zdjęcia

Oveja, trochę spóźnione ale szczere gratulacje, super przemiana. Jesteś potwierdzeniem tego jak mało waga mówi o sylwetce - tylko 2 kg a jaka różnica. Na pewno z czasem dopniesz swego. Twoje zdjęcia posiłków sprawiają, że cieknie ślinka i redukcja wygląda wręcz atrakcyjnie , a chleb aż kusi by go wypróbować. Tymczasem udanej imprezki

Oveja, przejrzałam szybciutko Twoje wpisy - i kilka rzeczy zwróciło moją uwagę po pierwsze, zdjęcia jedzonka po drugie, bardzo ciekawe menu ! Na moim poziomie (baaaardzo początkującym), mogę Ci jedynie kibicować Oraz prosić Cię o podanie mi kilku przepisów - z Twych jadłospisów. Np. zupa z soczewicy (lub inne danie z soczewicy) oraz chlebek. [...]

Oveja nie gadaj głupot , ja przez niedoczynność tarczycy mega cofnęłam się w tył - zanim znalazłam kompetentnego lekarza do minęło duużo czasu . tak tragicznie jeszcze nigdy nie wyglądałam aż wstyd wkleić zdjęcia. ale z drugiej strony dzięki prowadzeniu dziennika jest większa motywacja..

piękne zdjęcia i fajnie że wracasz Juli };-) takie to już czasy, że człowiek odpocząć nie potrafi, u mnie chwila nad książką bez gonitwy myśli ostatnio nawet się nie udaje

Juli, mam nadzieję, że odpoczęłaś ;-) Dobrze, że jesteś ! Zdjęcia piękne, super ujęcia ;-) Niby takie proste, ale jest efekt ;-)!

[...] oczy widzą?:) Jak miło Cię widzieć a raczej miniaturki zdjęć łap - czemu te foty takie mikro? Nie wiem jak inni ale ja nie mam lupy w domu :D Proszę o jakieś porządniejsze zdjęcia obecnej formy. Przy takim wzroście ciężko Ci jest na pewno budować nie wiadomo ile kg aczkolwiek i tak już trochę nałapałeś w porównaniu do tego co było na początku. [...]

Nie 10 a 1 cm :D Czyli co mamy czekać nie wiadomo ile na te zdjęcia w normalnym rozmiarze? Nie wiem czy to przeżyję...

Siemka.Rokko, widzę z Kielc jesteś, ja chodzę do dynamiki na okrzei, zbyt konkretną nie jest, ale mi wystarcza.pozatym mam 10min z buta + tanie karnety są ... Zdjecia w pozach myślę dodać .

[...] na płaskiej bo dla mnie to najtrudniejsze co może być ^^, ale powoli jest lepiej, powoli zwiększam ciężar wszędzie puki się da, ale nie tracąc przy tym techniki . A tutaj zdjęcia . , będę dodawał tak co jakiś czas, jakieś w pozach . W koszulce aktualnie dziś, to bez chyba 3 miesiące temu, nie wiem czy coś zrobiłem do przodu . [...]

[...] na płaskiej bo dla mnie to najtrudniejsze co może być ^^, ale powoli jest lepiej, powoli zwiększam ciężar wszędzie puki się da, ale nie tracąc przy tym techniki . A tutaj zdjęcia . , będę dodawał tak co jakiś czas, jakieś w pozach . W koszulce aktualnie dziś, to bez chyba 3 miesiące temu, nie wiem czy coś zrobiłem do przodu . Według mnie coś [...]

Siemanko witam w mojej kuchni :-D, znaczy dzienniku }:-( Dobra TRENING Plęgary - grubość + prostowniki WIosłowanie wyciąg dolny 4x15 p Wiosłowanie sztangą 85kg x8 / 90kg x8 / 95kg x8 / 100kg x15 LOL Wiosłowanie sztangielką 4x5p 52kg + wiosło 4x10p 22kg Martwy ciąg 4x15p 50kg Triceps Wyciskanie w wąskim chwycie 60kg x6 / 70kg x6 / 75kg x6 / 80kg [...]

Zgadza się, tylko kolega nie przyjmuje owsa w wersji RAW :D Musi mieć jakiś dodatek. Ja mleka na redukcji w ciągu całego tygodnia używam ze 100g ale 2%. fan spojrzyj do testu w którym kabo bierze udział. tam pokazane są zdjęcia posiłków - co prawda nie w czasie redukcji, ale może coś Cię zainspiruje :)

[...] nie widział więc.... Nic to, dołożymy kilogramów do przysiadów w niedziele. Zobaczymy w jakim kierunku to idzie, już w następną niedzielę pierwsze podsumowanie -wymiary zdjęcia itp. Jedynie wagę sprawdzam codziennie rano, leci w dół ale teraz to nie ona jest moim wyznacznikiem. Jutro zamawiam Sciteca, nikt się nie odezwał co do wysyłki [...]

Nie weszły wszystkie zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e82488ba88d4425a81abdebf8ae1366.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f715e929869840c7b9af1b19616423cb.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc9aea02c87421fadfa6ab3c369662f.JPG

Ukrywanie twarzy nie ma nic wspólnego z ukrywaniem tożsamości, całe życie żyję tak, żebym nie muiał się obawiać tego kim jetem. Natomiat jetem ostrożny jakie zdjęcia wstawiam bo internet jest pełen idiotów i łatwo znaleźć kogoś kto wykorzysta zdjęcie półnagiego (było nie było) chłopa do jakiegoś głupiego żartu ie. gay page itp. Szczęśliwie [...]

Trenuj dalej i dąż do celu a ja Ci będę kibicował. dzięki, też kibicuję ale w specyficzny sposób %-) A za ok 6mcy wyszperamy z Twojego starego dziennika Twoje zdjęcia po roku treningów i porównamy te nasze osiągi i drogi do nich - Twoją profesjonalną w każdym calu i moją laika nie trzymającego się założeń i z cyrkowymi ćwiczeniami. ok, zobaczymy [...]

Żaden szok-o tym sie mówi juz od lat 90',tylko sędziowie i guru organizacji kulturystycznych zaniemówili jak ryby. Wystarczy obejrzeć zdjęcia,gdzie dopuszczano do startu w zawodach kulturystów z zadziwiającymi anomaliami anatomicznymi-i nikt się temu oprócz kibiców nie dziwił. Dziś jest zreszta podobnie-szczególnie w USA,Kanadzie. Wychodza na [...]

[...] siadać i płakać. Na pewne kwestie nigdy nie zwróciłbym uwagi, ale ostatni jego komentarz siedzi mi w głowie Muszę zasięgnąć waszej opinii, co sądzicie o tym wypłaszczeniu (zdjęcia z przed chwili telefonem więc jakość jest jaka jest: /SFD/Images/2015/6/2/eb756dedd8004b59a0aac0abf0e980de.jpg [...]

zrób mu zdjęcia w pozycji przodem ,tyłem ile ma lat,jaki staż Dzisiaj wieczorem wiozę go na lotnisko, więc fotek już więcej niestety nie cykne :-( Wiek 21 lat Staż: od listopada

Kerad -nie ma lipy - tylko patrząc na zdjęcia wyczynowców oczekujesz od siebie wiecej .