zdjęcia

autorze tematu, nie chcesz kraty i zyl na przedramieniu? to jaki jest twoj cel trenowania i sportowego trybu zycia? po diete zglaszasz sie do specjalisty (ciekawe jak ona bedzie wygladac... pewnie standardowo na mase jak powiesz, ze bf 13%) to moze warto wziac pod uwage rady bardziej doswiadczonych ludzi, ktorzy juz to przerobili i nauczyli sie [...]

[...] 30 gram od środy tj. 12.09.2012, mam zamiar tak pociągnąć do 23.09.2012 a później wskakuję na węgle 100-150 gram/dzień. Będę pisał jak coś ciekawego się będzie działo, zdjęcia postaram się co dwa tygodnie wrzucać robione w tych samych warunkach oświetleniowych. Dieta i treningi na bieżąco dodawana na stronie potreningu.pl na moim koncie. [...]

Takie zdjęcia powinny być zakazane };-) Niestety zaczyna się sezon na choróbska. Zdrowiej :-)

[...] duży ciężar to wieksze ryzyko wystąpnienia kontuzji. A co myślicie o połączeniu susty z trenem E?? Przykładowo: 1-16 Susta 250 e3d 1-12 tren E (tu niewiem jaka dawka ?? Jakaś podpowiedź?) A jak nie to zrobię jak pisze Lodzianin, bo bardzo spodobała mi się ta opcja z cyklonem. Ktoś tutaj kazał wstawic zdjęcia więc w poście poniżej wstawiam:

Mnie te zdjęcia nie działają. Autorze, ja bym na Twoim miejscu zrobił 2-3 miesięczny trening na siłę aby trochę poruszyć włókna niestrukturalne które odpowiadają za siłę mięśnia. Przemyśl to..

[...] mógł spokojnie sobie nadrobić wszystko :-) w piątek byłem na siłowni waga pokazała 85,3kg po treningu :-))) teraz więc opisze te 2treningi jak to było a myślę że w tym tygodniu wrzucę jakiś filmik i zdjęcia bo ostatnio mam manie ze zapomniam telefonu ze sobą :-/ do tego auto sprzedałem i na siłownie dreptam piechotą czasami ojca auto biore...

No tak się składa, że ja też się nie popisuję nimi. Jedyny powód dla którego wrzucam zdjęcia na sfd to konstruktywna krytyka- hubert81 mnie zjechał za nogi (chyba wszystkich za to jedzie 8-) ), tutaj akurat liczę na "grubość całkiem niezła jak na taką chudzinę ale gdzie są k***a twoje prostowniki?! WIĘCEJ CIĄGÓW!", a nie na pochwały. Chyba po to [...]

No to napisałem,ze u ciebie jest słabo ,chyba moge miec swoje zdanie jak sam napisałes że wrzucasz zdjecia zeby cie troszke zmotywowac.Własnie to zrobiłem i napisałem ten komentarz.

Chcemy zdjęcia, biceps przodem ! :)

Zdjęcia wrzuce jakieś nowe na czasie ;) bo dla Siebie chce wystartować w MR.SFD :) A co do budowy to nigdy jakoś w to nie wnikałem czy jestem ekto/mezo/endo... z biegiem czasu poznaje organizm i wiem jak szamać i ćwiczyć by rosnąć :)

Dzięki, ze wierzycie we mnie, ale ciężko będzie bo BF'em napewno nie zejdę poniżej 7% ale spróbować każdy może więc zaryzykuje wrzucając zdjęcia na MR.SFD :D

Kurcze ile ja bym dał żeby tak wyglądac ,dla mnie najlepsza sylwetka na forum.Powalasz mnie na kolana,jestem dla mnie mistrzem,twoje wypowiedzi i zdjecia daja mi takie powera do dalszej pracy nad soba ze szok .

To Ty na masie jesteś? %-) Interesuje mnie łapa, klata i pas, ze zdjęcia nie umiem ocenić, spróbuj zmierzyć albo podać przybliżone.

no właśnie to napewno te hormony w kurczakach ;> hhrhr :)) Jab dzięki zdjęcia nigdy nie oddadzą tego co jest ;)

Wiek 20 lat, (14 maj 1992) Zdjęcia troche na masie, robione pod koniec sierpnia tego roku. Nie mam mozliwosci zrobienia zdjec aktualnej sylwetki w tej chwili (Brak Aparatu) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38e88d70727145f0a95872db8137adb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a054fb7f957e4f97b7e878987dd1ebc6.JPG [...]

Sorry za podwojnego posta (z przyczyny internetu) niestety nie mam do edytowania postów na ktorych sa zdjecia. Proszę o usuniecie jednego z dwoch postow przez osobe do tego uprawnioną "Nie możesz edytować wypowiedzi." Wzrost 187cm Waga 85 Kg Zmieniony przez - swiackiziom w dniu 2012-10-31 21:41:38 Zmieniony przez - swiackiziom w dniu 2012-10-31 [...]

Dzieki:) Tak jak wspomnialem mam tylko te zdjecia, bez sensu jest wrzucenie obecnych bo nie dosc za zarosniete jak i masa wieksza :) tak jak juz mowilem jestem w trakcie robienia masy i taki zestaw by sie przydal :) Zmieniony przez - Biały Szejk w dniu 2012-11-01 18:18:20

Mam pytanie do Michała... Można wiedzieć jakich osób szukacie do konkursu? Bo ja raczej nie wyglądam tak jak niektóre osoby które się tutaj zgłosiły i nie wiem czy mam wklejać własne zdjęcia czy dać sobie spokój... Tzn czy wybierając ludzi do konkursu wybieracie najlepsze sylwetki?

wiem ze to moj 1 post i nie ukryje ze skusil mnie wlasnie ten konkurs w razie watpliwosci moge potem dac zdjecia z kartka wiek 22 staz 4 waga 104kg poszla 2x metka ale to dawno,staki nie staki, doriany nie doriany,eksperymenty z daa,no i serwatka ale z ph kontakt zerowy,jeszcze http://s10.postimage.org/i9h5rvwrr/234234.jpg [...]

załóżcie osobny temat ;) bo tutaj wkleiło zdjecia 10 osób i temat zamiast mieć 5 stron konkretów ma 15 z czego 10 to pierdo*enie bzdur