[...] trening stosować. Odżywianie: źle się odżywiam, często jem rzadko, a dużo, niezdrowe rzeczy itp... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, bieg, tyle ile będzie trzeba. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic z tych rzeczy. Czy możliwe [...]
Witam. Myślę o kolejnym cyklu od Stycznia i proszę o poradę co i jak brać. Myślę o takich środkach; Testosteron x 30 strzałów, 25x deka, meta 100 lub 200tab-10mg, omna x 10,15. Być może są to nie odpowiednie środki dla Mnie, a więc jakimi zastąpić ? Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Waga: 80/81kg Wzrost: 189,5cm Obwód klatki: [...]
[...] komisja lekarska jako kandydata do policji i w związku z tym zrobiłem sobie EKG. I lekarz mi powiedział, że mam własnie tą niemiarowość zatokową. dodam ze ogólnie jestem zdrowy, nie mam żadnych problemów. Trenuje na siłowni do tego biegam i basen. Trenuje bardzo intensywnie. Moze ktos wie co to jest ta niemiarowość? Czy dam rade przejsc [...]
[...] BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły..wyrzezbiony.szybkie skoki wagi(zwłąszcza przez weekendy)..-ale z tym dam sobie spokoj 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to liczyc..ale przemiane mam szybką 16. WYNIKI [...]
[...] i fastfoody które występowały dość często w moim menu :). Cel : zjechać jeszcze z 10kg minimum Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wydaje mnie się ze raczej zdrowy chlopak jestem ale nie badałem sie juz z 5 lat. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 1,5h 3x w tygodniu i bieganie po 20min (narazie tyle daje rade, [...]
[...] styczniu mam plan zacząć chodzić na siłownię.Mam 15lat, 180cm wzrostu i 85 kg masy (chociaż po mnie tego nie widać, łatwo łapie masę, ale nie grubnę). Ogólnie jestem zdrowy, tylko mam jeden problem - nie mogę ćwiczyć nóg (kolana- biorę SynVisc). Czy mogę trenować górne partie, a nogi np. na bieżni? P.S Do ukończenia 15 lat zostały mi 3 [...]
[...] delikatnym podrzezbieniem pod koniec Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia Stan zdrowia: zdrowy jak ryba :D Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekka :) PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): [...]
[...] sie spadkow jak i wzrostow 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia (endo) 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, tendencja do wyskakiwania gino 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): git 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]
[...] często czasem cos podjem słodkiego ale zdecydowanie jem wartościowe produkty odżywcze Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłce na 300% możliwości chciałbym dołączyć do treningu aeroby moge je robić o każdej porze Stosowane [...]
[...] była piłka nożna ale zaczęły się problemy ze stawami. Odżywianie : wszystko co zdrowe Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : 5x w tygodniu 30-40 na orbitreku(15min HIIT) + ćwiczenia siłowe hantlami/sztangą Stosowane aktualnie i [...]
Witam prosił bym o rozpisanie Cyklu 100 mety + 15 omki i jaka osłonę na otwarcie ? czy to starczy ?? proszę o nie pisanie pierdół ze sterydy to i to .. Z góry Dzieki ! :] aha i mam do tego jeszcze 1 worek pozostały mutant massy :] 4.7 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 19-20 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód [...]
[...] aktywności: Siłownia, basen Odżywianie: Czipsy i słodycze bardzo często lądowały w moim żołądku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy w tygodniu, siłownia, biegam na bieżni i jezdze rowerkiem, poza tym że trenuje mięsnie Stosowane aktualnie i [...]
[...] -> Rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Obecnie 1-10 Prolka200mge5d 11. POZIOM BF%: powyzej 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: zdrowy ze sklonnosciami do nadcisnienia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:113 [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j/w Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja 5 kg w przeciągu 5-6 tyg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]
[...] jest silny a nadto wie „co i jak" zatem założenie jednej z technik kończących nie powinna sprawić mu poważnego kłopotu. Przeciwnik nr.2 - Brock Lesnar Oczywiście ten w pełni zdrowy i pełny „energii" jak w walkach z Couture czy Mirem. Lesnar podobnie jak Pudzianowski reprezentuje brutalną siłę i agresję, dodatkowo jest bardzo dynamiczny, ma dobrą [...]
[...] taka dieta jest w miare ok? Bez bawienia sie w stosunki bialka itd itp? Rozsadny czas do osiagniecia celu zalozylem 16 tygodni... co Wy na to? Pozwalam sobie na jeden nie zdrowy posilek w tygodniu(choc nie zawsze go jem,ale lubie miec taka mozliwosc jezeli mnie najdzie na jakies swinstwo z kfc,chuinczyk albo cos). Za komentarze i pomoc bede [...]
[...] mogę jeśc wszystko, brzuszek głównie wziąl sie od trybu odzywiania oraz do czestych imprez.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje 3 treningi w tygodniu po 1h kazdy, tylko nie wiem jak to rozplanowac i na co bedzie mnie stac Stosowane aktualnie i [...]