zdjęcia

[...] o wyzwanie i dobrą zabawę. Pytam kurtuazyjnie i mam w domu też Smitha na którym mógłbym bezpiecznie robić ciągi. W sumie sztangą też, ale sam ćwiczę i tu pojawia się problem zdjęcia sztangi z ławeczki i dokładania ciężaru. Tego nie zrobię sam. Przy MC będą olbrzymie błędy, co zrobić. Dodam, że jak byłem zdrowy to działałem przed laty w klubie [...]

Dokładnie, to o łazienkę chodziło. W sypialni nie miałabym nawet o co telefonu oprzeć bo jest tylko łóżko i szafa zabudowana a nie będę się przy chłopakach prężyć a oczywiście jak lekcji nie ma to juz od 7 nie śpią. A zdjęcia małe żeby tłuszczyku nie było tak widać.

Dampaz wrzuca taki fajne zdjęcia kota to i ja wrzucę :) /SFD/2021/2/7/ecfd3febd6dd452b8a707f0f31f33bfc.jpg

Przepraszam, że te zdjęcia takie rozsypane ale dodaję z telefonu i nie wiem jakby je dodała to wchodzą jak chcą.

Eeej tam jest 7 pierogów :) Zdjęcia trochę przekłamują wielkość talerza i nie wszędzie widać co jest w środku. Choć jeśli uda się robić 4 treningi biegowe i chciałbym coś siłowego to pewnie kaloryczność zwieksze. Zobaczymy. Na razie dobrze jest jak jest.

Przepraszam , że te zdjęcia takie rozrzucone ale wrzucam z telefonu i się dodają jak chcą.

Artur wrzuć jakieś zdjęcia bo już pewnie jest kosa dociecie :-))

[...] Po treningu drzemka i jak pisał mi Przemo mam się lenić i nie ruszać xD Już nie mogę doczekać się kolejnego wyjścia na scenę xD Fotka z zawodów, choć cały czas czekam na zdjęcia które wykupiłem, miały być do tygodnia a tutaj dupa…. https://iv.pl/images/72415316383123327770.jpg Niestety limit na internet w domu się skończył, a jutro mam [...]

[...] przed zawodami zaczyna 12.05 i kończę 21 lub 22.05. Oczywiście to tylko w jednej z dwóch moich prac, druga jest tak lightowa że dam radę xD Kolega nareszcie dosłał filmiki i zdjęcia z Bydgoszczy, liczyłem na więcej może systematycznie będę je wrzucał, aby nie zaspamować, ale nie ma ich dużo.. niby na dniach mam dostać fotki od fotografa z WBBF [...]

[...] Trening na początku kurde nie był instruktora i nie miałem jak dipów zrobić z obciążeniem ale później poznałem magiczny patent xD Reszta poszła spoko, co do formy przesyłam zdjęcia. Czego mi brakuje to pozowania.. ale jestem już umówiony do Tomka Laszko, więc muszę ostro jechać z tematem. Co do progresu piszę że moja waga 88,2kg tak naprawdę [...]

[...] że od samego początku w pracy było co robić, później poszło rolowanie i pozowanie 15sek każda poza x2 serie , jutro jadę 2x 20sek :-P No i jutro klata. Jutro też zrobię zdjęcia i pomiary dla Przema. Dziwi się ludzie na siłowni że nie zjadłem pączka czy faworka, a na odp czy masz ochotę? Mówiłem że wolę zjeść 100g makaronu xD Podsumowując [...]

[...] 179 i drugie o overlla xD Druga osoba to Przemek 100+ niestety dopiero miałem go 2 dni przed zawodami, więc za bardzo nie mogłem podziałać, ale 4/5 ważne że forma o wiele lepsza niż tydzień temu - już wiem jak Przemo się czuje gdy wysyła się zdjęcia z pucharkami xD zaraz lecę pompować , a później zdam obszerną relacje bo serio się działo..

Noo, Artur obok Ciebie, to chyba najlepszy przykład rzadkiego przypadku, gdzie wygląd na żywo jest znacznie lepszy niż na zdjęciach %-) Choć na Twoim poziomie Mario, to wiadomo że i zdjęcia robią wrażenie :-D

[...] skarbowy i tak naprawdę nie musiałem składać papierów że dostałem darowiznę od taty.. bo za „mało”. Popołudniu też miałem kilka, ale że jest remont drogi to zamiast jechać do innego miasta 20-30min jadę w jedną stronę 40+.. Zacząłem swój trening o 19,30 , dawno tak późno nie trenowałem. Ogółem dobrze poszło, pompa fajna jutro cykam zdjęcia

to na chwilę, było do zdjęcia xD ale szczęście że mieliśmy klimę w OSP i było git, bo bez niej to masakra

Pomiary z dnia 08.09.2017 Udo 57 Łapy 37 Łydki 37,5 Brzuch na max wciągnięciu 76,5 Brzuch luźno 78,5 Waga 78,6 kg Zdjęcia są z tego samego dnia oraz godziny, jedynie zrobione w innym miejscu xD Sesja nr 1 http://iv.pl/images/30516316974384623441.jpg http://iv.pl/images/65769393571276783491.jpg http://iv.pl/images/48526108476810029242.jpg [...]

[...] nie robiłem go w pasie, cieszę się że z barkiem jest co raz lepiej! Lekkie zmiany wchodzą w moim treningu xD Po ćwiczeniach impreza rodzinna a później lenistwo! Dzisiaj zdjęcia poglądowe i weryfikacja sylwetki Waga 81.6 a teraz 82.3 Brzuch max wyciągnięcie 76.5 a teraz 77.5 Brzuch normalnie 77.5 a teraz 79 Biceps 37.5 a teraz 38 Łydki 38 a [...]

[...] 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad16 tyś Rozciąganie i rolowanie - Odczucia: Rano zważyłem się i zmierzyłem, jedynie waga poszło do góry, co mnie cieszy. Niestety zdjęcia oraz film wykonany w słabym świetle .. Też po treningu pozowałem i nadal mam problemy z dobrym przypięciem mięśni ud przy pozie z brzuchem-łapały mnie skurcze, muszę [...]

[...] pompy nie miałem –myślałem że bicki eksplodują! Dzisiejsza noc była słaba, ponownie głód mnie budził aż zjadłem śniadanie o 5 i dalej poszedłem w kime do 6,30. Jutro robię zdjęcia i zobaczymy porównam je ze zdjęciami sprzed 3 miesięcy xD 1. C-6 +masło orzechowe 2. Makaron+ kurczak 3. Galaretka 4. Makaron+ kurczak 5. Kasza manna+ płatki [...]

Artur wrzuć jakieś zdjęcia bo już pewnie jest kosa dociecie :-)) wrzucę w sobotę :-P a docięcie nadal mnie nie zadowala xD