zdjęcia

[...] stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach): -Białko -BCAA -Omega3 -ZMA -Witaminy i minerały w zależności od potrzeb -Cissus -Calcium D3 -Mono 8.Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia:FOTO z 28-07-2010 Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-28 17:28:33

[...] 2 miesiące temu, odżywka białkowa zgodnie z brakami w diecie, gainer-2 miesiące wstecz, ZMA 2 miesiące wstecz, ) - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Jakiś czas temu prowadziłem test dla firmy ActivLab - można zobaczyć czy taki sposób prowadzenia testu odpowiada: [...]

[...] Nie trzymam sie ściśle jednych i tych samych cwiczeń. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL - 105kg 6 razy SQ - 155kg MC - 185kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, animal flex, leucyna, tribulon - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2010-08-12 18:39:41

[...] z hantlami supinacja(młotki co tydzień zmiana) 4x10-15 6. Brzuch 3ss 6.Maxy z poprzedniego roku z maja: MC - 160kg Przysiad - 140kg 7. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Podstawy białko,witaminy i jeden cykl na kreatynie 8. Aktualne zdjęcia z Maja(Redukcja) teraz lekko podlało Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-08-12 20:50:57

[...] (6 miesięcy) stosowana suplementacja: - animal flex, cissus - kreatyna, no boostery - bialko, gainery - magnez, witaminy, cynk, omega 3 - bcaa 8. dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Aktualne wymiary: Waga: 95kg, Wzrost: 192cm biceps: L 38 / P 38,5 klatka: 115 udo: L 65,5 / P 65 łydka: 41,5 Brzuch (pepek): 89 Zmieniony przez - mariuszowy w dniu [...]

[...] MAX. 110kg, MC - MAX - 107,5kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - Odżywka białkowa, carbo, bcaa, glutamina, witaminy i minerały. - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia : Wymiary Waga: 78kg Obwód klatki: 101cm (LUZ) Obwód ramienia: 35cm-P i 35,1cm-L Obwód uda: 59,5cm Obwód łydki: 39,5cm Przedramię: 30,5cm Pas: 84cm Mezomorfik [...]

[...] konsultowany z moim trenerem Michałem S. - jeśli są znane to Rekordy Maksymalne w konkurencjach 3-bojowych WL - nie mierzony SQ - nie mierzony MC - 140x1 - ostatnio stosowana suplementacja: jedynie WPC - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Jakiś czas temu prowadziłem test dla firmy ActivLab: pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-11-07 10:52:16

[...] martwy ciąg - 125kg prysiad - 110kg płaska - 90kg ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki: Cell Pump, Mono (jakieś 5 msc.temu) dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: http://img149.imageshack.us/i/kur1.jpg http://img109.imageshack.us/i/kur2c.jpg/ Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-11 13:42:06

[...] Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - Omega-3, odżywka białkowa, Vita-Min Multiple Sport, Beta-Solar, Chela MZB, Chela Calcium, BCAA, leucyna, Vitargo. Aktualne zdjęcia - Dodatkowo - Film przedstawiający plecy %) http://www.youtube.com/watch?v=hdT9QsrpjUI Testy, które prowadziłem na forum: Trzy pierwsze linki od góry: [...]

[...] po treningu - przez 3 tyg brałem horse power okołotreningowo - witaminy i mierały Olimp Obecne wymiary(bez pompy): klatka: 112 cm ramiona: L:39,5 P:40,5 Uda: L:60 P:58 pas: 85 łydki: L: 38 P: 38,5 Obecne zdjęcia(totalny brak pompy, na lekkim spadku formy) z kupionym dzisiaj grudniowym KIF-em Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2010-12-01 18:25:24

[...] (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) zakonczony cykl na mono + nitro II na poczatku listopada - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia aktualna waga rano przed sniadaniem Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-29 16:47:15 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-29 16:49:54

