zdjęcia

Dzięki chłopaki ;-) " A mi się spodobało na jednym z filmików jak zarzucasz kitą do tyłu przy przysiadach i też czytam :D " Heh..Mam takiego znajomego co oglada moje zdjęcia na fb bo mu się kształt moich uszu podoba %-) Nic mnie już nie zaskoczy. Chyba %-)

musze sprobowac Kendra, patrze na te swoje nowe zdjecia w dzienniku i te moje uda- albo Twój sposób, no albo siekiera...

Kittie widocznie masz geny jakieś obozowe%-) Ja mam przed oczami cały czas zdjęcia z Twojego podsumowania po redukcji - wystające żebra, talerze biodrowe i te siniory.|-)

Esther, kiedy zdjęcia? nie mogę się doczekać Twojej przemiany, a nie chce pytac w dzienniku i robic Ci tam spamu?

piękne zdjęcia...te na której jest Twoja siłownia oczywiście;) zazdroszczę sprzętu, w domu tyle żelastwa nie upchnę;) fajnie się czyta Twój dziennik:-))

Iza zrobię zdjęcia to zobaczysz. ja raz widzę raz nie@-|%-) muszę przyznać ze ten rozkład treningów jaki mam teraz - 3 siłowe i 3 aero+brzuch, mi pasuje bardzo. lubię biegać i bardzo mnie to uspokaja. może nie najlepiej mi na razie to wychodzi ale podobno szybko się kondyche łąpie;-) jutro rano zrobię pomiary bo jakoś luźno mi się w gaciach [...]

[...] - kiedyś wydawało mi się, że głodzenie się przyniesie efekty - głupia! Przepraszam Nie mam cm w domu nie mogę się dokładnie zmierzyć ( f***!) Wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki ( to na pewno lepiej przybliży Wam jak to wygląda) Cel- chce wyrzeźbić ciało, ujędrnić i zrzucić trochę 2-3kg były by wskazane ( moja waga jest teoretycznie [...]

[...] się z Tobą, że ta miska którą tu wrzuciłam to .... pożal się .. , ale to tylko jakiś wyrwany "jadłospis" - i często zdarza mi się zjeść o wiele więcej. Myślę, że jak wrzucę zdjęcia to będzie można więcej powiedzieć. Nie jestem specjalistom nie znam się, ale też nie mam w zamiarze lubienia się w wystających kościach i głodzenia. Zależy mi na [...]

pokaz swoje zdjęcia a na dodatek nosisz fatalny stanik, zmien to zobaczysz jaki komfort jest noszenia dobrze dopasowanego stanika a nei zwisu cyckowego A co do "wrażenia", wiesz.. jestes na forum sportowym, gdzie dominuja ludzie o twardych charakterach, jezli chcesz cos zmienic w swojej sylwetce popracowac nad nia, to musisz miec taki charakter [...]

a to zdjęcia mojej aktualnej sylwetki}:-(. Będę starała się regularnie zdawać relację z treningów i diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ae8f1705e2d4d308bc6d033f31cacb8.jpg Zmieniony przez - agatek w dniu 2012-09-05 15:06:25

Wrzucam trochę poprawioną miskę- moim celem nie jest głodzenie się ani obcinanie kalorii- wiem , że źle jem, ale nie zamierzam się głodzić - zdaje sobie sprawę, że jem chyba mało wartościowe rzeczy- pracuje nad tym- i stąd proszę Was o pomoc. Na obiad zazwyczaj jem- ryże, czasami makarony z mięsem- zawsze sos przygotowany przeze mnie, ale z [...]

a to zdjęcia mojej aktualnej sylwetki.}:-( Będę starała się regularnie zdawać relację z treningów i diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d45ac306f27c4eb8b386b572d99d180f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6336613c4870409ba5126f42d8630fec.jpg

Cd prób wstawiania zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5235114ac614a92a1b8536887e79250.gif

Jak Szefowa napisala: to forum dla ludzi o twardych charakterach i prawdę dostaniesz prosto w oczy ;-] Daj zdjęcia, wszystko wyjaśnią. Ryż parboiled to ryż poddany obróbce termicznej gorącą parą wodną ==> parBOILED. W Polsce ktos nieznający angielskiego skojarzył sobie to słowo z parabolą (krzywą stożkową) i puścił to w obieg %-)

Kolego, po pierwsze wklej ankietę (obowiązkowa jest w takich przypadkach). Czy jesteś ekto- endo- czy mezomorfikiem - tego nie wiemy. Wklej jakieś zdjęcia jak masz. Bez podstawowej wiedzy, cały czas słuchając innych nigdy nie nauczysz się poprawnego żywienia. Dlatego zrób tak jak Ci pisał Kealn - poczytaj linki podwieszone, te przywołane przez [...]

Forma wymaga jeszcze doszlifowania.Do zawodow Arnolda w Madrycie zostało jeszcze 5,5 tygodnia i tam mam zamiar osiągnąc szczytową kondycję. Dzisiaj interwały w terenie 30min,bieg na zmiane z szybkim marszem.Waga 120kg.Tak jak pisalem zrobilem wczoraj zdjęcia obecnej formy ale poproszę Kamila żeby wstawił bo moje "GIFowskie"są niewyrazne.

ok:) dobra to poniżej zdjęcia- okropnej jakości wybaczcie ...

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b98aed114144b6e83d84c2d7bc6f094.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bbc1fe3be324f04b0725921dfc49ca7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58968a14da7b482e8df70263a9348477.jpg Zmieniony przez - Fiszkotka w dniu 2012-09-05 19:08:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a74f13f9f83b430f85415cdefc63187d.jpg Zmieniony przez - Fiszkotka w dniu [...]

[...] trochę odświeżyć swój temat abyście mogli porównać i ocenić postępy... o ile w ogóle jakieś są ;) Także... czy jest nieziemsko czy nie, oceńcie sami. Przypominam, ostatnie zdjęcia wstawione były prawie 6 lat temu, ważyłem wtedy maksymalnie 87kg... teraz jest równe 100. Na wstępie też chciałbym zaznaczyć że pozowanie nie jest moją mocną stroną a [...]

Mam swoją siłkę hhyyh. Zajrzyj na spam w dziale dla początkujących na górze to sie tam nazywa coś tam juniorzy gladiatorzy marzen realizatorzy i na 21str są zdjęcia. Nie wiem czy tu moge link dac do tego :D