zdjęcia

[...] się skupić ostatnio, źle sypiam. Ćwiczyłam o 11, a do tej pory czuję jakby powietrze ze mnie uciekło #-P. Mam nadzieję, że to chwilowe załamanie i niebawem minie. Zrobiłam zdjęcia porównawcze ale nie będę ich wystawiać tutaj. Wolałabym wysłać komuś na PW żeby sprawdził czy czasami nie idę złą drogą? Suplementy:3g Omega 3 Napoje:woda, pokrzywa, [...]

[...] - dla mnie to sukces: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f2736a46b7416a8266743cd01e3455.png Fot nie będzie %-) nie ma jakiś szczególnych zmian, za krótko trenuję żeby były, więc zdjęcia będą aż/jeśli będzie co pokazać. Co dalej? W związku z tym, że mam tygodniowo 23h fitnessów a w weekendy często szkolenia, na których też się ruszam raKhu i Ruda [...]

Pokaz foto czy masz co rzezbic czy jak 90% tutaj chce rzezbic w tluszczu, a nie e w miesniach. Plan do wymiany. Gdzie split z partia 1xweek po miesiacu silowni.. Ukladasz diete z ujemnym/dodatnim bilansem (jakim to sie dowiemy jak dasz zdjecia) bierzesz proste fbw z forum i cwiczysz. Jak sie okaze ze jednak dalej chcesz rzezbic to dowalasz aeroby, [...]

[...] do przeprowadzenia testu na forum hi-tec w należyty sposób. Będę dokonywał regularnych wypisek wrażeń z treningu (tego jak owy produkt na mnie działa) Niżej dołączam 2 zdjęcia: przodu(zdjęcie z lutego) i tyłu(aktualne). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b88f58693d74c5292aee3d9b844d9fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb51e1d430b74845a63af81ffeca8bea.jpg

[...] z mojej strony nie oceniłem Cie krytycznie ,a Ty to tak odebrałeś, czyli nie potrafisz znieść krytyki. Nie jesteś spasionym ''swiniakiem'' widać, że ćwiczysz, jest konkretnie, ale nie każdy Ci napisze ,, niesamowita sylwetka''. Po to wstawiłeś zdjęcia do oceny. Brawo, że udało Ci się to osiągnąć, to nie jest łatwe. Z całym szacunkiem. Pozdro.

[...] + Beta Alanine, w całym "słoju" znajduje się 3cm proszek, licząc od nasady, myślę że jak na tak duże pudełko, proszku powinno być więcej. Niestety nie mam wagi, a także "słoik" był troszkę nieszczelny, załączam zdjęcia: http://i45.tinypic.com/2r28b9l.jpg http://i49.tinypic.com/15dut6v.jpg Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2013-04-08 15:54:35

[...] 6. Łydki - ok Brzuch: Czuję przypływ mocy, ale przez to muszę robić coraz to więcej powtórzeń by zmęczyć brzuch. Jakaś tam siła chyba rośnie, w środę będą porównawcze zdjęcia z miesiąca... //Filmy Przysiad 12x30kg http://www.youtube.com/watch?v=IIzTqULn3ec 5x32,5kg http://www.youtube.com/watch?v=Xr-3UkN1wFs Prostowanie tułowia na ławeczce [...]

ankieta + zdjęcia CAŁEJ sylwetki, jeśli chcesz obiektywnej opinii

[...] Jest, dzisiaj spróbowałem polędzwiczek z kurczaka, pychhhaa. Olej lniany niestety mi się skończył... No i po treningu zrobiłem sobie zdjęcie pleców, bo chyba jeszcze nie było takiego zdjęcia. http://img17.imageshack.us/img17/3862/plecyq.png POZDRO! Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-04-08 19:01:34

[...] mi się że silna ze mnie dziewczyna, a odkryłam w sobie meduzę machającą różową hantelką, fe. Trza się spiąć, jak się chce być babochłopem i pizgać żelastwem ;-) Btw. te zdjęcia obli do treningu, gdzie siedzi taka zadowolona są okrutnie mylące %-) ziuta dziękuję :-) ja Ciebie czytam się inspiruję, szczególnie przy misce - dla mnie dieta [...]

