zdjęcia

Moim zdaniem powinienes byc wyzej, o dwa mejsca - tak sadze. Tak przynajmniej oceniam po zdjeciach. Chociaz fakt, przegladajac czasem Twoj temat, zdjecia wczesniejsze,. bywales w lepszej formie. No ale ta forma, na tych zawodach, powinna wystarczyc aby wejsc do finalu. Most Muscular prezentuje sie naprawde dobrze, widac ze masz dobra jakosc [...]

Proszę:-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ANkieta, zdjecia, wypiska z diety - użyj dziennika posiłków (klikniesz w swój profil i znajdziesz) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-28 10:22:10

zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba2d9c26c075493c81ba5cba1ab90cd2.JPG

Właśnie zauważyłam, że dzisiaj minął mi rok na Forum (wydawało mi się że to jutro) więc zgodnie z tradycją należy się podsumowanie%-) PODSUMOWANIE ROKU Po pierwsze to że nalazłam się na tym Forum jest jedną z najlepszych rzeczy jaka spotkała mnie w życiu (na pierwszym miejscu jest moja rodzina czyli mąż i córka), szkoda tylko, że nastąpiło to w [...]

PilkaPN - Haha tylko do zdjęcia taka ściema a później ciągnąłeś browary pewnie haha :D Albo lepiej Białeczko i piwko w shakerze :D Heh, alkohol odstawiłem w 99%, od początku stycznia wypiłem jedno piwo. Mam taką zajawkę na zdrowy tryb życia, że nawalić się to dla mnie teraz żadna frajda :)

[...] wybierać? Zastanawiałam się nad warzywami np. na parze, chlebem pełnoziarnistym, gotowanym mięsem i rybami...No i uwielbiam zupy:D nie wiem czy mogę? Błagam dziewczyny, będę wdzięczna za jakieś podpowiedzi, bo jestem zielona w tym temacie}:-( Może wrzucić zdjęcia tych nóg i całej sylwetki? Może wtedy któraś z Was stwierdzi co ze mną począć:D

A skrzywienie ? czy np. zwisając na drążku się to wyprostuje ? PS: czy mógłby ktoś usunąć moje zdjęcia ? oczywiście ze względów prywatnych. Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-03-29 10:55:43

A to zdjęcia, aby oceniać postęp (z dn. 28.03.2013) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17098ccc9c824edcaef69d184d5583b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05abab5b8c6f4ee9aa0a2003701b011b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ea8161dd1a484eb0457cf4f0f2ca21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c0932852f344af886756ee39a097ace.jpg [...]

[...] wczoraj foty, bo takiego doła jak załapałam wczoraj nie miałam już wieki, a faktem jest że przed @ potrafię zatrzymać 3-4kg wody w sobie. Obym się nie myliła. Po @ zrobię sobie porządne zdjęcia w dobrym oświetleniu, żeby każdy bok, zwis i fałd był widoczny, nie do podważenia i obtłumaczenia. Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-03-28 22:15:20

zdjęcia : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf675680f44b4b9e9639c9bb3dc67da8.JPG

A pozatym uzyj google, to znajdziesz nawet zdjecia.

Jutro wroce do siebie na wies, zgram zdjecia i wrzuce, slowo. ;-) Dodam tez jakies ciekawsze z 2011, kiedy to bylem tu typowo turystycznie, bo teraz tylko albo siedze w hotelu albo w pociagu. DNT sila rzeczy.

najlepiej by było,gdybyś założył własny temat-tam wrzucił zdjęcia itp, to można byłoby Ci lepiej doradzić

[...] 1h przesyłał mi się ten filmik z telefonu na YT %-) Trochę więcej wody wlałem, ale i tak efekt kisielu został. Swoją drogą telefonik lepsze filmiki robi niż zdjęcia :-) P.S. nie czepiać się zgniłej cytryny bo to nie moja a współlokatora :)) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-29 13:13:08

To czekamy na zdjęcia. Wklej również zrzut z dziennika żywieniowego by zobaczyć ile składników BTW dostarczasz i z jakich źródeł, tym bardziej jak nie jesz mięsa. Co do crossfitu... nic nie wspominasz o stażu na wolnych ciężarach, więc poczytaj ten artykuł: [...]

Witam jasnowidzem tu nikt nie jest i po wymiarach wiele nikt tu nie stwierdzi, zdjęcia poglądowe - to jednoznacznie rozwiąże wątpliwości. Przydadzą się również przykładowe jadłospisy z kilku ostatnich dni.

Brałeś tylko Hyper Pomp? Możesz napisać o ilę zwiększyłeś, obwody mięśni? masz zdjęcia z przed i po cyklu?

Brałeś tylko Hyper Pomp? Możesz napisać o ilę zwiększyłeś, obwody mięśni? masz zdjęcia z przed i po cyklu? HP to przedtreningowka wiec polepsza jakosc treningu a nie zwieksza obwody. Wiadomo lepszy trening lepsze wzrosty. Ale wielkich nie ma co sie spodziewac. Na zdjeciach "przed i po cyklu" i tak by niewiele bylo widac bo to nie koks jakis. [...]

Najlepiej wrzuć zdjęcia, a my podpowiemy czy powinieneś redukować czy masować ;) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - lektura http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - lektura [...]

akurat nie mam aktualnego zdjęcia na luzie, ale to jeszcze może dziś zrobię jak zlokalizuje aparat. Jak poniżej lub okolice 20% to jest ok :)