zdjęcia

No właśnie o to chodzi że jak mam do zaznaczenia pole tego zdjecia to moge tylko połowe i bardziej juz sie powiekszyc nie da ;D

do "super" to jeszcze daleko....no ale nie zamierzam odpuścić, nie tak szybko się poddam reziolki ja nie wiem, kto tu kogo goni, jak patrze na Twoje zdjęcia, to Ty na szczuplejszą wyglądasz wrzucę trochę zrzutów moich wędrówek po Bieszczadach, niestety trasy z powodu kontuzji kostki okrojone ale coś tam mimo wszystko pochodziłam ;-) [...]

[...] podesłała mi znajoma (przerażona tym, że się głodzę na diecie z "popularnego portalu" }:-() jako przykład jak powinno się chudnąć :) aż usiadłam z wrażenia jak zobaczyłam zdjęcia - gratulacje!!! jesteś mistrzem! przeczytałam już topiki na temat odżywiania Ladies i muszę przyznać, że mi ulżyło. dlaczego? ano dlatego, że wcześniej sama z siebie [...]

[...] o 20 uderzeniach mniej w ciągu minuty po wysiłku minimum. To spokojnie. A nawet 30-40. Z dzisiejszym wysokim tętnem po biegu może to mocna dawka kofeiny z rana. Bez mleka od dzisiaj poszła. Jutro pomiary i być może od razu zdjęcia. Tylko jedno pytanie - jeśli treningi biegowe nie są zbyt intensywne, mogę biec na drugi dzień kolejny raz?

[...] wlozyc najkuzniejszej skarpety bok jest caly czerwony nie wiem czy widac do lackow po domu sie nie mieszcze zobaczymy co będzie dalej palcami nie umiem ruszac jak.wiecie zdjęcia nie zobrazuja tak tego i nie wiem.czy widac w ogole te czarne palce jezeli nie wrzuce wieczorem pod światłem Www72.zippyshare.com/v/38401405/file.html [...]

Niech się dzieje co ma się dziać. Najpierw dwa zdjęcia na których według mnie wyglądam jak na początku, gdy zacząłem temat. Słabe porównanie ze względu na okolice, słońce i jakąś opaleniznę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25a786f124c242eda959c89577c28d9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e77bcfbf957425a8192cfade16342fc.jpg Teraz po kolei obecna porażka... [...]

Chyba musisz zacząć zdjęcia wrzucać bo będzie ciężko. Nie pasuje mi kilka informacji od Ciebie. Przykurcz prostowników na czym polega? Że nie możesz mieć prosto pleców (wklęśniętych w odcinku lędźwiowym) czyli nie umiesz stać wyprostowany? Bo jeśli nie możesz stać naturalnie to jasne, że przysiadu też nie zrobisz. W dolnej pozycji przysiadu (tego [...]

[...] Universe i mistrzostwa świata: Mr World. Daje to jedyna na swiecie możliwość wyjścia na scene i rywalizowania z uznanymi mistrzami-niesamowite przeżycie i super pamiatkowe zdjęcia i filmy. Inną zaletą sa bardzo zróznicowane kategorie kulturystyki klasycznej: od kategorii wzrost w cm - 100 i od tej liczby odejmujemy jeszcze 3 kg-daje nam to [...]

[...] Glikemiczny, jak z tym jest ? Zamiast jeść ciągle ryż który mi się trochę przejadł mogę go zamienić na ziemniaki byleby wszystko mieściło się w moim BTW? 4. Zamieszczam zdjęcia ponieważ nie wiem czy to się nadaje na redukcje czy może już rekompozycje. Podejrzewam, że redukcja dalej ale wole się upewnić. 5. Mam w planach od jutra ruszyć z [...]

Faktycznie, ciężko rozszyfrować nawet znając nazwisko, nie ma podobnego zdjęcia w googlach.

Aineko tak freyka była, brafiterka mi wybierała;)może faktycznie ciut mały. zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d2bdfde30f40889063fcf0e09f6777.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/336a36d94b294f9fae3144fe904b6db6.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-09 19:59:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c0417be5d32406a94b55fa1275c1dd0.jpg Zmieniony przez - annawcz w [...]

Siema. Dzisiaj ładowanie. 1. 200 g piersi trening obwodowy 2.150g ryżu basmati, 2 łyżki syropu klonowego 3.150g ryżu basmati, 100g mięsa, 1 łyżka syropu klonowego 4.150g ryżu basmati, 1 łyżka syropu klonowego 5.150g ryżu basmati, 100g mięsa 6.150g ryżu basmati, 1 łyżka syropu klonowego II trening obwodowy 7.150g ryżu basmati, 100g mięsa, 2 łyżki [...]

[...] Glikemiczny, jak z tym jest ? Zamiast jeść ciągle ryż który mi się trochę przejadł mogę go zamienić na ziemniaki byleby wszystko mieściło się w moim BTW? 4. Zamieszczam zdjęcia ponieważ nie wiem czy to się nadaje na redukcje czy może już rekompozycje. Podejrzewam, że redukcja dalej ale wole się upewnić. 5. Mam w planach od jutra ruszyć z [...]

Zdjecia jak do reklamy pasty do zebow.

Hej:) Nadeszla pora na mnie |-O Wiek :16 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, pupa, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] na próbę dałem białą czekoladę. nawet niezła ale pieni się zaj**iście Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=5rEmN9zu9qU http://www.youtube.com/watch?v=dJ-folY05dk Dieta: zdjęcia śniadania i potreningowego (warzyw było więcej ale schowały się gdzieś pod kurczakiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/687edd0a87624597927727923660419a.jpg [...]

8 pazdziernika waga 102,8kg troche mnie wypelnilo po tych 200g ryzu dodanych w ciagu calego dnia i czuje sie znacznie lepiej i odzyskalem radosc z treningow, odczucia i jakosc cwiczen znacznie wyzej :) sadze ze z tym rozwiazaniem dalej bedzie sie rzezbil ale moze w wolniejszym tempie i na zasadzie rekompozycji. rano 35min lekkich aerobow wieczorem [...]

Rzeczywiście ,aż apetyt rośnie patrząc na zdjęcia :D

ok,dzięki za wszystko ,napisze po cyklu ile mi poszło kg i dam zdjęcia przed i po jak ktoś będzie chciał zobaczyć:)

Obiecałem zdjęcia tak więc wrzucam. Ogólnie fotki z dupy, nie potrafie w pełni spiąć pleców przy jednoczesnym szerokim rozstawie rąk stąd te plecy takie wąskie i nogi z tyłu wygladają jakby nie były trenowane :)) Dziś trening nóg - przysiad 60 kg x 15, 80 kg x 13, 90 kg x 8, 110 kg x 6, 115 kg x 5 i 120 kg x 4 - wykroki hantle 7.5 kg x max, 10 [...]