zdjęcia

Heh racja. Wpadnij do odzywiania, przeczytaj post Nortona (Robimy mase) + post KAINA (Wstep do odzywiania) Tylko dokladnie i powli czytaj to powinienes skapowac... Jezeli juz mowa o diecie to dla Ciebie odpowiednia bedzie dietka dla ektomorfika : "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na [...]

Aha... BTW za***ista fotka w avantarze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nie, nie. to nie jest zadna zorganizowana akcja po prostu chcialem pomoc Ale widzisz, od Ciebie nie chcialem zdjecia do si wi (w tej kategorii masz u mnie max punktow ) Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

No ty masz za***iscie wy***isty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

I ja w pracy. Jak pisalem, w czasie, gdy nie jestem barmanem, pracuje jako security:> (zdjecia robil kolega, jego zabawkowa cyfrowka)

Heh ona juz mezata i dzieciata -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tiny bardzo fajne zdjęcia, SOG dla ciebie ps. jak chcesz dac komus SOGA to klikasz w prawym dolnym rogu jego wypowiedzi np. na czytelnik dzialu itp. "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

kto sie smazy ten sie smazy no ja dzis 10min ale jeszcze sie posmaze hhehe wiem ze serial sie rozkreci wierze w was A JAK NARAZIE WKLEJAM FOTO TAKIE ZDJECIA MOGLIBYSCIE WKLEJAC Kobiety tez moga sie rozbestwiac "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Kirgiri hehe Veronko, wiem oczywiście, wiem, ale nie mogłam Cię nie zwabić do zdjęcia niemal nagich męskich pośladków Gusta są różne ale ten pan po prawej wygląda całkiem ponętnie ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

Heh. Watpie,czy to przejdzie... Juz tak dlugo to tutaj jest,a odezwy zadnej... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Super Mega Hiper -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

NO ja tesh was kocham -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dajcie zdjecia ampułek oryginalnych .bo na tym zdjeciu chu** widze :)) Dzieki Rafal_tch

Heh Przypomne,bo jutro suple dochodza,a do lata tuSH tuSH Ja tam rozumiem Ciebie Michail. Sporo spraw masz na glowie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Twoje? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh Zapomnialem napisac. Gainerek jest to suplement. Bardzo kaloryczny. Srednio na jego sklad wchodzi stosunek weglowodanow do bialka jak 4/1. Uzupelniasz nim diete. Tak aby bilans kaloryczny byl ponad potrzebe organizmu. W ten sposob tyjesz. Jezeli cwiczysz budujesz mase miesniowa + tkanke tloszczowa. Jak na Ciebie to pewnie CI duzo tej tkanki [...]

Hmmmm... Polecam gainer Hitec profesional lub Geiner Universala. Sam nigdy nie jadlem gainera,ale z tego co wiem to te sa O.K. No i dokup najlepiej sobie bialko na noc. Najlepiej OVOPOL Zagadaj do Hossego (Nr. gadu-Gadu 1135964) On ma tanio. Kilo po 36 zl. Bialko jajeczne. Wolno sie rozchodzi,dlatego na noc w sam raz... -=()=-Red : "Nasze [...]

Masz tu ogolne zasady treningu na mase "Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, [...]

wybierz między SMP Hiteca a Super whey mass Olimpa. Dawki zależa od braków w twojej diecie ale bierze sie kilka porcji po 40-50g z czego jedną większą po treningu. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Ćwikiel masz AVantarka,ktorego kiedys mial uzytkownik pito. Swoja droga ciekawe kto go pamieta... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-