zdjęcia

[...] i 4 b. Przesadziłam z cięzarem jak na 1 raz. Pomiary: pt. "I nie zmienia się nic" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ce9019c2a24d0da9e316e5fad6dabc.jpg Edit: Zrobiłam sobie dzisiaj zdjęcia porównawcze dla siebie i noż kuźwa ŻADNYCH zmian nie ma #-P Zaczyna mi to odbierać wszelka nadzieję {{:-( Miska (1700 kcal: 100b/70T): Suple: tran (1 kapsułka) + [...]

Szkoda, że tylko 3 zdjęcia w kat junior. Sylwetka przód, tył i jakaś dowolna, będę musiał zastanowić się nad tą jedną jedyną, która musi być strzałem w 10'tkę :). Zdjęcie małe bo nie chciałem wrzucać na całą stronę to jak już zmniejszyłem to trochę za bardzo...

jedna strona bramy już stoi na silce druga strona jest już polaczona zpawami tylko jeszcze ja obspawac poszlifowac pomalować i wstawić;) i jeszcze musze zrobić profil laczacy dwie strony bramy i przyspawać drążek do poscigania;) oczywiście jak już będzie wszytsko zrobione i sprawdzone to podesle zdjęcia;))

zwiększyć na 1600 ? qrczaki nooo wydać 120 zł i .... }:-((( }:-( ale lekcja jest :) naumiem się sama - ha ! zaraz poprawię :) zdjęcia będą będą :) muszę tylko najpierw mieć czym je cyknąć nooo i mała modyfikacja mojej michy :) dodałam wszystko co zjem łącznie z żywym ogórasem ... no poza tranem bo 4 kapsułki nie chcą się zważyć :-? wygląda już [...]

Okej, dzięki za odpowiedź. Teraz mam zabiegany tydzień, ale po weekendzie wstawię całą ankietę, zdjęcia i jeśli znajdziecie chwilę to ustalicie mi kalorie i makrosy. :>

Gdzie jakieś zdjęcia sylwetki, przeleciałem kilka ostatni stron i nic nie widziałem. Siła ładnie wygląda w wypiskach. :-)

Dziękujemy wszystkim za kreatywne zdjęcia! Zwyciężcy są: Karkan11 miętowa lejbass BukMaster Otrzymują 920 g Whey Protein Professional! Gratulujemy! Prosimy o kontakt przez email! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8db6c89f2bb426b9ee7ceb554f06569.png

[...] o żarciu. A walczę niemal codziennie. Treningi sprawiają, że obsesja żywieniowa odchodzi w cień. Z moim "problemem" świadomość kontroli (choćby minimalnej) jest potrzebna jak powietrze, bez niej będę tylko leżeć i gapić się w sufit. 3 miesiące tak i będzie kolejne 10 kg więcej. Wieczorem będą zdjęcia prawidłowe, za chwilę wstawię poglądowe.

[...] poprosić o pomoc, mogłabyś chociaż zerknąć w regulamin i trochę zaznajomić się z zasadami forum oraz zaczerpnąć trochę wiedzy z artykułów. Uważasz, że dasz pomiary, kawałek zdjęcia tyłka i nóg, a my napiszemy receptę na szczupłe uda? %-) Chociaż mam wrażenie, że jest to twój wyimaginowany problem. ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-10-29 [...]

Zdjęcia będą w przyszłym tygodniu jak ogarne kogoś kto je zrobi, co do BCAA to nie stosuje.

[...] jest dużo mniejszy - co najwyżej muszę wnieść jeden raz dziennie 30 kg na 3 piętro:-PP nie wierzmy ślepo i do końca w to co jest napisane przez smutnych panów z tytułami. zdjęcia może dzisiaj zrobię bo wczoraj mi fotografka zasnęła z jednym z synów i nie miałem serca budzić po coś takiego. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-30 07:44:57

Dzień 31 DT Wrzucam zdjęcia poglądowe, śniadanko kawka i na trening. Zdjęcie numer 1 na całkowitym luzie bez żadnego wciągania/napinania Zdjęcie numer 2 jest przy maksymalnym spięciu brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3db264c27ff4e91b91c1a3238310565.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff521247d9e3447bb62477c5e4d34c2d.jpg

[...] radę, chciałam dołożyć obciążenia ale nawet poprzednie było za duże. chyba czas zakończyć ten cykl, zrobić chwilę przerwy i powrócić z nowymi siłami i nowymi ćwiczeniami. zdjęcia wrzucę na dniach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4576260fc6a34f6180731a8111f1e8cc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf896377358448d1a684f34a1c791610.png [...]

Podczas I Międzynarodowych Mistrzostw Polski IBFA w Złotoryji beda też dwa ciekawe konkursy dla publiczności,zawodników i fotografów. Intencja tych konkursów sa trzy sprawy: 1)dotyczaca historii sportów siłowych i kulturystyki-przybliżenie wszystkim postaci Bobby Pandour-Polaka(choć wtedy Polski nie było na mapach-trwał III rozbiór),który nazywał [...]

Jeszcze przedmioty o których nie wspomniałem, ale jeśli kogoś zainteresują to pytać, Zdjęcia poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f98e9bca7754fe1bd19287ee874735d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eabd0fb93b1945e3bdb91cb81677adb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed8d49e839a549c98a66acb056a12299.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e7fd59b4709481da91c4eca2ab8c086.jpg [...]

REDUKCJA 26.08.2013-31.10.2013 10 TYGODNI Podsumowanie Tytułem wstępu Więc dziś zrobiłam zdjęcia i... sama się zdziwiłam... ;-) Chyba nadeszła już pora na odpoczynek!!! Troszkę poprzedłużała mi się ta redukcja, głupio mi było ją kończyć po 8-iu tygodniach, myślałam też że zejdę do 95-96 cm w biodrach i jakiś 58 w udzie ;-). Ze specjalnym [...]

[...] wszystkie moje wątpliwości. Dziękuję Ci bardzo, dla mnie Ty i Obli jesteście guru. Dopisuję, bo nie odpowiedziałam. Tak widzę konkretne udo i barki - wygląda to bardzo ładnie. Muskulatura Pana ze zdjęcia również imponująca, aż się nie chce uwierzyć, że Pan nie oszukuje chodząc na siłownię :) Zmieniony przez - SunSprite w dniu 2013-10-31 10:10:54

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Ciastka-i-herbatniki/Leibniz-herbatniki-maslane-68381-big.png te też są bardzo dobre.

[...] roztrenowania potem do świat BN Fbw -2200kcal+spalacz + joha(3ostatnie tyg) Potem jeżeli b ede wystarczająco odtłuszczony zacznę masować w jakiś ludzki sposób Mam na kompie zdjęcia z wczoraj + z dnia przed zaczciem johy ale musze je jakos przyciac i moze wzuce, pozować jeszcze nie umiem więc będą niezbyt profesjonalne ale może coś będzie widać [...]

Już myślałem, że to twoje zdjęcia a to jakiś armando Cie podrywa :P