwierzętom szyszynki spowodowało u nich wzrost masy ciała, a w tym tkanki tłuszczowej. Melatonina [...]

Do spagetti zazwyczaj się daje makaron wytwarzany z mąki a zdrowy makaron to durum Spagetti , zależy z jakich składników.