zdjęcia

Cześć :-). Moja mama non stop kolor jechała po mnie pytając: Na co ci to? Nie masz ważniejszych spraw na głowie?? Dopiero jak jej pokazałam zdjęcia z podsumowania w końcu przestała jęczeć. A ja na koniec dodałam: I przynajmniej nie będę miała na starość takich problemów z kręgosłupem jak Ty Mamo.. Podziałało... Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

wydaje mi sie ze dodanie serke wiejskiego nie zmienia az tak wiele w całej diecie. albo upieczenie w piekarniku. ilości mięsa ryzu ziemniaków owsa zgadzaja mi sie z dieta i szczerze to jestem mega zadowolony z rezultatów. a poza tym nie robie tego codziennie a zdjecia wstawiam tylko rzeczy które sa inne bo kurczaka z grila czy steka to wszyscy [...]

Na stronie 2500 kosztuje, oddam za 1750 zł. Cena do lekkiej negocjacji. Zdjęcia mogę podesłać na mail Zmieniony przez - user22 w dniu 2014-01-21 19:06:59

to ja poproszę o zdjęcia oraz informację kiedy była kupiona i czy jest z aktualnej oferty keltona.

21.01.14r. Dzisiaj trening klatki: 1. Dipsy: 16x20kg, 14x25kg, 12x30kg , 10x35kg 2. Wyciskanie na maszynie siedzac: 14x60kg, 12x65kg, 10x70kg, 8x75kg 3. Pompki 4 poziomy: 40,40,40,40 4. Krzyzowanie linek: 16x1p, 14x2p, 12x3p 5. Wyciskanie francuskie: 12x30kg, 10x35kg, 8x37kg 6. Prostowanie ramienia w opadzie: 12x12,5kg, 10x15kg, 8x17,5kg 7. [...]

Furtek forma przednia,dołóż jakieś jedno zdjęcia aby temat był zgodny z regulaminem działu (min 5 zdjęć)

Wklej zdjęcia swojej sylwetki oraz podaj obciążenia w podstawowych ćwiczeniach. Powodzenia :) Wkleje za miesiąc na razie nie ma co pokazywać. Wczoraj poleciały nogi. Sównica 15x80/12x100/12x120/10x130/8x140/7x150/7x160/7x170 prostowanie nóg 15/12/10 uginanie nóg leżac 20/15/10 wspięcia na palce 20/15/15/10 aero 20min miska na 90% dziś wstawie [...]

[...] hantlami na barki- po 5kg Prostowanie tyłem (ćwiczenie na triceps nie znam profesjonalnej nazwy)- hantel 3kg Ze zwisu podciągnę się 4/5 razy zależy od dnia ;) Dodam, że mój cel to udo jak z twojego zdjęcia :) Dzięki za pomoc! :) Zmieniony przez - Nebulous w dniu 2014-01-22 10:06:19 Zmieniony przez - Nebulous w dniu 2014-01-22 10:07:08

wypełnij ankietę i wstaw swoje zdjęcia, to wszytsko sie kupy nie trzyma co robisz Prosimy o filmiki z twojego przysioadu (moze byc bez obciązenia) MC i bułgarskiego

W pasie 82-83cm to zalezy od dnia. Mierzone przed chwilą. Postaram się w krótce wrzucić jakieś zdjęcia i w miarę regularnie zdawać relację z progresu lub jego braku.

Diety i treningu nie dobiera się pod środek, a ewentualnie spalacz włącza się jako dodatek do , opinie o każdym preparacie można choćby poczytać w dziale temu poświęconym - Odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia.

podczepiam się pod temat. Prośba - zrobić porządek w tematach/działach itp. zbyt dużo spamu (jeżeli temat dotyczy zdjeć, to niech beda tylko ZDJECIA - bez zbednych komentarzy), zanim dokopię się do konkretu muszę przewinąc tyle podstron że ło ho ho już nie mówiąc o czasie ile trzeba poświęcić... posty które naruszyły regulamin również powinny byc [...]

Dodając takie zdjęcia niestety musisz liczyć się z komentarzami internetowych onanistów jak ten wcześniejszy.

daj zdjęcie w dziale doping-zdjęcia

cieszcie się, pod koniec przyszłego tygodnia zdjęcia, a chyba ruszyło coś :-D

[...] zacząć od 4 podciągnięć ale nie chciałem przesadzić 4 podciągnięcia zrobię za tydzień. Pojadę na spokojnym progresie in plus. Niech już przechodzi ta choroba bo żyć się odechciewa. Na podsumowanie napiszę, że widziałem zdjęcia chłopaków i myślę, że będzie sucho u nich zdecydowanie za sucho. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-01-23 11:25:39

Zdjęcia mojej sylwetki wrzucę jutro rano. Tak na marginesie uzależniłam się od Waszego forum i zamiast uczyć się na zaliczenia,ciągle przeglądam działy:))

i kolejne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/733d7c91807546d798071d53ba6ef12a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d781811492df4c7f8500c4b3e7d00019.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a74bf546bb0b4cd8879fb9c4672bc7b4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e7c70c0ec144868658b3f0d19d660d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5b32f6a78a34b58a091a250920c3656.JPG

Tutaj wrzucamy zdjęcia, do filmów o kalistenice i street workout jest osobny temat.

dodaj jakies zdjecia, i ocenimy co i jak