zdjęcia

No przeciez ladny proges zrobiles porownujac zdjecia:-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-30 14:56:18

super sylwetka, ale zdjecia ogladaloby sie duzo duzo lepiej gdyby byly do gory nogami a nie bokiem, pzdr byq Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-11-07 22:22:40

wypełnij ankietę,masz zdjęcia przed dla porównania?

Dzięki za odp ! trening typowo amatorski w domu z racji braku czasu (2-3 razy w tyg) zazwyczaj pompki normalne (5x15), z nogami uniesionymi do góry (3x10) powtarzam całość 3 razy, wyciskanie kettla (18 kg) 10x 14,12,10,10,8. Do tego ćwiczenia z hantlami (2x5kg). Planu sensownego jak widać brak. Co do diety do tej pory jechałem na tłuszczach [...]

[...] niż zwiększył masę ... 6kg masy przybyło w 1,5 - 2lata. Po prostu nie umiejętny trening i jak to przeczytałem na forum skaleczyłem się złymi ćwiczeniami. Teraz chcę się bardziej wziąć za siebie, przybrać na masie mięśniowej. Dorzucę zdjęcia z przed 2 lat i aktualne PS: klatkę mam krzywą dla tego, że mam ją zapadniętą - tak powiedział lekarz.

Z tego zdjęcia ciężko określić ale na lekkie gino wygląda inna sprawa że jak wspomniał lekarz w tym wieku ma prawo ono być , pracuj nad estetyką sylwetki

Dzięki za gratulacje. :) Zdjęcia umieszczałem na bieżąco w tematach dotyczących konkretnych zawodów Pucharu.

LeBron777 a po co ci moje zdjęcia jeśli pisze że trenuje bardziej trójbój i wyciskanie a nie kulturystyke. A poprzednie foty dałem po to aby niedowiarką pokazać tylko że mówie prawde z moją wagą i wynikami. akster dzięki za obrone. skwara nie ma jak ci szkoda czasu to na sfd też nie czytaj moich wypowiedzi i nawet nie wchodź na tego posta.

to teraz moja kolej: Skwara serdeczny kolego ktorego lubie, choc charakter masz ciezki bo nasza znajomosc tez zaczela sie od scinki ale na chwile obecna sam wiesz ze Cie bardzo lubie otoz tak: funkcja jaka pelnie nie bardzo pozwala mi do konca robic to co bym chcial bo polowa dopingu byla by zbanowana wiec staram sie jakos inaczej patrzec na [...]

Zdjecia powyżej: 1. uchwyt do walki w Glimie 2. technika lausamjödm 3. technika helkrog 4. specjalny emblemat, mający zawodnikom dać magiczną siłę ----------------------------- GLIMA - CZYLI ZAPASY WIKINGÓW Bardzo popularną sztuką walki w średniowiecznej Islandii była Glima (w wolnym tłumaczeniu: radosna zabawa). Mniej więcej 1100 lat temu [...]

zdjecia gowniano porobione ale ogolnie fajnie to wyglada, estetycznie SOG

Byłbym zainteresowany tymi koszulkami :) Wyślij mi na maila: [email protected] albo dodaj na forum jakieś dokładniejsze zdjęcia koszulek. Pozdro.

A co chcesz osiagnac???? Wszystko zalezy od priorytetow. Sylwetke buduje sie latami. Ponadto aby cie wlasciwie oceniac musisz dac inne zdjecia przedstawiajace cala twoja sylwetke w odpowiedni sposob. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-20 23:21:42

Frank wysoko ;). Gdy patrze na jego zdjęcia to mam wrażenie, że jest strasznie wyniszczony od środka przez doping. Do tego deformacja przez wypadek i kontuzje. Żyły, które wyglądają jak żylaki. Żuchwa również zdeformowana, jakby zmiany nowotwory :/. Wygląda niezdrowo, może dzięki temu jest "wow". edit. Wiem, że żwacze się na żuchwie pokazują, ale [...]

Co do Franka, to jw. Tutaj wyniki 212: 1. Jose Raymond 2. Mark Dugdale 3. Raul Carrasco /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9029eb73c8134944b50317f5c748f5bb.jpg A to Anne Freitas ( ta z tematu Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness) zajela drugie miejsce w kulturystyce kobiet. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0542eace45c84fd187dc7d7956f98cad.jpg Zmieniony przez - [...]

Jak musisz to pij, ja bym wywalil. Czekamy na zdjecia.

Na podstawie zdjęcia nie sposób stawiać diagnozę i dawać wskazówki odnośnie leczenia w ramach profilaktyki powinno się przykładać uwagę do rozgrzewki , prawidłowo zbilansowany trening oraz rolowania i rozciąganie po treningu.

Hej, przepraszam ze tak dlugo nie pisalem :) dzieki wszystkim ktorzy sie udzielili. zgodnie z prosba zalaczam zdjecia. przyznam, ze gdy zobaczylem swoje zdjecie z tylu (plecy) to sie momentalnie przerazilem i wrzasnalem "o kur***" na cale gardlo :D nie wiedzialem ze mam takie paskudne fałdziochy z tyłu :) [...]

patrząc na swoje zdjęcia postanowiłem, że najpierw zrzucę minimum 10kg, a potem dopiero ewentualnie zacznę myśleć o jakichś mięśniach :) Ułożyłem sobie dietę korzystając z różnych wskazówek na forum. Na razie wrzucam ją do oceny tutaj bo nie chcę zakładać kolejnego tematu, ale jeżeli nie będzie tutaj odzewu (w końcu temat trochę przestarzały) to [...]

Czekamy na zdjęcia mięśni :)