zdjęcia

I niech każdy, kto był za Chadem, wstawi sobie czarne wstążki w miejsce zdjęcia profilowego }:-( W ogóle jestem zaskoczony faktem, że w temacie po gali są dopiero cztery strony kulturalnej dyskusji. No ale pewnie Steven od rana pisze dla nas elaborat nt. zaj**istości Conora, także musimy w spokoju poczekać do wieczora i wtedy zacznie się zabawa [...]

[...] 4x8 Wiosłowanie sztangą 5x5 Ściąganie drążka na wyciągu 4x8 Facepull 4x8 uginanie sztangielek z supinacją 5x5 Uginanie za pomocą sztangi 4x8 brzuch 4x8/4x8 seria łączona Czy plan jest dobrze ułożony ?(Załączam zdjęcia sylwetki) /SFD/Images/2015/7/12/d7722648a6cd431d8fdb2c93985bb4ea.jpg /SFD/Images/2015/7/12/da6ac653ded54f21a33cb3a551e9e2ac.jpg

Mój komputer płacze jak widzi te zdjęcia %-)

[...] Także na razie moim celem jest trzymanie tej nieszczęsnej miski. Pomiary właściwie bez zmian - łydka 37,5, udo-56, biodra-93, pępek - 75, talia-69 a waga 63. Załączam też zdjęcia z dzisiaj Jaki rozkład przyjąć przy mojej marnej aktywności? Dziękuję i pozdrawiam /SFD/Images/2015/7/12/80c7330ee9db4055ad37f52819cde11a.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 15x 15x 15x 15x + jednonóż bez ciezaru max reps 15x 15x 15x 15x 10 min orbitrek /SFD/Images/2015/7/12/45c12aca2243443aa60aafeeb6f614df.jpg /SFD/Images/2015/7/12/034c5669487e44628cd781ba11622cbd.jpg Sorka że zdjęcia obrócone ale na kompie wyświetlają mi się normalnie a tutaj samo obraca... Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-07-12 17:05:51

[...] gram w piłke i robie różne treningi piłkarskie) Aktualnie mam tylko hantle. Dziś dostane od wujka jedną maszyne do cwiczeń to postaram się później wrzucić jeszcze jej zdjęcia. Jeżeli możecie to ocencie ten plan i powiedzcie co zmienic lub zmiencie caly. I czy te cwiczenia wystarcza na wyrzezbienie klatki i brzucha? Mam 14lat ok172cm [...]

Mój komputer płacze jak widzi te zdjęcia %-) I tak wciąż lepiej wygląda niż Twoje jedzenie };-)

hej, mam jeszcze pytanie, otóż czy powyższe menu pozwoli mi podczas cwiczen silowych + cardio spalic fat i poprawic sylwetke, 'wypchnąć' mięśnie :) biorąc pod uwage jak wygladam (zdjecia post 1) czy taka dieta + cwiczenia pozwolą mi dojść do powyższego celu? bo nie chcialbym przytyc mimo cwiczen i cardio tylko zrzucac fat i budowac mase [...]

Pierwsze zdjęcie ze sceny zawodów Polskiego kulturysty Mariusza Maga- zawodnik na drugim planie po lewej stronie. Bez relacji SFD niestety tak to wygląda - brak zdjeć . |-) Ale Mariusz ma zamówione zdjęcia od miejscowego fotografa -może jutro,pojutrze juz będzie coś wiecej do obejrzenia /SFD/Images/2015/7/12/cf4c96310535429cbf311d8150b43db9.jpg

[...] SFD/Images/2015/7/22/b039a217a0b14b4f9536e6ba7b96c897.jpg SFD/Images/2015/7/22/4948faed94ac43129aa8d0e25f45c888.jpg Cóż, nadal ze mnie chudzinka, przydałoby się z 10kg więcej, ale ogółem jestem w miarę zadowolony z tych trzech miesięcy, nawet jeżeli po zdjęciach postępu nie widać %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-23 09:25:03

