zdjęcia

Nom.. pamietam jak za czasow gry w rugby mielismy wybiegania po szczytach klifow - szlakiem dzial i bunkrow - na pewno znasz trase.. Szkoda ze wowczas wyjechalem, nie mialbym pewnie tylu lat w plecy. Piekna okolica, strasznie tesknie za domem zawsze gdy ogladam te zdjecia. Po klifach planuje pobiegac w sierpniu przed herbalife triathlon - juz nie [...]

Zmartwię Cię :-) Jestem 5 razy lepszy niż ta pani :-) Robiłem wall squat po 50 na jednym treningu. O gobletach nawet nie wspominam. Chcesz mieć silne nogi a nie masz stojaka na sztangę do przysiadów? Rób goblety ATG i przysiad bułgarski. Mogą być z kamieniem 20-25 kg. Łapiesz jak na focie po prawej. Wykonanie uginania przedramion w tej pozycji [...]

[...] tą ofertę i p******ę, dzisiaj skrobię wypowiedzenie. Nie mogę się doczekać na ich miny... Nie wiem jakie są możliwości treningunw Sorrento i czy hotel ma siłownię nawet, ale biegi wznowię od wtorku w Sorrento chyba że znajdę czas na biwg Via Appia Antica czy jak jej tam ze zdjęcia Mastiego. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-06-26 13:40:22

Witam po długiej przerwie. Postaram się nadgonić zaległości tak szybko jak się da. I zdjęcia obiecuję jakieś wrzucić przy okazji. Treningi od poniedziałku, od wtorku bieganie. Do dziś masakryczne domsy zwłaszcza w udach :) A co do tematów do ogarnięcia - zamykam te w obecnej pracy i zaczynam w nowej, nie jest lekko... Kilku kolegów w dziale [...]

I oprócz sylwetki ma także nadwyraz rozbudowaną fantazje i bardzo duże kompleksy skoro wrzuca nie swoje zdjęcia :D

[...] gruszka i cynamonem 3)szpinak +mandaryna +orzechy 4) filet z kurczaka z kaszą , warzywami i soczewicą 5) serek wiejski , 2 kromki chleba 2077kcal .w końcu udało mi się dziś zrobić zdjęcia Od początku wyzwania spadło1.8kg więc póki co 67kg a że trochę popłynęłam na urlopie nie liczę na cuda /SFD/2020/1/23/dc75b41c2ec0482eb1761866d5e01e28.jpg

Sadyzm wrzucać takie zdjęcia, kiedy już mam wyczerpany limit na dzisiaj ; ) Albo mój masochizm, że piszę o jedzeniu. A serio- dzięki za inspiracje, o ile zwykle nie lubię ryżu, to w takiej wersji baaaardzo chętnie wypróbuję. A zastanawiałam się, po co dzisiaj w Lidlu sięgnęłam po masło orzechowe.... Ps. Ty na jutro masz to już wszystko tak [...]

[...] czas trzymania dietki. Znam swoje ciało i wiem, że nie jest ono skłonne do zmian niestety. Walka z nim jest bardzo ciężka, dlatego sama nie wiem czy jest coś widoczne na zdjęciach. W każdym razię wielkie dzięki za wybranie mnie do projektu i za wszelkie wspracie ;)Dałam z siebie 100 % zaangażowania! + dodam jeszcze zdjecia takie mniej typowe [...]

http://i44.tinypic.com/22dbw5.png Dieta: Ucieło mi posiłek o 8:30, lecz jest on podobny do 10:30. Oraz przybliżyłem i dałem 800x600, moze teraz lepiej będzie widać screen. http://i44.tinypic.com/18n0w0.png Trening: 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 4 serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. Uginanie ramion z hantlami 4x 5. [...]

http://i40.tinypic.com/ifvbj9.png 2 dni bez trenera oraz 2dni pełne pokus i słodkości :'-( Teraz walka o przetrwanie ;-D Dieta: http://i42.tinypic.com/2luffx1.png Dużo jajek lecz nie były one pełno ponieważ np. Same białko bez żółtka a w to włożony łosoś itp. Zdjęcia niżej ;-) Trening: Jestem na antybiotyku z powodu bólu głowy i gardła(coś ala [...]

[...] Wyjąłem pojemnik a w nim 100g kurczaka i 2kromki cienkie + pomidor. Wszystkim oczy wyszły bo nikt tak się nie odżywiał nigdy. \-) Oczywiście jesli jest plan muszą być też zdjęcia: Fotki: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/IMG_3237.jpg Jajecznica z 3 jajek na oliwie. [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d37.png Wolne, wolne! 3Klasy gimnazjum piszą sprawdziany więc laba na całego ! ;-D Jest troche czasu dla siebie, co sie z tym wiąże, jutro wyruszam na całą godzine na basen! Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt371.png [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d38.png Też mieliście taką piękną pogodę ? Za kilka dni przed podsumowaniem lub w dzień dodam filmik porównujący Tabate z miesiąca wcześniej a teraz. ;-) Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt38.png Mało białka, myślę, że zjem trochę twarogu jeszcze ale mam chyba [...]

Nie wiem co zrobić! Wrzuciłem 3 razy na nowo zdjecia na różne strony tinypic,pohotbucket itd i cały czas takei wielkie nawet w paincie pomniejszyłem, może jakiś moderator to sprawdzić?? :-) @edycja Dobra zrobiłem, błąd był w Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-04-27 16:31:04

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d56.png Elegancki dzień, okropny twaróg sam czy z oliwą ktorego już miałem dość więc dałem ok 5g masła orzechowego i poszedł jak ta lala :-D UWAGA: Juz za tydzień podsumowanie! :-D I czekam bo może jutro będą odżywki, muszę przynać jaram się nimi jak zapałka w ognisku :-) Dieta: [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d58.png Aż dziwne bo po intensywnej 60-tce mam zakwasy albo jak to ITE pisał zespół obolałych mięśni. Ale czuje się ok;-) Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta58.png Na koniec dnia chciałem coś smacznego do twarogu zjeść więc dałem dżemu troche ;-) Trening: 1. [...]

Aha. No i zdjęcia karpio-świni :-) Waga dzisiaj pokazała 113,5kg :-P Nie jest źle, jest kiepsko :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fafe59311ff4051b83d6cdb85e1de64.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71f82dacc95d449b89efa44b3cfda1d0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77cdb0bf9cb14299a5a44ba64dd985e7.jpg

Kto robił zdjęcia że takie rumieńce na polikach :D

Kto robił zdjęcia że takie rumieńce na polikach :D Pewnie szanowna małżonka :-))

o k***** gina chyba na masie jest %-) wolę te starsze zdjęcia :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef217577753547ee9152811fc5cde013.JPG Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-12-26 01:37:31