zdjęcia

[...] liczyłem by po prostu nie przesadzać. Ostatnio wziąłem się mocniej za dietę ale nie jestem pewien czy robię wszystko dobrze. Mam 185cm wzrostu i ważę 74kg(na dole podam zdjęcia mojej sylwetki pod wieczór, po jedzeniu). Moim celem jest usunięcie tłuszczu i zrobienie nie za dużej masy mięśniowej(tak mniej więcej do 75kg). Mam określone [...]

patrzac na Twoje zdjecia wziałbym sie za budowanie a nie ogladał sie ze nie masz 6paka , co ci po nim jak bedziesz mega chudzielcem same kości i skóra , chyba lepiej miec mieśnie które widac na całej sylwetce

zdjęcia, które kolega po treningu mi zrobił :-) Jeszcze 20 dni do końca zostało i myśle, że formy jako takiej nie zrobie, ale za to bedę miał w miare dobry podkład by masę robić. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/74990e6fe9bb67d5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5ffb3cb1196a7eac.html [...]

tzn fajny pies i fajny pysk i nos :-) Właściciel też niczego sobie... :-D Heh ale cukrem sypnęłaś %-) Od cukru to tam macie jednego.. :-D A ja widziałam zdjęcia to wiem co mówię..

ja powiem tak: zdjęcia Lazara mnie nie poruszały aż chyba Ty Porando zamieściłaś z nim film, no to inaczej na filmie wyglaa

[...] kolegów! Moim celem jest teraz zwiększyć siłę do wiosny ile się da i zrobić brzuch, żeby potem od kwietnia się pociąć i latem wyglądać jak młody bóg. Na początek 3 zdjęcia jak było i jak jest. A jak zbiorę baty, uśmiechnę się ładnie o pomoc z dietą i inne rady. Pis joł! było (chodziłem może z 2 miesiące już na siłownię): [...]

[...] zwróciłem uwage całej siłowni i oczywiście trenera,mistrza Polski ,idola całej siłowni. Kilka miesięcy później spełniło się moje wielkie marzenie-wystartować na zawodach kulturystycznych....Mam nawet 4 pamiatkowe zdjęcia w ORWO kolorze.....Oto jedno z nich...https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/14535_1218781987869_272296_n.jpg

[...] dodatkowo, czyli fitnessy/densy: pn - 4/5 h wt - 5 h śr - 3/4h czw - 5 h pt - 4 h Jak się odnajdę czasowo i ogarnę z pracą, to może od października ruszą jakieś konkretniejsze wypiski. Na razie to może zdjęcia michy powrzucam\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33710f8d8d4f4357b8cdd1b3f13bb7ff.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-11 09:15:51

Panie Janie, wydaje mi się że oddycham prawidłowo. Raczej nie wstrzymuję oddechu Wydaje mi się, że przy wyciskaniu każdy wstrzymuje na chwilę oddech - gdy przełamuje tzw. krytyczny punkt ( najczęściej w połowie ruchu sztangi w górę). Przynajmniej ja tak mam! Czekam na zdjęcia. (na koniec września)

Hej Kasiu dawaj! będziesz miała motywatora, pokibicuję:-))Fajne zdjęcia gratki jeszcze raz. I jakie paski:-> nic nie zauważyłam , ja się takimi rzeczami martwiłam jak miałam 15 lat:)

[...] kulturystyki,choć wygladasz jak kulturysta,teraz się dystansujesz od SW,choć bierzesz udział, z sukcesami zrsztą, w internetowych konkursach SW......:) Szachów też nie lubisz...czyli jako przedstawiciela czego mam Cię przedstawiać? Ogólnie też jest jedna zasada popularności na forum:jest się celebrytą lub ma się zdjęcia, filmy z celebrytą...:)

ZDJECIA Z POZOWANIA 11WRZESNIA WAGA 104KG PO 16DNIACH BEZ AKTYWNOSCI FIZYCZNEJ I ZRZUCENIU GLIKOGENU 3DZIEN BEZ WEGLI :) JUTRO LADOWANIE 600G RYZU I ODSTAWIAM NA JUTRO TLUSZCZE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f526724bce0444bb18879ae5c4115de.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6104c5bb6b4478b9ed183ebd4852b9d.JPG Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-09-11 [...]

[...] coraz bardziej męczył, aż w końcu bałem się przetrenowania mimo dobrej diety. Wystąpił brak apetytu, spadła siła i masa mięśniowa. Zimą przed lekką redukcją ważyłem 78.5kg (zdjęcia będą później). Po redukcji zleciałem do 74kg. Stres i reszta czynników spowodowała spadek do 71kg. Postanowiłem ruszyć ostro dupsko i dobiłem do 72.5kg. Teraz [...]

[...] '14 roku, dokładnie jesień - klasyk seniorów. Jeszcze nie mam pewności czy pojawię się na MP, wszystko zależy od funduszów i zdrowia a wszystko wyjdzie w praniu :) Poniżej zdjęcia siłowni. http://img827.imageshack.us/img827/6168/0g43.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fd3977ad453d4bf3a0602ef962925e80.jpg PS. muszę dokupić jakiś statyw do telefonu, bo [...]

[...] SW......:) Szachów też nie lubisz...czyli jako przedstawiciela czego mam Cię przedstawiać? Ogólnie też jest jedna zasada popularności na forum:jest się celebrytą lub ma się zdjęcia, filmy z celebrytą...:) Masti ale dla mnie jest bez różnicy jak mnie przedstawiasz,a dlatego nie identyfikuję się z żadną dyscypliną bo zwyczajnie nigdy nie mogłem [...]

mozesz wyslac na pw zdjecia bialej a jaki to rozmiar z metki?

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-)

Super zdjęcia %-) Daj zdjęcia nuk .

Kacper podejżewam, że endomorfik, szerokie biodra i dość szerokie barki, no ale niedługo sami ocenicie. Niestety mam takie problemy z netem, że ciężko mi otworzyć jakąś stronę, nie wspominając o dodaniu komentarza, a tymbardziej zdjęcia, więc zrzuty z diety będą albo nie %-)

Coach Bo nie zrobisz zdjęcia ze mną a o autografie będziesz mógł tylko pomarzyć :-):-( Narazie wygrałeś browar za 900 odp. w temacie PLWW.Za 1000 jest flaszka. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-09-11 18:43:23