zdrowy

[...] pocisnąć \-) 160kgx1 to był mój rekord życiowy. Jak po dość łatwych 10x130, włożyłem 150kg i zrobiłem 6x razy to wahałem się czy na 170kg nie spróbować, ale na szczęście zdrowy rozsądek przemówił i tylko te 160 spróbowałem. 3 powtórzenia z niebo lepszą techniką niż jesienią 2012 zrobiłem 1x :-P więc jestem mega zadowolony. Ale nie będę [...]

Koniu - a skąd pomysł że ryż i kurczak nie jest zdrowy ?

Jak Wanderlei bedzie zdrowy, to walka z Sonnenem bedzie na tej gali jako co main event - Dana

dzięki za uspokajającą odpowiedź i dobre rady! :) najważniejsze to zachować zdrowy rozsądek i umiar no nie?

Jesli chcesz sie dostać do wojska MASZ BYĆ ZDROWY bez żadnych chorób.

[...] witaminy i minerały olimpu i poszedłem (a raczej padłem) spać o 20:00. Po 14 godzinach snu obudziłem się dzisiaj o 10:00 rano (na szczęście mam dziś wolne)...i jestem prawie zdrowy ;-) ale jeszcze jadę na tabletkach. Dieta Tak jak mówię, przez chorobę niedziela lekko ucierpiała. Na szczęście wieczorem ostatkiem sił zdecydowałem ulepić szejka i w [...]

W tym wieku 10 wskazówek żywieniowych wystarczy. Zdrowo się odżywiaj , do tego zdrowy ruch i bd dobrze.

[...] nie ma sensu, weź sobie splita z partią 2 x w tygodniu, np góra-dół. Dietę mógłbyś wyczyścić, to jest wyrzucić chleb tostowy (plus dodam, że wieloziarnisty nie oznacza zdrowy ani pełnoziarnisty- jak chcesz jeść chleb to zainwestuj w żytni razowy). Jak masz tyle kcal w dt, to zaraz zahamujesz sobie metabolizm i trzeba będzie go na nowo [...]

[...] najlepiej, jak to możliwe dla nas - czyt. każda z nas jest jedyna i ma świadomość swojej wartości i unikalności wśród miliardów kobiet na całym świecie Jeśli interesuje Cię zdrowy, sportowy tryb życia, ciężka praca i radość z kształtowania sylwetki, nawet za cenę bycia uznaną za 'dziwaka' - zapraszamy :-) Zacznij od lektury Regulaminu. Jeśli [...]

Moge uzasadnic, ale nie chce mi sie k***a tyle pisac. Normalny, zdrowy kolo lepiej wyjdzie cwiczac partie 2x tydzien. Bez roznicy jaka to partia.

Będą. Do tego zdrowy wysiłek jak piłka/basen etc. i będzie dobrze.

[...] mam robic,poddenerwowany tam wkroczyłem,14 dni na to mialem. Jak pijany z oburzeniem trafiłem do domu,prywatnie zapisalem sie do lekarza ktory stwierdzil ze jestem zupelnie zdrowy(jedynie wada kregoslupa ktora robi szmery w obrebie klatki piersiowej). Niestety to było juz po 14 dniach,byłem niedawno 1 raz w WKU,minelo moje oburzenie,nie mozna [...]

O to chodzi że z dietąsłabo, ktos mi na sfd mówił że w ty mwieku diety nie trzeba, wystarczy zdrowy tryb życia ;) Zobaczymy co z tego będzie ;>

Witaj, masz punkt za lekkośc pióra i zdrowy dystans do istoty probvlemu z jakim podjąłeśwalkę. Ale w tym dziale rządzą pewne zasady. Po pierwsze powinieneś wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html dietą natomiast zamieszczamy wg [...]

[...] sprawę. Hampel i Protasiewicz klasa przez całe zawody, no i "najlepszy Szwed" obudził się w porę. Falubaz w finale, a drugi zespół to loteria wg mnie. Gdyby Emil był zdrowy, to Częstochowa bankowo, a teraz to ciężko jednoznacznie prognozować. Unibax musi brać z/z, bo Ryan kompletnie zawiódł. Ogólnie obstawiłem już przed półfinałami, że [...]

powonienie podpowiadalo mi iz dany produkt nie nadawal sie do spozycia po krotszym uplywie czasu niz moglby wskazywac na to zdrowy rozsadek %-)

[...] na ludzki organizm, błędnymi są. Wspomniałeś o bardzo ważnej rzeczy. Zgadzam się, że da się rozgraniczyć te dwa aspekty, ale najlepiej dla nas, jeśli zachowamy między nimi zdrowy balans. A w moim przekonaniu takową równowagę może stanowić chociażby wyjście ze znajomymi na pizzę, zjedzenie z dziewczyną loda w upalny dzień, czy też paczki laysów [...]

podobno jak go duzo walisz to nie zdrowy :P

Z pestek winogron, tak jak z oliwą jak tłoczony to i zdrowy. Jednak najwieksza jego zaletą jest to, że jest niemal neutralny w smaku. Z tym bcaa to nie wiem jak jest ja biorę przed i po treningu, potem biegam i samo białko. Na początku myslałem, że robisz 5 serii po 20 powtórzeń %-) Chyba sam jutro na łapy wypróbuje po 7-10 serii ale w ostatnich [...]

orfeusz, też bym miał to w pompie, tylko mnie to kvrwa boli ;/ dzwoniłem do jednej przychodni to termin na koniec października %-) jak pójde prywatnie i powie żem frajer bo jestem zdrowy a wydałem na wizyte to mu wypłace dwie buły na pysk, wezme hajs i wyjde ;p