[...] hantle z supinacją 12-10-8 P Uginanie na modlitewniku 12-10-8 P - Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Na 6 powt.: WL - 67,5kg MC - 135kg SQ - 110kg - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Odżywka białkowa, carbo, bcaa, kreatyna, witaminy, o3. - Aktualne zdjęcie/zdjęcia: Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-30 13:07:25

Obwody i wymiary podane w Profilu Dieta: 1 50g Owsianych 20g Odzywki Białkowej 4 jajka 20g tłuszczy 2 50g ryżu 200g miesa 20g. tłuszczy (warzywa + owoc) 3 50g ryżu 200g miesa 20g. tłuszczy (warzywa + owoc) 4. serek wiejski banan ryz 5. 5 jajek 6 Tworóg Tłuscze 20g Trening : trening na siłę hted v 3.0 (niżej podaje link objaśniajacy) http: [...]

ANKIETA DO TESTU ACTIVLAB WYMIARY - wiek - 20 lat - waga - 95kg - wzrost - 190cm - obręcz barkowa - 127cm - klatka - 112cm - pas - 94cm - biodra - 100cm - udo - 63cm - łydka - 43cm - ramię - 37.5cm - przedramię - 30.5cm - staż treningowy - siłowo od ponad 4 lat, duże przerwy, ostatni rok tylko SW - najbliższy cel sportowy - MASA - po ostatnim [...]

Wiek: 19 lat. Wzrost: 191 cm. Waga: 88kg. Staż treningowy: ok. 3 lata (priorytetem siatkówka, jej staż 11lat). Cel: aktualnie masa. DIETA. Śniadanie: Jaja kurze, całe - 5 sztuk (ok. 300g) Chleb razowy - 150g Orzechy włoskie - 30g WARZYWA B/T/W: 46g/47g/71g Szkoła: Chleb razowy - 200g Jaja kurze, całe - 2 sztuki (ok. 120g) Orzechy włoskie - 30g [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 20 lat Waga 96kg Wzrost 183cm Wymiary klatka 117cm talia 103cm biceps 43cm przedramię 33cm udo 64cm łydka 43cm AKTUALNE ZDJĘCIA http://zapodaj.net/dc58f5040bec.jpg.html PRZODEM http://zapodaj.net/7cf720bf989e.jpg.html PLECY http://zapodaj.net/7d160d2a7306.jpg.html NOGI http://zapodaj.net/8da856eb6e8f.jpg.html INNE [...]

DODATKOWE ZDJĘCIA http://zapodaj.net/7b92db7efc08.jpg.html http://zapodaj.net/43f8cac01364.jpg.html http://zapodaj.net/c195a634a84e.jpg.html

Witam serdecznie. Ankieta do testu sponsorowanego przez firmę BLASTEX WIEK - 17 lat WAGA - 63kg WZROST - 167cm Wymiary - Póki co sie nie mierzyłem, ale jeśli uda mi się zdobyć suplementy to wszystko zmierze. Dieta akualnie jeszcze J/NJ Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g 35.8 11.8 0.0 250.0 Ryż biały 75g 5.0 0.5 57.4 258.0 Oliwa z [...]

[...] 160kg (Styczeń-Luty 2011) - Wyciskanie leżąc 90kg (Kwiecień 2011) Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - Spalacz tłuszczu - Bcaa - omega3 - Białko Aktualne zdjęcia: I zdjęcie, pokazujące, że wiem co robię: Przemiana w 9 miesięcy (Sierpień 2010 - Maj 2011) (po redukcji z 110kg). Dziękuję za czas poświęcony na czytanie mojej [...]

[...] Xplode, MHP T-Bomb II * okres od dziś do 3 miesięcy wstecz: parę porcji DY NOX Pump (bez kreatyny), DS Lean Xtreme, iForce TT-33, SAN Tight, Post Cycle Matrix Aktualne zdjęcia: Aktualnie prowadzony dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s59.html Dawny blog sponsorowany Trec'a: [...]