zdjęcia

No teraz to się zgadza. Wiesz te zdjęcia to tylko jakaś tam pomoc, ale ni jak się ma to do realiów :P Zresztą widać to po tych zaproponowanych makro, może kiedyś ktoś mądry to zmieni, bo te przeliczniki kłócą się z wszelkimi zaleceniami. Tak, byłaś na głodówce. Nawet na redukcji nikomu nie polecamy takiej kaloryczności. Białka oczywiście powinno [...]

Chcial bym sie dowiedziec czy jest taki Anavar w tabletce 50 mg czy jest to podrobka .. bo z tego co gogle zdjecia pokazuja to jest ale chcial bym sie dokladnie dowiedziec .. z gory dzIekuje za odpowiedz Zmieniony przez - Majkel25 w dniu 2016-07-27 13:56:39

[...] walczę z nadwagą. Na początku kwietnia waga pokazała 110kg przy wzroście 1,92-1,93m po prawie 4 miesiącach redukcji moja waga wynosi 95kg. Żałuję, że nie ma "pamiątkowego" zdjęcia z początków redukcji jedynie zdjęcie zostało zrobione przy 105kg. Poniżej wstawiam zdjęcie swojej aktualnej sylwetki oraz tej przy 105kg przy czym proszę o opinie do [...]

Mniejszych zdjęć się nie dało ? Nie masz tego tłuszczu zbyt wiele. Proponuję masę jakościową z rotacją kcal. Nie mam pc, korzystam tylko z telefonu. Na telefonie zdjęcia sa okej

[...] Miałam poczucie, że pracowałam na to, jak wyglądam i że patrząc na mnie ludzie, którzy też ćwiczą mają szanse rozpoznać, że coś tam z tym ciałem robię. I myślę, że zdjęcia z tego dnia to potwierdzają. Pierwszy raz w życiu odważyłam się wejść do zorby, takiej dmuchanej kuli i prawie w ogóle nie myślałam o tym, jak wyglądają moje fałdy na [...]

[...] dokładnie zdjęcie sylwetki przód do korygowania % bf Przykładowo najlepszy kulturysta świata Arnold Na zawodach w 1971 roku ważył 111 kg,wzrost 188 cm i bf ,oceniając to na zdjęcia miedzy 8-10 % Współczynnik wyszedł 28,95 a 28,8 Jakby był bez dopingu-przy tej wadze jego bf wynosił by min 16 % Chetni-podajcie powyższe dane-zaraz wszystko [...]

Witam ! Jako doradzający sam teraz potrzebuje pomocy z zewnątrz, opinii. Masę kręcę od 9 miesięcy - 64kg do dzisiaj czyli 86,5. Od samego początku masy miałem problemy z brzuchem, tzn najwięcej tam szło a ramiona zostają w tyle. Siła z tygodnia na tydzień lepsza nie aż tak ale czuje się swobodniej z ciężarem, który był np 2 tygodnie temu. Moja [...]

Witaj, zdjęcia za wiele nie pokazują. Jeżeli widzisz że nabierasz tkanki tłuszczowej ,to dodaj więcej aerobów. Możesz również spróbować rotacji z węglami. Pozdrawim

Mały to jest temat "nasze plecy" a nie nasze koszulki, tak jak mati pisał, juz w koszulce to źle wygląda , na boczkach widać fat, rąk brak więc wiele wnioskować nie trzeba. okruszek %-) Sopel w koncu ściągnąłeś koszulke do zdjęcia %-), plecy są , nie da się ukryć.

[...] 159,5 kg Pas skórzany Meteor Drążek rozporowy Cena jaka mnie interesuje to 1500 zł do negocjacji. Możliwy dowóz w promieniu 100 km (od Słubic w woj. Lubuskim) Wszystkie zdjęcia https://imageshack.com/a/H96M/1 /SFD/2016/7/28/f1fc3af3851647e0b2e97d29dbf587c1.jpg /SFD/2016/7/28/2fb000b4f9f843d4a4c50461c535eada.jpg [...]

uwielbiam tu zaglądać, bo twoje zdjęcia są bardzo motywujące :-)) wygląda na to, że piesek trochę podpakował, czy to tylko tak na zdjęciu wyszło...?

[...] nic, taka moja uroda. :D Przynajmniej przez koszulkę już nic nie widać. Teraz trza w końcu zacząć trening :D Jak to wygląda u innych po zabiegu u Burdy? Wklejajcie aktualne zdjęcia Przed/Po: /SFD/2016/7/29/83cdc0d3cd9c424c82d75d525c72a7de.png /SFD/2016/7/29/66e6ba9962db4521a97af7508eafd913.jpg [...]

[...] Odnośnie owoców to jest pełnia sezonu, a ty jesz banany ;-) Jak ci się makro +/- 5 g rozjedzie to jest ok. Wywal mleko 0,5 to ani mleko, ani woda, daj 2 %. Wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki, bo cyferki na wadze to jedno, a kompozycja ciała, to drugie, może wcale nie trzeba redukcji, tylko mięśni dołożyć. Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

IBS to ciężko zdiagnozować :-) problemy z żołądkiem mogą wynikać z zaburzeń tarczycy, nietolerancji pokarmowej, spiętych mięśni, nieprawidłowej postawy, stresu, cyklu itp. Z dodaniem ww są różne szkoły - jedni wolą stopniowo, inni od razu dokładają większą ilość. Przetestowałam obie metody i lepiej się czułam jak dołożono mi od razu większą ilość [...]

Czy ja się kiedyś doczekam zdjęcia nadmiernie umięśnionych kobiecych ud...?? Cztery lata na forum i jeszcze nie widziałam ;-)

Witam do sprzedania Profesjonalna i super wytrzymała ławka do zaawansowanego treningu mięśni klatki piersiowej. Przeznaczona dla ludzi, którzy chcą trenować bezpiecznie przy coraz większym obciążeniu. Ławka w 100% wykonana z grubych stalowych profili łączonych mocnym spawem co zapewnia bezpieczeństwo przy wykonywaniu treningów przy bardzo dużych [...]

[...] bardziej i widać było lekką opuchlizne rano był bol i opuchlizna dlatego zdecydowalem się pojechać do lekarza. Tam zostalem skierowany na prześwietlenie RTG wykonano dwa zdjęcia. Po czym napisano, że "Cześci kostne stawu kolanowego lewgo bez zmian pourazowych w obrazie RTG" lekarz podotykal kolano i powiedzial że nic groźnego rozpoznanie [...]

[...] nie można raczej rozciąganie w wodzie. Jutro idę do pracy na nadgodziny ale w sobotę często gęsto szybciej kończymy więc może się uda wyjść z 2-3h wczesnej. Pozniej wkleje zdjęcia posilkow bo kilka ciekawych wpadło jest czas to się gotuje . Przyszła już torba na pojemniki , ale pojemniki zaraz jadę kupić jakieś lepsze bo te co były to nie dość [...]

[...] bo ten system mega na mnie działał 45g produktu węglowego na codzień i mocne ładowanie przeważnie w sobotę :) Oceniając teraz sylwetkę jest znacznie smuklejsza (nogi :P) , pośladki poprawione , plecy tez mocniejsze i szersze ,a tkanka tłuszczowa na duzo lepszym poziomie niz w zeszłym roku o tej porze :) Bedą zdjęcia z wakacji to ocenicie