[...] KELTON z serii HOME dokładnie taka jak ta: http://mmo.pl/2372-brama-do-sufitu-kelton.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2013-04&utm_content=2372#nclid=a7bf5d7ddffddce5b1030f46e3d401b6 Dokładne zdjęcia wrzucę na dniach.. Cena do uzgodnienia oczywiście + koszt wysyłki.. Zmieniony przez - kotlet52 w dniu 2013-04-08 19:11:32

[...] chłopakiem z nadwagą. Ważę ponad 75kg. Chciałbym was prosić abyście napisali mi jakąś dietę, oraz czynności które mam wykonywać. Jeżeli macie, to możecie podesłać swoje zdjęcia przed jakimś czasem oraz po, i napisać w ile czasu ile schudliście ponieważ to mi da motywacje do treningu. Brzuch mam strasznie duży (rozstępy w niektórych [...]

Widzisz Skebek a Ty od niego brałeś Hyper pump. Ja bym oddał %-) a co do tego zdjęcia. Michał na tyle jest wartościowym człowiekiem, co juz udowodnił nie jednym filmikiem. I szczerze mnie wali czy tańczył czy robił co innego ważne że sie nie spedalił. PS. Facet który zalicza panny inaczej sie nazywa. Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-04-08 [...]

[...] drążek, gryf łamany,gryf prosty 180cm, 2xhantelki 12kg, obciążeń w sumie jakieś 60 kg na razie :) i uchwyt na ścianę do ćwiczenia mięśni brzucha itp. Nie wszystko jest na zdjęciach ponieważ nie wszystkiego zdjęcia zrobiłem :P. Pozdrawiam i czekam na opinie Później będzie więcej zdjęć... Pomieszczenie Małe ale wszystko już jest rozplanowane i [...]

Następne zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/796d9f1594dd4ebd897834aa83edde71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c27d7e840abd46dfa6615b02b6ca43ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac8c40ea4c4c4b4688e1356932bc11d0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49cd36490639489d92f500b44ec9e582.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1cdb9852ad1466eafdddd9747f801d9.JPG

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516d2fe6a8744902b66869a34e56e22d.jpg Dane: Wzrost: 156 cm Wiek: 37 lat http://img547.imageshack.us/img547/7824/pomiary01.jpg Pomiary startowe: Waga: 74,5 Biust: 106 Pod biustem: 82 Talia: 87 Brzuch: 99 Biodra: 102 Udo: 60,5 Łydka: 40 Szyja: 35,5 Ramię: 31 Przedramię: 26 Kolano: 36 Kostka: 22 Nadgarstek: 15 Maxy: Przysiad: [...]

Wróce do domu wieczorkiem i wrzuce nowe zdjęcia, jeszcze zacytuje pare opinii osób itd. :-) *** Arnold No coś Ty! ZADNEGO PODJADANIA! Jedynie jako ładowanie przed zawodami zjadłem 4 x MASTER BAR z Activlaba! 2 x kokos 2 x żurawina będzie na filmiku jak jem :-D zaj**iste w smaku, jak musli troszke, ale nie nadymają żołądka! I co - zawody się [...]

Witam Sprzedam Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g ,ubylo niecale 100g. Smak CITRUS BLAST Otwarte dokladnie w sobote 6 kwietnia. Wysylka 10zl. kolega handluje na allegro wiec wysyla codziennie i w 24h powinno byc. Jak cos to zdjecia moge wyslac. Pozdrawiam [email protected] Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2013-04-08 21:52:06

[...] trenują na klasycznym splicie i od roku nie dodali nawet chyba 5 kg , ale widzę takich którzy na klasycznym splicie 3 dniowym zrobili formę , że mogli by spokojnie dawać zdjęcia w dziale doping \-) O co mi chodzi nie sugeruj się innymi tylko RÓB SWOJE . a koledze u góry nie wiem o co chodziło , może bana chce za prowokowanie np ? %-) [...]

Witam, jestem Krzysiek. Mam 16 lat(rocznikowo w sumie 17;)) przed ponad rokiem ćwiczyłem ok. roku, a raczej bezmyślnie machałem żelastwem :). Teraz zaczynam od nowa z planem treningowym pierwszy rok treningów z tego forum. Ćwiczę już od ponad miesiąca. Moim celem jest waga 72-75 kg z małą ilością tkanki tłuszczowej. Wzrost: 178cm Waga: 66 kg Obwód [...]