zdjęcia

Wspaniale, to Ty masz się dobrez na tym czuć. Psychicznie i fizycznie. :) graty i fajny poziom bloga (zdjecia, estetyka, forma, etc)

Wracam :-D Zregenerowany, wypoczęty i pojedzony - bo wczoraj wpadło cheatowe popołudnie %-) Bylem na spotkaniu i nie wypadało siedzieć przy wodzie gazowanej. Na przystawkę wleciał pasztet z jelenia a potem schabowy z kością w sosie kasztanaowym i opiekane ziemniaczki %-) W sumie to nie żałuję ani trochę bo było zayebiste, cyknąłem dotkę schabu bo [...]

[...] w sumie złe nie były ale bez szału a teraz mają już słodzone z tego co widziałem Włassnie mam Funky Flavvoourrs - smaki szarlotka i biszkopty owy ,biszkopt mega :--) Muszę wypróbować, ale tak poza tym to wstrzliłeś się z postem idealnie jak edytowałem wpiskę żeby zdjęcia szamy wrzucić do odpowiednich posiłków %-) I jak to teraz wygląda ? :-P

co do zalewania to rzecywisci podlewa mnie na masie ale zauwazcie ze rok temu bylo podobnie , a na lato fat ladnie zszedl, aktualnie wydaje mi sie ze nie jest jeszcze tak zle (widac kratke). Chcialem teraz domasowac okolo 3 miesiace powoli ewentualnie dokaldajace wieksza ilosc areo , a pozniej wskoczyc na okolo miesiac i znowu domasowac lekko a [...]

Zdjecia przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb335b6323394089bda92fcb0fe2bb6c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8968bc2820964f9899d62cda1d60b28e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbb3b21ccb654d889177f9b05586ff40.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ff65c402c754111b977717e021b165c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99326d7d8d1541459da5ef965c7f8f84.jpg [...]

Patrze zdjęcia z pierwszej strony i mówię ooo kur.. świetny progres zrobiłeś i to jeszcze w tak krótkim czasie :-) Powodzenia na zawodach :-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-16 14:04:27

napewno będę dodawał tutaj zdjecia, teraz szykuje się na MP :), a dziennika treningowego nie prowadze juz od jakiegoś czasu, możliwe że kiedys sie to zmieni.

zdjecia to sciema, na zywo jestem bardziej tlusty i mniejszy. Lustra powiekszaja /SFD/2017/1/1/97e06baab15045e3b7a454b3e6ed62d5.jpg /SFD/2017/1/1/5965fad2a63e4ed1a0d4e068e3b68667.jpg

JULAS1 przestań spamować w temacie i wklejać idiotyczne zdjęcia.

Chetnie zobacze zdjecia z konca walki

[...] piję tylko wodę niegazowaną, mleko 3,2%, czasem wpadnie jakiś niesłodzony sok lub świeżo wyciskany sok z cytrusów, czasem herbata, najczęściej zielona, nie pijam kawy, energy drinków, coli itp bo ich nie lubię :) Jeśli jest taka potrzeba mogę uzupełnić informacje o wymiary i zdjęcia. Zmieniony przez - sztigar_bonko w dniu 2014-04-24 13:58:53

ten ze zdjęcia od lukiego

koorwa ale brzydka a zdjecia nie widac bo pewnie za stary ejstes na takie nowinki techniczne jak wstawianie fotek )

witam sv i pomykam bo tu jakieś dzieciaki siedzą i tylko zdjęcia wklejają przecież i tak macie wyjepki! tym testa nie podniesiecie! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-04 21:19:45

Witam ! Trening z dzisiaj, 28.06.20r ok 85minut OHP 5x20 5x40 5x50 5x60 5x70 4x80 Push press zza karku 3x80 3x90 lekko Wyciskanie na barki na smithie (ćwiczenie raczej do wymiany na inne) 8x50 8x70 8x70 Wyciskanie wąsko 8x60 8x70 8x80 8x90 Biceps mlotkowo 8x30 6x35 6x40 10x25 Triceps na wyciągu + biceps o udo + wznosy w bok na maszynie 15x30 + [...]

krawiecki przy tym bf udo będe robił max do 64-65 wiem że stać mnie na to. ale chodzenie jest już u mnie utrudnione. Cybul siatkówka nie sprzyja budowaniu dużych ud głębokie siady to podstawa. góre cięzej mi zrobić bo zdjęcia robie sam

zdjecia maja po 800kb musze je zmniejszyc wiec troche czasu mi to zajmie

no nie chcialo mi sie wiecej robic, a maszy samego nie widzialem i sobie zdjecia nie zrobilem bylem tam tylko ze 3h, bo wiecej nie mialem czasu i checi za dlugo to wszystko trwalo.... ide na szame

Cybul - to ze ludzie dali dupy nie znaczy ze drugim razem nie wyjdzie Mowilem ze zrobie test - i zrobilem, mialo byc wszystko razem piknie tylko ze nie wyszlo i tyle Nie widze powodu do smiechu akurat Tomq - jesli bede robil cykl to mozesz byc spokojny ze bede Wam zdawal w spamie relacje co i jak tak mniej wiecej a zdjecia jesli ocenie ze jest [...]

agdzie Sogi za zdjecia?