zdjęcia

Witam wszystkie Panie, Czytam zacięcie forum od ponad roku. Idąc za ciosem, w końcu odważyłam się przyłączyć... Nazywam się Marlena i mam nadzieję, że poprzez prowadzenie dziennika i ciężką prace będę zadowoloną z siebie kobietą. Jeżeli chodzi o ankietę... obiecuję wrzucić całość w dniu jutrzejszym. Dzisiaj nie wiele konkretów na mój temat... [...]

Z racji ochrony pana Kupichy i jego zespołu kiedyś,zostałem zmuszony przez szefa ochrony do zrobienia zdjęcia z całą naszą ekipą i tym panem po koncercie.Jest nawet w sieci na jednej stronce branżowej.Adresu nie podam %-)

[...] za jakiej . Dostęp mam do hantli 2 x 20kg . Trenuje nimi 2 i pół miesiąca jak zaczynałem miałem około 33 w bicu teraz mam 35 , reszta nie wiem bo nie mierzyłem :( , ale mam zdjęcia . Ale ostatnio nie widzę przyrostów i mam nie chęć do treningów , spać mi się często chcę mimo że śpię długo tak minimum 8h . Wszystkie ćwiczenia po 4 serie Plan taki [...]

Co taka cisza wszystkich ogarnęła ??? Gregorterm zorganizował zawody, jak zwykle szybko zamieścił wyniki i to już koniec komentarzy na temat tych zawodów, podzielcie się wrażeniami, wklejcie zdjęcia. Jak coś jest źle to malkontenci ujawniają się masowo, jak jest dobrze zero komentarzy - obudźcie się.

Mleko kozie polecam ale tylko "prosto od kozy" bo to sklepowe nie różni się niczym od sklepowego krowiego :-(( Ładnie idziesz w treningach i początkowa sylwetka godna pozazdroszczenia :-)) (widziałam zanim nie usunięto zdjęcia) Powodzenia i mocy!

Osobiście nie jestem zwolennikiem tego typu diet , no ale może nie którym ona odpowiadać . Pozdrawiam . Ps. Dobry progres zrobiłeś ,patrząc na te zdjęcia .

[...] nie byłam pulchna typu dołeczki i wałeczki, poza tym jako dziecko byłam bardzo aktywna ciągle biegalam, łaziłam po drzewach i chciałam byc żołnierzem jak dorosnę :-D Ale zawsze lubiłam jeść...teraz jak patrzę na zdjęcia to byłam normalna nie wiem czemu zaczęłam się czuć toporna w okresie dojrzewania, tak już zostało. Nigdy nie zaznałam chudości.

nie no chce zwiekszyc do okolo 80kg wlasnie,tyle że problemem jest że na masie zawze przybywa mi brzucha co najwyzej, biceps roznie był,dla przykladu ale granicy 35 nie przekroczyl.Dam zdjecia to może łatwiej bedzie mi pomóc

Ja cale zycie nosilam za duze ubrania by ukryc to i tamto co wystawalo.Zazdroscilam dziewczynkom krotkich spodniczek. Ogolnie zakompleksiona bylam okrutnie przez to, ze nie czulam sie szczupla. Grubasem nigdy nie bylam ale zawsze okragla. Tylam w oststnich 10 latach sukcesywnie az doszlam go wagi 89. To byl koszmar. Jak patrze na zdjecia z tego [...]

Po kilku tygodniach studiowania artykułów na sfd postanowiłam do Was dołączyć. Tak w skrócie o sobie mogę napisać że jakiś rok temu usłyszałam że jestem gruba i mogłabym schudnąć, wtedy się wszystko zaczęło. Ważyłam 56kg, ładnie wyrzeźbione mięśnie, wspaniała kondycja (jeździłam maratony 200km) żadnego problemu z jedzeniem. Od kiedy zaczęłam się [...]

106hh dobra robota. Ekstra zdjęcia, pozdrawiam.

[...] codziennie . To może napisze co chce umieścić w moim dzienniku albo będę starał się to robić jak najbardziej szczegółowo efekty zmian swojej sylwetki jeżeli tak owe będą zdjęcia posiłków i oczywiście rozpiskę treningów To teraz o celach hmm muszę to jeszcze dokładnie przemyśleć i znaleźć kogoś na kimś be się wzorował a od was oczekuje [...]

nie, poprostu do zdjecia nr1 przygotowaolem sie dwa dni. Duzo czipsow i innego scierwa zeby woda podejsc :D i caly ten miesiac jadlem wegle, do kazdego posilku. Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2012-06-05 12:15:09

czytalem wiele ksiazek o arnim, te niezalezne biografie i takie tam, ostanita ksiazke jaka przeczytalem nazywa sie FANTASTIC , ponad 400str, polecam, chyba najbardziej obiektywne zrodlo, pisane nawet bylo o dorabianiu sie bb z homosami..itp fajne zdjecia ktorych ciezko gdziekolwiek znalezc.

kocio jak wstawiasz swoje zdjecia to przynajmniej twarz zamazuj :-D }:-( btw dobra forma }:-(

[...] fanów Mariusza "PUDZIANA" Pudzianowskiego - Olimp team, który spotkał się ze swoimi fanami i Klientami sklepu DECATHLON w Łodzi w sobotę 2 czerwca 2012. Genialna atmosfera, zdjęcia, autografy oraz zacięta sportowa rywalizacja, czyli to, co dla wielu najważniejsze! Dyscyplina - "Wyciskanie połowy masy swojego ciała na ławeczce". Wystartowało 16 [...]

Oto zdjęcia. Co o nim sądzicie? http://i46.tinypic.com/9sqm9t.jpg http://i45.tinypic.com/xnsyg6.jpg http://i47.tinypic.com/2m7jj9w.jpg Pokazałbym jak wyglądają tabletki, ale jest oryginalnie zapakowany i nie chcę go na razie otwierać. Zmieniony przez - DF w dniu 2012-06-05 17:30:06

Troche za wczesnie na zdjecia kolego, ale widac ze cwiczysz, trenuj dalej, a beda z Ciebie ludzie. :)

[...] 6. JW. Czas treningu: 110 minut ____________________________________________________ Właśnie zjadłem sobie ryż z warzywami i spadam do książek.:-)) Filmik + zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=-8WYURiouBY&feature=youtu.be Zdjęcia szkolnego jedzenia. [...]

ja tak nie mam, pooglądaj HL na youtubie, zdjęcia kulturystów i czytaj sfd :D zdrowa rywalizacja z kolegami też pomoże