zdjęcia

Seba ma rację, jak zawsze zresztą, ale trzeba przyznać, że axi_24 ma dobrą podstawę do cyklona. Ale jednak jak już wstawiacie zdjęcia to na bombie, najwyżej będzie zj**ka, że coś nie tak jest, ale na offie to cóż tu napisać:-))

[...] celu, jakim jest wymarzona sylwetka. Mam 20 lat i około 176 cm wzrostu, waże około 70-72kg. Ćwiczę około 2 lat, z dietą od sierpnia ubiegłego roku. Po niżej daje zdjęcia, wiem że słabe, ale nie miał mi kto zrobić. Oraz dieta. Trening 4x w tyg, klatka z bicepsem, nogi, barki z tricepsem oraz plecy. Po treningu jakies aero, celem jest [...]

Zaj**ista ta rozsuwana bluza Universala, ta kurtka adidasa też fajna. Czekam na kolejne zdjęcia i jaranie się ciuchami Antka. ;)

[...] to piękna życiówka będzie :-) nie wiem skąd taka poprawa kondycji bo nie wykonuje żadnych wytrzymek a poprawa znacząca , trener stwierdził ,ze muszę dużo biegać %-) Ola zdjęcia robione na początku stycznia, w lustrze widzę , że z góry najwięcej spadło - plecy ładnie wyglądają , na zdjęciach niestety nic nie widać %-) Zmieniony przez - [...]

Normalne zdjęcia wrzucaj, może jeszcze w kombinezon sie ubierzesz?

Kolejne zdjęcia, jeszcze trochę chudziutko jest ale z czasem :) Prosiłbym o ocene co zmienić w mojej sylwetce, wiem że klatka kuleje ale mam taki zastój na niej że to szkoda gadać :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c84457f05cf34c5b8492e37cd23fd7c2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd748f7e3dce4d2594e851673a431a0e.jpg

ojej Zaczniesz coś robić poza jojczeniem? Gdzie są zdjęcia? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-26 15:36:45

Chciałam dodać jeszcze zdjęcia na dowód, że cały czas pracuję i nie jestem kolejną kobietą, która po otrzymaniu tylu cennych rad poszła i już nigdy nie wróciła. Wiem, że zdjęcia są wykonane do lustra i w powyginanych pozycjach - ale 6osób non stop w domu nie daje swobody na cyknięcie porządnych fot. [...]

[...] jego strony odzewu, więc pozwolę sobie spytać tu. Można wiedzieć na jakim etapie jest sprawa, o której mówiliśmy kilka dni temu na priv? :-D Btw. Izolat jaki smak i jak smakuje? Bo odpalam niedługo truskawe z activlabu i się szczerze mówiąc boję };-) I również wnoszę o wstawienie zdjęcia 150g płatków z izolatem bo to musi być potężna porcja :))

7stron paplaniny,chcesz konkrety ,a nie stosujesz się do zaleceń. 1)ankieta do wypełnienia w regulaminie działu 2) zrzut Twojego jedzenia z dziennika żywnościowego 3) zdjęcia,żeby dziewczyny mogły ocenić Twoją budowę,wady postawy itp. Zacznij od tego ,a nie jakieś brednie o Dukanie,że jest zaj**isty. Widziałaś człowieka po Dukanie?>

5 razy zostały przypomniane słowa "wymiary i zdjęcia", próbowałam też przeliczyć słowo "regulamin", ale zgubiłam się w połowie %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-26 16:52:03

Zdjecia z zawodów: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.506713302703164.107114.107847962589702&type=1 http://www.facebook.com/media/set/?set=a.506174822757012.107053.107847962589702&type=1 2 wywiady z organizatorem zawodów http://www.youtube.com/watch?v=vYbGrxJ4IY8 http://www.youtube.com/watch?v=_Ty4lRZEIOs

A teraz mam jeszcze raz założyć temat żeby zdjęcia wrzucić ?

[...] 2,5. 3. Słyszałem, że najlepiej biegać przy małych rezerwach cukrowych, bo gdy organizm nie ma spalic cukrow to szybciej spala tluszcze. Więc, kiedy rezerwy cukrowe są najmniejsze? Wrzucę jeszcze zdjęcia brzucha tylko zaraz zrobię ;) To ocenicie jak tam moj bf i ile spalic trzeba do budowy. I czy wogole zaczynać tą budowę zanim nie spalę? :)

A reszta? Przepraszam napisałem trójkę 2 razy. Czyli ta trójka pierwsza do odżywiania, a reszta pytań myślę, że o odżywianiu nie są? Aha i zdjęcia wstawię jutro bo coś z aparatem w telefonie nie tak. Zmieniony przez - tom531 w dniu 2013-02-26 19:16:17

dzięki za odp. czekamy na zdjęcia z obecnej formy ;-)

dziękuję Obli... :) idę sobie za moment pooglądać we temacie z filmikami czym się je to czego jeszcze nie robiłam, bo nowości tu sporo luni - kurtka taka ( nie robię zdjęcia z natury - bo się właśnie wiruje ;-) ) http://img12.allegroimg.pl/photos/oryginal/30/00/38/30/3000383049 Gesti - praca uszlachetnia - lenistwo uszczęśliwia %-) więc się [...]

wsłałem zdjęcia i jeszcze ich nie dodano:)

Jeszcze jedno łapcie, triceps uwazam za dosc dobra moja partyjke, zrobie zdjecie w czwartek po trenie to zobaczycie :D Zdjecia z dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6a0716629f4f419317544043e2c148.jpg

korzystacie z tego kalkulatora http://www.1percentedge.com/ifcalc/ ? moze tak byc? info o mnie po lewej stronie zdjecia http://img545.imageshack.us/img545/6139/1tabelka.jpg Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-02-27 00:07:05 Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-02-27 00:07:36