zdjęcia

[...] dywanik(matka mówi że są w nim mole), ale ja go lubie. AAAAAAAAAA, i co najważniejsze- na ścianie mam za***iste grafitti Tedi Boxing Club, wygląda jak zacieki z krwi zrobię zdjęcia na wiosne koniecznie. Salka ma niestety jedną wadę- jest w niej teraz troche gratów i nie ma się jak sparować bo można się nadziać na coś, ale na wiosnę to uprzątne i [...]

daniel ile kg schudles przez ta impre ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a co do zdjecia Ulu to masz swieta racje to byl pajak i juz go nie ma... dzieki ula

nie ma planu ktory cie zmotywuje. to zalezy tylko od ciebie. marnujesz najlepsze lata na bezczynnosc sportowa-moze warto sie zastanowic nad innym sportem? moze sporty druzynowe? a moze po prostu nie masz zaciecia do sportu? moze lepiej rozwijac inne zainteresowania,zdolnosci(np muzyczne),zdobyc wyksztalcenie? ale jest kilka sposobow,ktore pomagaja [...]

Po zdjęciach widać od razu, że redukcja to był bardzo dobry krok. Na początku zrób sobie wszystkie pomiary i notuj w jakimś dzienniczku, excelu itp. - obwody, waga no i co jakiś czas dorzucaj zdjęcia. Co do diety to nie ma za bardzo się do czego przyczepić - nie wiem jak dokładnie działa/zlicza fitatu, bo ja korzystam z potreningu, ale jeżeli ta [...]

[...] Ci utrudniła życie... Cóż, trening bez nóg to marny trening a poza tym to gips i tak będzie Ci przeszkadzał, a bezpieczniej by było odczekać aż wszystko się zrośnie. Ja bym Ci proponował zrobić sobie przerwę, do czasu zdjęcia gipsu, wtedy jakiś czas odpoczynku ( i tak dostaniesz zwolnienie), rehabilitacja i wracasz poprzez ACT i dalej do FBW

Zdjęcia są, pompy nie ma wiadomo, kiedy ćwiczyłem lepiej się prezentowało wszystko. Na pozowanie proszę nie patrzeć. Czekam na odpowiedź. /SFD/Images/2015/11/25/0b5a243a45b0404cbf9d214f0d75c462.jpg /SFD/Images/2015/11/25/f9bffb1398e0475ab8eab868778d99f6.jpg /SFD/Images/2015/11/25/50f44206af1842d491b31dd5dca178a5.jpg [...]

sory ale z tego zdjęcia nic nie idzie stwierdzić nic na nim nie widać

Czyli mam szukać tego fizjoterapeuty? A wnioskując ze zdjęcia to mam problem czy nie?

[...] obliczeń i wklej tutaj całość. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile ważysz nie świadczy i tym jak wyglądasz. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała, wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei zdjęcia sylwetki co miesiącesiac: przód,bok i tył.

[...] ważysz bardzo mało i redukcja jest tutaj wysoce niewskazana, bo może się dla Ciebie niemiło skonczyć, włączając w to zanik okresu Viren ma rację, w grę wchodzi rekompozycja na bilansie zerowym/lekko dodatnim Zanim padną jakiekolwiek propozycje odnośnie diety i treningu, wrzuć proszę zdjęcia całej sylwetki (przód, tył, bok) i zarys swojej diety

1, Gainer Ci zbędny chyba że zapracowany jesteś 2. Możliwe że zaszła rekompozycja na początku czyli trochę wpadło mięśni i tłuszczu 3. Patrz na wymiary i porównuj zdjęcia 4. Trening działa wieloaspektowo, zwiększa się resynteza glikogenu czyli większe nabicie, i możesz wyglądać na większego. Jeśli będziesz rósł ciągle to znaczy, że kalorii [...]

Size mowilem oczywiscie o pierwszym zdjeciu i sam musisz przyznac, ze fajnie na nim wyglada. Z tego zdjecia wynika cos innego niz w profilu, natomiast drugie foto to juz cos innego, choc biceps jest nienapiety to nie wyglada juz na tak duzy. Mimo wszystko upieram sie na okolice 40 cm, moze sie myle bo koles jest dosc niski wiec to moze wplywac na [...]

cześć. 1) wypełnij ankiete z regulaminu działu 2) wklej zdjęcia sylwetki 3) pokaż nam co jesz: http://dzienniki.sfd.pl

zdjęcia sylwetki będą jutro

Nie rozumiem biegac nie mozesz ze wzgledu na serce, treningi "cardio" mozesz? Wypelnij ankiete wstaw zdjecia to co podajesz z masa miesniowa to wynik z maszyny on nie jest miarodajny i zlap na udach skore miedzy dwoma palcami pionowo na odleglosci 7cm podnies w gore i zmierz grubosc faldy

[...] brzucha, bo ćwiczenia A6W wydawały mi sie wystarczające. Według mnie A6W to dość dobre ćwiczenie. Spodziewałem sie lepszych efektów, jednak nie sa one takie jak na wielu zdjęciach przedstawianych w internecie, ze z wielkiego brzucha mamy kaloryfer. Mi udało sie ładnie spłaszczyć brzuch i wydaje mi sie, ze juz powoli bedzie pokazywał sie zarys [...]

Mial byc EOT ale to co wypisujesz jest niedorzeczne. wku***les mnie tak bardzo ze postanowilem wykonac kawal pozadnej roboty o ktora prosiles i utemperowac cie medo!generalnie galerie 'mr. olympia' (innych nie widzialem) duzo powtorzony zdjec rozniacych sie moze rozmiarem... ta "mende" potraktuje jako zart tym razem.Kawal dobre robotyJak [...]

[...] można było ocenić jak jadasz, jakie górują składniki w Twojej diecie i jakie masz makro (tutaj linka jak zrobić zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html) I do tego przydałby się opis treningu, który wykonujesz/będziesz wykonywał Możesz dołączyć zdjęcia w pozycji neutralnej, też co nie co powiedzą.

Laila Ali wygląda jak potulny kociak ;) Chyba na onecie w dziale sport widziałem też jej zdjęcia. boro66