zdjęcia

wklejam zdjęcia, lepiej wyglądam po treningu, taki napompowany jestem,ale dalej tłusty, prosze o rady co dalej, moze jakies gotowce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9c97a82a7094bf1a78e2e58b814baa0.jpg Zmieniony przez - lukaszzzz1 w dniu 2012-12-26 14:58:30

szybko te miniaturke zmieniles ze swojego zdjecia %-)

[...] ale po raz kolejny Sokołowski dokonał złego wyboru i sam uderzał na bramkę Majdana zamiast podawać 29' Tymczasem zapraszamy Was na stronę główną gdzie możecie obejrzeć 3 zdjęcia oprawy przygotowanej przez wiślaków na początku spotkania kilknij tutaj 28' Akcja dla Wisły Błaszczykowski, Brożek... i piłka w rękach Fabiańskego 26' Sokołowski [...]

56' Świetna interwencja rzeźniczaka ratuje Legię przed utratą bramki! 55' Z autu legioniści 54' Ouattara fauluje Błaszczykowskiego. Powinna być żółta kartka, ale tym razem sędzia był łaskawy dla legionisty 54' ...piłka przeleciała wysoko nad poprzeczką 53' Kuźba uderza z 18 metrów... jęk zawodu na trybunach 52' Dudka uderza z główki, świetne broni [...]

[...] ich więcej, tym więcej przepalisz kalorii a Twoja sylwetka będzie wyglądała lepiej 3 treningi siłowe przeplatane cardio Siłowy-Cardio-Siłowy-Cardio-Siłowy-Cardio-WOLNE z 1250 wejdź na 1600, czyli zwiększ trochę jedzenia z białka i węglowodanów I zaprzyjaźnij się z lustrem plus do tego rób zdjęcia, byś sama widziała te zmiany które zachodzą :)

Fajne zdjecia, sog juz nei wejdzie

No no nie ma to jak miec takiego braciszka:) ja tez juz niedlugo bede wyglądał jak on ( moze jeszce z 5 lat na silce:) ) bynamniej niedlugo takze wrzuce moje zdjecia do ocenki:) a moze razem sobie zrobimy foteczki bedzoie bardziej efektownie:) Two brothers :)

Witam! Wiesz co, za duzo lat mam aby bawic sie w wstawianie nie swoich fotek.... Poczytaj i poogladaj inne moje zdjecia (linki w podpisie) i moze wtedy rozwieja sie twoje watpliwosci.... Pozdr

Możliwe, że to zdjęcia. Widać na nich dużą hiperlordozę lędźwiową i prawdopodobny problem ze stabilizacją centralną, pewnie nieaktywne mięśnie pośladkowe i poprzeczny brzucha. Po czym oceniasz problemy z pośladkami i stabilizacją ? Pytam z czystej ciekawości ;-)

[...] Myśle że to podciąganie też jest dobrym cwiczeniem pozdro i dzięki za odpowiedź p.s. nie wiesz czasami gdzie można znaleźc jakies filmiki z trenigu zawodowców (nie chodzi mi o walki tylko o własnie trening przedramienie, bica itp..), bo zdjęcia to widziałem w innych tematach a filmików nie moge znalęźc a w armpower.net nie działa dział download

Kolejne zdjęcia: ../Content/img/noimage.png

Niezła ekipa. Zdjęcia tego nie oddaja ale Tomek to prawdziwy mutant na żywo na debiutach zrobił na mnie duże wrażenie chyba tylko Olej był ciut wiekszy

Te zdjęcia to Ty?

Przejrzałam, poczytam przy okazji, a zdjęcia superowe. Powpisywałam w ten dziennik i generalnie powychodziło za mało tłuszczu i węglow. Białko ok. hm mmmmm

[...] dietę ?? Poczytaj pogrubione posty to się dowiesz jak ją ułożyć. Wiesz co może to być nagromadzona podskórna woda od jedzenia węgli, ale głowy sobie nie dam uciąć. Bo nie ma zdjęcia i nie wiem czy masz grubą skórę czy to tłuszcz. Ale stawiam na tłuszcz, który dobrą dietą, treningiem i aerobami zrzucisz. A od ćwiczeń skóra nie zrobi ci się [...]

Zalezy jaka firma, duzo jest produktow z firm-krzakow. Na pudelku podana strona internetowa, ktora jak sie wchodzi wykonana profesjonalnie - zdjecia naukowcow co tam badaja i mieszaja, a jak sprawdzasz adres na google, to fizycznie ta firma nie istnieje:D

Dla porównania na 2 str jest zdjęcia zrobione 2 lata temu gdy miałem 58kg i może jakies 28 w bicku

Tu zdjecia przed redukcja 2 miesiace temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58609d65807b45bda0d0f7135285cc5e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/249a9d7882af4be3a1c7e43988549bd8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc0f240e6d749f1b90b36cf75a542da.JPG

Wymiary: 165 cm wzrostu - 64 kg , 81 cm pas - 37-38 cm biceps. Miska: B:2.3g/kgmc, W:3.5g/kgmc T:0,8g/kgmc, Cukiereczki i proszeczki: Bialko Peak whey oraz Bcaa powder Hi- tec. Moja dieta jest na ostatnim zdjeciu tego postu. W dzien Nt ucinam wegle z posilkow treningowych. Zaznaczam iz wiem ze to malo poki co ale wole tak sprawdzac niz pozniej [...]

według mnie pomysł jak najbardziej trafiony ... czekamy na zdjecia .. powodzenia w funkcjonowaniu waszej sekcji .. ;) Zmieniony przez - fortiss w dniu 2010-01-14 22:31:53