zdjęcia

Ja np. znalazlem takie cos, mowiace przeciwnie, czyli o zjadaniu 4 calych jajek dziennie: "...One of the most extensive studies of egg consumption in the United States examined dietary intake of more than 27,000 individuals and found that the daily nutrient intake of egg consumers was significantly greater than that of non-egg consumers.2 [...]

nie, jesli bedziesz jadl odpowiednio duzo wg tej diety to bedziesz zdobywal nowe kilogramy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] Ani dalej ani bliżej. Swoją drogą czy ktos kto usiłuje mienić innych sam jest doskonały? Wieć jest to hipokryzją, a tej unikajmy. Ostatnie 3 godziny spędziłem ściagająć zdjęcia arnolda z strony http://web.tiscali.it/iompao1/gallerypage.html jest ich tam ponad 1000. Fanie móc pooglądać Arniego. Może to pestymistyczne podejście ale nie wieże [...]

no w przeciewienstwie do ciebie jestem bardzo zdrowy jak bedziesz taki co ten jan na zdjeciu to sobie pogadamy ale nie ma takiej mozliwosci zebys tak wyglodal nigdy zapomnij otym ale ty jestes prostak i to jakie rozbawiles mnie tym co napisales hehe ale typ a niehche mi sie wiecej pisac bo pewnie zaraz dostane na maila powiadomnienie ze [...]

a karatekujeesz sie tak samo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

Na sucharkach przez pół dnia to i tak spoko.Nieżle wyszliście na tych zdjeciach obok widze że Piotrkowi ostatnio przybyło na masie.Ale daj jakieś zdjęcia co by więcej mówiły o waszej posturze.Oczywiście song za odwagę.Pozdrowionka

no ja tylko spytalem Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

ze jest jego najlepszym uczniem a nie ze go lubi czlowieku specjalnie dla ciebie znalazlem jeden z wielu tesktow na ten temat ktory ciagle omawiamy: "...Soshu Shigeru Oyama Jest założycielem Światowej Organizacji Oyama Karate. Wielki Mistrz - Shigeru Oyama, 10 Dan to bezsprzecznie największy z żyjących mistrzów karate kontaktowego w [...]

wg mnie bialko moze byc (chociaz mozesz tez lekko zwiekszyc do 2,25g/kg mc), ww generalnie zwieksz do 6-6,5g/kg mc, no i to czego maksymalnie brakuje to tluszczy-zwieksz ta ilosc 3-4krotnie conajmniej a wydobedziesz wlasnie te kalorie. tak samo w dni treningowe dochodzi Tobie jeszcze posilek od razu po treningu (kolejne kalorie), wiec jak widzisz [...]

Popieram Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Popieram, tzn. popieram ostatnia wypowiedz MaTEO, bedzie wiecej dzialow, lecz pozasportowe beda na innym forum Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

no milego i imprezuj ile sie da od tego sa wakacje Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

Cyber, już po wakacjach? Dawaj te zdjęcia z Truskaweczką bo czekamy. SONBATY

36B,1T,51WW,360KCAL Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Ja to wiem, jak sobie robilem zdjecia cyfrowka ostatnio to sporo musialem nawybierac zeby bylo cos widac ze cwicze Ciezko jest zrobic dobr zdjecie szczegolnie na timerze. Mam nadzieje ze te ktore bede robil w poniedzialek wyjda lepiej, zobaczymy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

Probuj jesc pelnowartosciowe produkty zbozowe typu platki owsiane, ryz, kasza gryczana, makaron razowy, itp. Natomiast jesli chodzi o bialko to nie zapominaj o chudym miesie, wedlinach, rybie, drobiu i nabiale. Nie wiadomo czy cwiczysz czy nie, ale i tak postaraj sie spozywac 5 posilkow dziennie-moga byc sredniej wielkosci wlasnie oparte na tych [...]

hehe 33g bialka w 50g jajku? niezly joke, ROTFL Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

W skrocie ww zlozone dzieki swoim zlozonym wiazaniom dostarczaja energii organizmowi przez dluzszy czas-dluzej mozesz czerpac z nich energie w przeciwienstwie do ww prostych, ktore musisz dostarczyc glownie po wysilku by szybko uzupelnic zapasy glikogenu. BTW ile Ty masz lat? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego [...]

Calkiem ladny ten dywan Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Swoje fotki smialo dawaj do dzialu "Nasze zdjecia", a nie tu.