zdjęcia

[...] wzrostem obciążenia lub powtórzeń. Jak na razie nie szaleje z węglami i podniosłem tłuszcze, a węgle powoli do końca tygodnia, do poziomu j/w. Teraz mozolna masa, więc zdjęcia porównawcze jak i obmiary będę wklejać co parę miesięcy. Przez najbliższy miesiąc jak już pisałem badanie kaloryki i dojście do poziomu z minimalną nadwyżką [...]

[...] jakiejś większej róznicy naprawdę, Krzychy dzięki ale to już od jutra? Po 500 ok ale w sumie ile? Cykl 16 czy 24? Mesja może i po mie tego nikt nie pwoie ale mogę ci znależć zdjęcia jak wyglądałem mając 16 lat po bójce z dresami starszymi o kilkanascie lat najpierw było ich dwóch i radziłem sobie potem przybiegło jeszcze 4 głowę miałem jak arbuz [...]

To patrz na zdjęcia ziomuś...

Wszystko doszło pięknie zapakowane, produkty super jakości. Koszulka super! Szkoda mi jej będzie na treningi Zdjęcia można w moim blogu zobaczyć. Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za nagrodę!

Zdjęcia wysyłałam Obli na pocztę. Nie rozumiem, dlaczego noga silniejsza niż dwie razem wzięte? Staram się ćwiczyć z największym obciążeniem, jakie jestem w stanie podnieść, że w trakcie treningu myślę tylko o tym, kiedy skończę, bo całe ręce mi się trzęsą.

Zdjęcia wysyłałam Obli na pocztę. Nie rozumiem, dlaczego noga silniejsza niż dwie razem wzięte? Staram się ćwiczyć z największym obciążeniem, jakie jestem w stanie podnieść, że w trakcie treningu myślę tylko o tym, kiedy skończę, bo całe ręce mi się trzęsą. "3. przysiady klasyczne 2 x 10 kg + 5 kg plecak 4. wejście na ławkę 2 x 10 kg + 5 kg [...]

rybas thx a bede jeszcze silniejszy btw: dzisiaj poszedłem na siłownie byłem tam po 14.30 mowia mi ze jest otwarta do 15 ale wszedlem popatrzyłem syf ***any ze ho ho ho.... wyszedłem nawet nic nie zaczałem oddałem kluczyczyk a kolezka mowi mi ze 10zł za jednorazowe zebym oddał... spojrzałem na niego z politowaniem i powiedziałem ze chyba nie [...]

Pewnie jest jak u mnie trudno znaleźć tobie kogoś kto zrobi porządne zdjęcia , nie będą musi trzęsły ręce i wogóle będzie miała ta osoba chęci i czas %-) Ja przynajmniej tak mam.

Jak zrobię jakąkolwiek sensowną formę, to zdjęcia też ogarnę:P Najpierw muszę uważać, ze jest sens cokolwiek pokazać

[...] Paka . Co do tłuszczy to praktycznie dodaje je do kazdego dania . 3 łyżki oliwy z oliwek zawsze mam w sałatkach , i teraz chyba zaczne pić jescze na noc 15 ml . Morales właśnie zrobiłem dziś zakupy mam orzechy włoskie migdały itp . To będę żarł z rana a do sałatek dodaje oliwy z oliwek właśnie teraz jem taka sałatke ;d Potem dodam zdjęcia .

powinna być lada dzień albo noc ;) bo z naszą pocztą jest jak z kadrą nigdy nic nie wiadomo ale raczej tylko do zdjęcia :)))

Skibeks jak forma? Jakieś zdjęcia byś zapodał :-)

Bytow za mna. Nie jestem zadowolony, forma uciekalaz godziny na godzine. O ile rano forma byla dobra tak w godzinach startu juz nie. Po podrozy odczuwalem dyskomfort w brzuchu, a jadlem fylko 4 kromki tostowego plus maslo z nerkowcow co 1.5-2h. Spalilem tez wyjscie bo wyszedlem z 45min pozniej niz przepuszczalem i caly prep byl wczesniej. Ogolnie [...]

[...] na Smith płaska klatka 3x20/12/12 plus drop Brzuch allachy plus unoszenie nóg w zwisie na drążku. Trening ogólnie tak sobie, chociaż biorąc pod uwagę to jak się wczoraj czułem to powinienem być zadowolony. Te 5tyg przepracowane dość dobrze, ciężary rosną. Teraz tydzień delaodu i cisnę dalej. Jutro pomiar wagi i może jakieś zdjęcia w pozach.

Moalord - jezeli mozesz to wklej zdjecia ( najlepiej wysokiej rozdzielczosci ).

Ok obiecane zdjęcia i wyniki. Fota jednej z brzydszych, krzywo oklejonych amp http://img153.imageshack.us/img153/8751/20101218880.jpg http://img130.imageshack.us/img130/7222/20101218882.jpg No i wyniki. Jakieś takie chyba troche zaokrąglone ale chodziło chyba o pokazanie, ze jednak to działa. A skoro taki jest wynik to oznacza, że jest OK [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/593/74377284.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/12/79815057.jpg/ nie moge edytowac, teraz zdjecia dzialaja

drogi fojtusiu zapoznałem się z tematem gdzie prezentujesz swoje zdjęcia, gdybym był zgryźliwy i chciał ci pojechać tak z czystej zgryźliwości to napisał bym że wyglądasz jak leszcz, jednak nie jestem z tego typu ludzi i uważam, że twoja sylwetka zwłaszcza jak na ten staż jest bd. dobra co nie oznacza ze jest jakaś niesamowicie świetna. Co do [...]

Popatrzcie na jego zdjęcia, potem na siebie i zastanówcie się jeszcze raz czy chcecie dawać mu takie dobre rady ^^

Wrzuć zdjecia posiłków szczególnie 1 i 3 bo smakowicie musi wyglądać %-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-03-20 20:15:01