zdjęcia

Witam! Mam na imię Bartek i mam 20 lat ćwiczyłem już około 2 lat ale było to raczej ćwiczenie z częstymi i długimi przerwami zacząłem studia zaoczne wiec mam dużo czasu na ćwiczenia wiec postanowiłem wziąść sie za siebie :) w najbliższym czasie postaram sie wkleić plan i dietę :) Dieta: 1 posiłek: - 2 jajka ( ugotowane albo jajecznica) - [...]

a6w- trening do d**y.... o wiele lepszy abs najlepiej jakbyś pokazał zdjęcie wtedy można było by osądzić bo bez zdjęcia ciężko powiedzieć... byłes u lekarza z tym?

Jest lepiej niz bylo - ogromne zdziwienie ! Pamietam zdjecia chyba mniej wiecej sprzed roku , gdzie masa byla zlej jakosci i reka strasznie nienaturalna przez kontuzje tricepsa. A teraz rozmiar jakby troche wrócił i definicja lepsza. PRO !

czesc słuchajcie mam pewien pomysł chcial bym zrobic sobie wlasna stronke www w której bym pomagał poczatkujacym na siłowni porady i takie tam strona która bym prowadził zawierała by materialy omnie galerie zdjecia itym podobne co wy o tym myslicie

"Ludzie a gdzie zdjęcia Activlab?! " nie ma odzewu na prośby o próbki ani na pytanie o dobre białko -> fot szykaj w goglarce "idę ukulturalnić szare komórki" zakładasz im okularki? "ostatnio siekierke ostrzyłem" jak? "w hooj meili gdzioes wsiąka na gmailu... " pyerdolisz

A6w już kiedyś robiłem i efekty są więc mam inne zdanie niż ty :P. U lekarza z tym nie bylem. Dlatego pytam się czy lepiej to zostawić i ćwiczyć jak do tej pory czy może więcej ćwiczeń wykonywać na mniejszy mięsień. Co do zdjęcia to ciężko to uchwycić ale rzeczywistości bardzo widać.

[...] powyżej głowy, i wykonuje skłony do kolan. 2. Leże na płaskiej ławeczce, i prote nogi przenosze z poziomu do pionu. (nie wiem czy dobrze opisałem jak będzie trzeba to zrobie zdjęcia żeby wytłumaczyć. Czwartek: 1. Scyzoryki. 2. Nożyce pionowe i poziome na zmianę. OCzywiście celem jest jak najlepsze wyrzeźbienie brzucha, żeby był kaloryferek ;), [...]

nie będę oryginalna jak napiszę, że mnie ta Pani też najbardziej się podoba, jeśli chodzi o zdjęcia, które dał puma w eksperymencie ale tutaj to wiadomo, trochę photoshopu i te sprawy za to nie mogę się napatrzeć na zdjęcia Obli w profilu i w te wierzę całkowicie zatem nie ma co szukać ideałów daleko a jeśli chodzi o mój biust... to może go [...]

[...] z każdej strony (profil) to już jest 130 cm, czyli gryf w części pomiędzy częściami, na które zakłada się obciążenie musi mieć trochę więcej niż 130cm inaczej szurałbyś talerzami po zewnętrznej stroni profili. U mnie haki trzymają się dobrze, nie przylegają aż tak bardzo do profilu (mają luzu ok 3mm) zdjęcia zrobię jak będę miał trochę czasu :(

[...] w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - dawki, pozostałe posiłki, regeneracje no i tez były efekty z 35 w łapie [...]

[...] w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - dawki, pozostałe posiłki, minimum alkoholu, aregeneracje no i tez były [...]

To wiecie co...i ja wrzucę swoje zdjęcia...rewelacji nie ma i jęzlei chodzi o swyletke, to wciąż musze masować, aczkolwiek rozruszam nieco temat, a co mi tam

Witam serdecznie jak w temacie prosze o pomoc w treningu klatki piersiowej jest to moj najwiekszy minus jesli chodzi o rozwoj muskulatury. Cwiczylem juz wieloma planami lecz niestety moja klatka nadal w gornej jak i srodkowej czesci jest straszna. Aktualnie cwicze takim planem: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE GORNYM 4x WYCISKANIE SZTANGI NA PLASKIEJ [...]

Witam, Jestem w 2 tygodniu cyklu kreatynowego. Na barkach, bicepsie i plecach wyskoczyła mi wysypka... Czerwone plamy i małe krosty. Czy to uczulenie? Czy mam przerwać cykl i odstawić kreatynę? Zażywam Olimp, w megatabsach.. Jest to mój pierwszy cykl. Co dziennie łykam rano 2x tabletki BodyMax Plus. Dawkowanie: 5 tabletek (~5,5g rano) na czczo W [...]

Dziwnie te zdjecia wygladaja..na plecach faktycznie masz jakies syfy ale na tym 2 zdjeciu nic nie widze. O uczyleniu na krete uniemnzliwiajacym dokonczenie cyklu nie slyszalem aczkolwiek to nie znaczy ze tego nie ma. krete moze posrednio powodowac zasyfienie..ale to z tego co mi wiadomo nie jest grozne. i dziwi mnie to ze masz tylko wybiorczo [...]

Może i nie dużo, ale tłuszczu jest na prawdę dużo, jutro dodam zdjęcia i pokombinuję z tą dietą, ale jakieś sugestie by się przydały.. :)

jak tak patrze na te zdjecia to postanowilem ze wrzuce i swoje zdjecia.... za rok Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-10-08 20:36:37

słabo widac zamale zdjecia.. Środki ok Zmieniony przez - korb0l w dniu 2009-10-08 21:35:11 Zmieniony przez - korb0l w dniu 2009-10-08 21:35:31

@kiklak1 Tak lacznie z przesylka. Pokazalbym zdjecia faktury, ale tam nie ma napisane z czego sie sklada zestaw. Ewentualnie jak tak bardzo mi nei wierzysz to moge odszukac ci ten sklep i zamiescic tutaj link. Za zestaw 75kg i gryf 180cm zaplacilem 219zl +69zl przesylka, a za gryf lamany i 2 male wyszlo lacznie z przesylka 111zl. Wiem, ze [...]

mam mam ale ......nie mam zdjęcia ;p Na pewno tak podałam mu adres na priv żeby wiedział gdzie przynieść witaj zub :D