zdrowy

[...] bardzo malym ciezarem 15x nstepne 3 serie piramida 12x10kg 10x11kg 8x12kg tu na maxa Przy ostatniej seri zaczyna sie delikatny bul bodobny gdy trenujemy klate na skosie(zdrowy bol) Wyciskanie sztangi sprzed glowy lub z za glowy. Robie przewaznie po 4 serie czasami 3. 12x40kg 10x44kg 8x48kg tu na maxa 6x52kg (nie zawsze) pod koniec bol jest [...]

[...] się pojawiać wzdłuż gręgosłupa czyniąc go mocniejszym i bólu nie ma Mówie to na własnym przykładzie nie mogę wiedzieć jakie będą skutki w twoim przypadku może wręcz odwrotne. Ja na twoim miejscu posłuchałbym Michaila i udał się do lekarza. Może Ci doradzi więcej niz mnie. Ale się upisałem Niech zdrowy kręgosłup będzie z Tobą!! Pozdrawiam!!

[...] zwłaszcza, że nie mogę powiedzieć, że przy tym poziomie energii chodzę niedojedzona (co nie znaczy, że nie mam apetytu na różne (węglowodanowe) pyszności, ale to akurat jest zdrowy objaw). Nie zgodziłabym się też z Tobą, że nie ma racjonalnych powodów uzasadniających niejedzenie 5 czy 6 posiłków. Otóż tak wygłada mój zwykły dzień: 6.00 pobudka [...]

Na ten temat nic nie wiadomo, o ile moja wiedza jest na bieżąco. Oczywiście zdrowy rozsądek na pewno pomoże a nie zaszkodzi ale oczywiście nie zagwarantuje ci niczego. O ile nie wiadomo wiele na temat samej zależności sterydy-powstanie nowotworu, o tyle wiadomo że istniejący już nowotwór pod wpływem sterydów rośnie jak na drożdżach.

[...] hormony anaboliczne(somatotropina,testosteron) w zwiększonych ilościach,zbyt mała dawka snu wpływa więc ujemnie na odnowę biologiczną naszego organizmu.Podsumowując zdrowy paker potrzebuje ok.8 godzin snu na dobę,nie więcej gdyż przeciąganie okresu regeneracji powoduje włączenie się procesu katabolizmu białka.a to oznacza straty dla [...]

[...] taka polecana była początkowo w leczeniu otyłości. W miarę upływu czasu zakres wskazań uległ rozszerzeniu, a obecnie przynajmniej w Polsce polecana jest ona jako jedyny zdrowy model żywienia, wysoce przydatny w leczeniu licznych chorób o bardzo zróżnicowanej etiologii. Dieta ta, zwana "optymalną" upowszechniana jest poprzez książki [...]

[...] to poważny problem, gdyz moze szybko przerodzić się w anorexie, bo w pewnym momencie zdrowe odżywianie paradoksalnie nie jest już zdrowe. Dla wiekszości osób na tym forum zdrowy styl życia to normalka, ale u niektórych (znam takiego osobnika) stać się moze obsesja, i dla moich znajomych, zywiacych sie tym co mama ugotuje, stan taki staje sie [...]

no wiec cwicze ok rok, 173cm waga 63 , dieta taka sobie ale zawsze cos hehe.Jestem zdrowy no jak sie mozna domysle to o mase chodzi , wycisk 90kg, moj ostatni trening na klate wygladal tak: plasko- 5x12/10/8/6/4 skos gora- 3x10/8/6 skos gora chantlami/skos w dol 3x10 /3x10/8/6 rozpietki/przenoszenie 2x10 cwiczew dosc systematcznie, czasmi [...]

Jestem zdrowy jak byq :))) Ale chodzi mi o to jakis srodek jest lepszy w spalaniu tkanki..ktory spali szybciej i jak najwiecej ??

nuie jedz tej kreatyny , tylko po chorobie zrob sobie przerwe, pozniej odczekaj i rob nowy cykl. Po niepelnym cyklu przerwa nie musi byc zbyt dluga. A to ze jestes zdrowy i normalnie funkcjonujesz, nie oznacza ze organizm jyuz doszedl do siebie po chorobie.Sam ostatnio zaczynalem zbyt wczesnie trenowac i kilka razy mi sie odnawiala choroba ;]

Gratuluje Najwazniejsze własnie aby trening i zdrowy tryb zycia sprawaiał nam przyjemnosc, a sprawia wtedy gdy naprawde chcemy "poprawić" swoje ciało. Powodzenia

dieta- sposób żywienia się człowieka uwzględniający dobór jakościowy i ilościowy pokarmów, zróżnicowanie i sposób ich przyrządzania ja uważam że dieta=zdrowy sposób odżywiania

e-lite;moze i tak,ale wiesz,mam mamuske w aptece i co nieco mi wytlumaczyla jak dzilaja wszelkie testosterony na zdrowy organizm a szczegolnie omnadren,co dzieje sie w przyszlosci z organizmem,nie mowie o po tyg, czy po dwoch,ale po kilku latach,to sie dopiero zaczyna odczowac,niestety serduszko mamy tylko jedno na cale zycie,tak i nerki czy inne [...]

Dokup białka i jakiś spalacz.Jak jesteś zdrowy i masz pojęcie o tym co robisz to termogenik. Pozdro.

dla zdrowego trybu zycia ? a ten pet to bardzo zdrowy jest hyhyh

TUŃCZYK TO ZA***ISTA SPRAWA- SMACZNY I ZDROWY oto mój przepis na sałatke z tunczykiem - PYCHOTA !!! 1 puszka tuńczyka (tuńczyk w kawałkach, w sosie własnym) 2/3 puszki kukurydzy {zanim dodacie kukurydze i tuńczyka wylejcie wode z puszek} 1 duża garść rodzynek 2 łyżki sosu jogurtowy do sałatek, albo majonezu jak ktoś nie dba o linie kilka kropel [...]

w sumie to jest smutne ze 16 latki maja potrzebe brac koksy kiedy wystarczyla by im dieta , za jakis czas suplementy a przedewszystkim zdrowy rozsadek.pol roku heh , dobre sobie.

Czarny..ale na zdrowy rozum wstępne przetrawienie aminek Ultimata daje jedynie minimalnie szybszą wchłanialność.I sprawdza się minimalnie w postępowaniu okołotreningowym.W praktyce,przy uzupełnianiu diety znaczenia to nie ma Pozdro.

[...] robi przysiady 2x320 kg, kiedy jego maks jest 330, czyli dwójki na 97%, a w rzeczywistości jego maks bez sprzętu jest 250 kg, więc trenuje dwójki 132% maksa. Jarek jest zdrowy i coraz silniejszy, prawda, ale nie każdy jest z tego samego materiału. Gdybym ja miał jechać jego treningiem to musiałbym w sprzęcie przysiadać 2x205 kg (przy maksie [...]

[...] A tak nieco z innej beczki: konsultowales sie z lekarzem zanim podjales aktywnosc fizyczna? Jesli nie, to skad mozesz wiedziec czy np. Twoj kregoslup jest w pelni zdrowy i nie masz powiedzmy....dyskopatycznego obnizenia przestrzeni miedzykregowej (miedzytrzonowej) L4/L5 i L5/S1? Czasem naprawde warto udac sie do lekarza.. Pozdrawiam