zdjęcia

moze ktos pozniej pokasowac te zdjecia

Dodam, że w Twoim przypadku powinny to być koniecznie zdjęcia ze stopami.

Koniecznie przeczytaj regulamin działu i podaj informacje zawarte w nim (zdjęcia, przykładowe jedzenie oraz ankieta), wtedy będziemy mogły pomóc dokładniej.

[...] przez to, że masz spowolniony metabolizm poprzez zbyt długie stosowanie diet głodówkowych. Trzeba teraz mądrze i spokojnie z nich wyjść. Dobrze by było, gdybyś dołączyła zdjęcia sylwetki, można wtdy dokładniej dobrać zapotrzebowanie do Twoich warunków. Na pewno nie powinnaś wliczać warzyw do miski, ponadto powinnaś unikać kupnego chleba [...]

Dodaj zdjęcia całych nóg, a najlepiej sylewtki, a może uda się coś na te kolana zaradzić.

[...] lub fitness.Wybrane przez nas osoby będą indywidualnie prowadzone tak aby uzyskać formę jak na zawody sportowe. Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki w całości z przodu, tyłu i z boku w postawie swobodnej. Dokładne informacje co powinno znaleźć się w zgłoszeniu znajdziecie w temacie: "Ocena sylwetki [...]

[...] 5KG X2 10,10,10,10 Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 5 KG 10,10,10,10 Wyciskanie sztani płasko wąskim chwytem 35KG , 6,7,5,5 Ogieeń. :-D No i zdjęcia dla Anitki :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/829/bbd7.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/841/riemy.jpg [...]

witam w nowym spamie:-) @santiago "chodzi o to, ze wrzucil te zdjecia, jakbym mial sie zesrac ze strachu i od razu zmienic zdanie, PRZECIEZ TO KROKOP I ANDERSON!!!" wrzuciłem te foty dla jaj, tak samo jak ty gadałes ze "futbol jest dla ciot"(mysle ze tez tak pisałes dla beki) i nie rozumiem dlaczego miałbys sie zesrywac ze strachu?%-)}:-(

Jeżeli będę się trzymać tego progu kalorycznego co teraz, nie głodząc się, to zacznie funkcjonować normalnie? Czy wróci regularność okresów? To są zdjęcia z maja. Od tego czasu prawie nic się nie zmieniło poza 0.5 cm więcej w talii. Właśnie mam problem z poprawnym dobraniem BTW. Nie wiem jak zrobić to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z [...]

Poniżej obiecane szczegóły pomiarów i zdjęcia poglądowe na starcie. http://porannakofeina.pl/treningi/trening_000.png http://porannakofeina.pl/treningi/trening_000_1.png Pozdrawiam.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 57 - DT Wczorajsza wycieczka w góry była niezłym treningiem :-) Wejście na Kasprowy od strony Czerwonych Wierchów w czasie o połowę krótszym niż przewidziany w przewodniku. Ale najlepsze było nasze zbieganie z Kasprowego- zajęło nam to około godziny- miny ludzi bezcenne :-) Właśnie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 57 - DT Wczorajsza wycieczka w góry była niezłym treningiem :-) Wejście na Kasprowy od strony Czerwonych Wierchów w czasie o połowę krótszym niż przewidziany w przewodniku. Ale najlepsze było nasze zbieganie z Kasprowego- zajęło nam to około godziny- miny ludzi bezcenne :-) Właśnie [...]

[...] zadowolony. Już całkiem niedługo będziemy robili cały proces odwadniania, ładowania itd. Muszę się jeszcze troszkę opalić, dociąć ile się da, i na pewno wstawię tutaj zdjęcia z dnia najlepszej formy :-) Od dzisiaj wchodzę na 0 ww. Za chwilkę kręce pierwsze 30min aero Następnie posiłek i godzinę później trening pleców, a po treningu druga [...]

Jako tako zadowolony :-) Nogi mogłyby być bardziej docięte, szczególnie dwójki. Ale trudno, pierwsza redu konkretna w życiu. Wrzucię zdjęcia po odwodnieniu i ładowaniu za jakiś czas, także będzie lepiej, bardziej sucho, i będę bardziej pełny. Bo od dziś zaczynam 0ww, ładowanie dopiero podczas robienia finalnego ładowania że tak powiem ;-D [...]

Pomiary, pomiary, pomiary. ;-) Zdjęcia też mam cyknięte jakby co, bo później mogłoby byc ciężko. Śmiem twierdzić, że zmian od ostatniego razu brak, chyba znowu trochę spuchłam (albo się spasłam;-]) i trochę mnie przekrzywiło. No, ale to jak trzeba będzie to wrzucę. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30d30891509b48e9935432c78070f1ea.jpg

Gryfy lamany plus prosty 130 z wysylka. Lawka prosta regulowana 150 z wysylka. Stojaki 120 z wysylka Modlitewnik 120 z wysylka Obciazenia: Go 15kg 2szt 70,50zl szt Rocky 5kg 2szt 22,50zl szt Rh sport 5kg 2szt 22,50zl szt Thorn 15kg 2szt 70,50zl szt Zdjecia obciazen tutaj: [...]

No faktycznie w wymiarach zmian nie widać, a na zdjęciach owszem :-)) patrząc na zdjęcia powiedziałabym, że wszędzie ubyło Ci po kilka cm, także jest dobrze i oby tak dalej ;-)

Do mnie również białko dotarło, tylko nie odebrałam osobiście i nie wrzucę na razie zdjęcia, bo jestem na drugim końcu Polski :-) Ale bardzo dziękuję!!!!!!!!!!!!! :-D

Witam, czemu nie zaczniesz teraz? Będziesz zwlekał i nic z tego nie wyjdzie. Po prostu idź. Jeżeli nie jesteś zalany tłuszczem to masuj, bo najprawdopodobniej właśnie tego potrzebujesz, chociaż nie wstawiłeś zdjęcia. Co do supli, to poczekaj jeszcze, na samej, dobrze zbilansowanej diecie też idzie wyżyć.

Markoto, dopiero zajrzałam i zobaczyłam zdjęcia. Różnica jest naprawdę widoczna. Gratuluję!