zdjęcia

TRENING Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 T3: 12x55 / 9x65 / 7x75 / 7x75 T4: 12x60 / 9x67,5 / 7x75 / 7x75 T5: 12x55 / 9x65 / 7x75 / 7x77,5 T6: 12x57,5 / 9x67,5 / 7x77,5 / 7x80 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / [...]

TRENING Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 T3: 12x55 / 9x65 / 7x75 / 7x75 T4: 12x60 / 9x67,5 / 7x75 / 7x75 T5: 12x55 / 9x65 / 7x75 / 7x77,5 T6: 12x57,5 / 9x67,5 / 7x77,5 / 7x80 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / [...]

najlepszy browar to bez wątpienia harnaś

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: brak zdjęcia jestem szczupły - ektomorfik 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 65/ 170 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat, nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez [...]

ja dopiero w niedziele będę mogła założyć dziennik i wkleić zdjęcia a w poniedziałek maxy teraz niestety jestem w szkole...;/

Saida wklej swoje zdjecia, z checia ocenie czy sie zmienila sylwetka od Judo

No więc zdecydowałam się. Będę walczyć z własnym wstydem, niechęcią do wytrzymek i głupimi docinkami na siłowni. Może się uda to wytrzymać przez 12 tygodni Na początek dane: Imię: Marta Wiek : 37 Waga : 66,9 Wzrost : 167 Obwód w biuście: 92cm Obwód pod biustem: 78cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 72cm Obwód na wysokości pępka: 85cm Obwód w [...]

[...] w dzień zwycięstwa Kamila trzeba było uczcić wygraną i zjałem pare śmieci, ale już na drugi dzień dieta trzymana normalnie Prawdopodobnie jutro ide do Kamila zrobić zdjęcia podsumowujące, bo dzisiaj po raz ostatni poszły suple i tym zakończyłem swój 2 cykl na mase. Pod koniec kwietnia zaczynam redukcje TAKŻE JUTRO PRAWDOPODOBNIE WRZUCĘ [...]

[...] diecie, stąd proszę o poradę co i jak zmienić. ww. dietę stosuję od miesiąca ( bez supli ) i efekt jn. Suplementację chcę zacząć od poniedziałku dodając ją do diety. Jeszcze zdjęcia: http://img717.imageshack.us/i/21121573.jpg/ http://img291.imageshack.us/i/33411868.jpg/ http://img189.imageshack.us/i/72803610.jpg/ [...]

Zdjęcia nie oddają tego co jest na żywo. Mamy okazję trenować razem. Ostatnio wiązałem skurczybyka bandażami INZERA, jak żeśmy siady robili Przełożenie siły względem masy - wiadomo , ale obwody i wygląd klasa. PS. szkoda, że wypadł piątkowy trening siadów, cóż służba.

e nie taki archeolog znowu dzięki za opinię nie abym na laurach spoczął trenuję, trenuję i na nasze zawody próbuję przygotować jakąś godną formę zdjęcia niebawem...

Suplementy są nowe nie otwarte . Mogę zrobić zdjęcia. Suplementy miały służyć jako przygotowanie do zawodów na które niestety nie pojechałem i nawet ich nie otworzyłem. Vitalmax Isolate 90 2,1 kg 189zł FA Vitargo CL 2kg 89zł Animal Flex 44pack 90 zł Hi-Tec Vasobolan 240tabsów 69 zł + koszt wysyłki do tego. gg:3330806

Zaktualizowałem profil. Ciesze się, że się wypowiadasz, bo zaczynałeś z podobnego pułapu jak ja(oprócz bica, tego miałeś większego na starcie ^^) Dlatego myślę, o żąglowaniu bilansem - jeden dzień dodatni, jeden ujemny. Zdjęcia teraz nie mam okazji zrobić dobrej jakości. Jak będę miał możliwość, oczywiście dam ;] Czekam na inne opinie. A jakby [...]

[...] burpees to moja zmora a Sumo DL HI Pull nie takie łatwe jest ale podoba mi się taki wysiłek, od razu wizualizuję sobie jak mi się te moje sadełko wypala jeszcze zdjęcia, zrobienie tabelek treningowych, pomiarowych i będę gotowa do startu ale to dopier późnym wieczorem Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-10 12:21:25 Zmieniony [...]

Witam, zakładam ten temat ponieważ nic nie ma na temat tych odżywek w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" i ogólnie ciężko jest coś znaleźć na ich temat, a są to jedne z tańszych gainerów, lecz czy z cena idzie jakość Chodzi mi o 2gainery: -Megabol Whey Mass Gain (http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Whey_Mass_Gain-opis945.html) -Gainer [...]

[...] nogi.. i wogole tęskniliście? Nie pisałam bo nie było mnie znowu 2 tyg w domu, trzeba korzystać z L4 Co do ankiety to ja powinna coś dostać za jej ciągłe wygrywanie a co do zdjęcia kaczki, w ktorym użył mnie bez mojej zgody to powinnam sie obrazić i na dodatek zrobił mi okropne włosy, czego już napewno nie wybacze Zmieniony przez - Neith24 w [...]

Wrzucam jeszcze raz recencje + zdjecia W/w zestaw zakupiłem 5 marca zeszłego roku (5.03.2008r). Tak oto wyglądał on zaraz po skręceniu go w całość: Od chwili gdy tylko wypakowałem części z paczki zapowiadało się już ze będzie to "kawał" ławki. Szczególnie podobał mi się pomysł z ogumowana częścią chwytna stojaka, która dodaje estetyki i [...]

[...] zakład, że zje 8 befsztyków - nigdy nie ważyła więcej niż 60kg. Moja babcia pod koniec zycia ważyła niecałe 40kg. Typ sylwetki: 168cm 53kg ramiona: ok.105cm biodra: ok 85cm zdjęcia są tu: http://www.sfd.pl/Ladies_first-t724909.html kości mam długie, metabolizm mega szybki - generalnie dieta nigdy nie była dla mnie problemem, bo 4-6 razy dziennie [...]

kiedyś było forum i zdjęcia jednak już chyba usunięta, nie masz się co zastanawiać ,tylko przyjdź i potrenuj albo zobacz możesz powiedzieć, że z forum dostałeś cynk ode mnie to pewno dostaniesz 1 wejście free na sprawdzenie co i jak ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-04-09 15:17:35

"Panowie kiedys TCHP bylo kwintesencja tego dzialu dzis jest powodem do wstydu. Jak by nie pare swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali [...]