Mr. USA 2003 - świetne zdjęcia autorstwa Pera Bernala /SFD/Images/2015/7/12/8b35e9f4d5b24c1190591e6687153b15.jpg /SFD/Images/2015/7/12/1de0abbb385f4583adb9e149b9a339a4.jpg /SFD/Images/2015/7/12/cffbb5089ce6422bbe16e6e3c1a4c48d.jpg /SFD/Images/2015/7/12/fc6d2747ab5742d6ae2cc7cf47b0a928.jpg

zanosi się na dobry film: reżyseria Steven Spilberg, jedna z głównych ról Tom Hanks, zdjęcia Janusz Kamiński, dodatkowo kilka ujęć był kręconych we Wrocławiu https://youtu.be/rsWDbtCMyY8 /SFD/Images/2015/7/12/2a5bc7f785eb46db8129070e3653a6dd.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: olima WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 [...]

Zdjęcia dałam rano a teraz moja dzisiejsza uboga miska...oczywiście nie jadam teraz 135B, jak dobiję do 100 to jest dobrze. Jeszcze miał być krupnik ale zabrakło wolnego w pracy Warzywa: 2x pomidor malinowy, gruntowy ogórek, sałatka z białej kapusty z koperkiem i sokiem z limonki, pół brokuła, kilka rzodkiewek PS. grahamka z 11:00 to nie grahamka [...]

Mega pamiątka takie zdjęcia i dla mnie zarazem mega dół. Mam 20 lat bez paru miesiecy, jak patrze na zdjęcia z pierwszej komunii świętej to widzę siebie jak z paru dni przed, pamietam to dokładnie od A do Z, po chwili przemyśleń dochodzę do wniosku : "stary to było 12 lat temu ! ponad połowe Twojego życia"..... Powiem krótko : czas zapyerdala, a [...]

[...] jest trudne, to stukam palcem w zdjęcie i mówię, że znam kilka historii o trudnych rzeczach. A jak już myślą, że wiedzą o czym mówią, to opowiadam historię: "Człowiek z tego zdjęcia ważył 180 kg. Dwa razy w tygodniu wsiadał w samochód i jechał 20 km, uczyć waszego rówieśnika, który urodził się i poważnie zachorował. Jego pokój był na pierwszym [...]

Siema wszystkim. Przedstawie się na start jestem młodym chłopaczkiem lat 19. Zawsze oglądałem zdjęcia z podziwem w różnych edycjach TCHP. Może to nie sylwetka na ten temat, ale zdanie od większych kolegów zawsze fajnie usłyszeć. Waga po odwodnieniu przy 178cm to 79,6kg, waga z dzisiaj te sklejone zdjęcie minimalnie ponad 82kg. Wieszak fchoy ale [...]

zrobić wszystko się da, jest to jednak kwestią czasu, jak i patrząc na pierwsze 2 zdjęcia na pewno wygląda to lepiej niż na foto nr 3, ale to moje zdanie. :-)

Piotrek zaprezentował ciekawe zdjęcia z 2004 roku Puchar Polski odbywał się w Krakowie. Przymierzenie sie do mistrza Bartka Gurana było oczywiście obowiązkowe SFD/Images/2015/7/22/d4669978e989467fa4e56c2aeda43e83.jpg SFD/Images/2015/7/22/1c5958693bb7464687d71e7bd047de4e.jpg Z Łukaszek Kaźmierczakiem -uwczesnym mistrzem Polski [...]

ladna dziewczynka byla to i ladna kobieta z niej wyrosla:P mnie takie zdjecia tez troche dobijaja jak ktos tam wyzej napisal, wspomnienia ze cos juz bylo i tamtej chwili juz nigdy nie bedzie :( ahh co za nostalgia, jedyny plus taki ze z czasem coraz wiecej zelastwa sie laduje na sztange :D:D ale to tez dobry plus:D