zdjęcia

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

A Wiec koniec remontu i arazem koniec op*****lania sie! Od pon. tak jak obiecalem dopinam wszystko na ostatni guzik, aero rowniez bo ostatnio tez zaniedbalem to razem z dieta przez ostatnie tygodnie z uwagi na to ze naprawde nie bylo jak... ani prania zrobic ani posiłkow takich jak bym chcial bo wszystko jak to przy remoncie brudne... wkleje kilka [...]

Piątek 12.04 W końcu mam kartę do aparatu! Z racji tego, że to ostatni ciężki trening na masie zrobiłem sobie malutki czit po treningu... Szczegóły niżej! Jutro do Lublina na weekend. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000U 1. 6 jaj + masło + warzywa Omega 5g 2. Szynka wieprzowa 350g + masło + warzywa ---TRENING--- [...]

Wydaje mi się, że te zdjęcia wystarczą - to właśnie na tym skupia się ten temat (głównie o brzuch tu chodzi) Mógłby ktoś doradzić co robić teraz ?

A tak wogole to zachęcam do polubienia mojej strony na facebooku : www.facebook.com/staszczak.oskar gdzie znajdziecie zdjęcia i filmiki z walk :)

ooooo tak, będą zdjęcia, znów będzie ciekawie:-D

Zawody są w Niemczech,wiec...wiadomo-swojego bedą faworyzować... Oświetlenie sceny i tło lacznie słaba mieszanka na prezentacje mieśni.W każdym razie patrząc na zdjęcia tak to oceniam..

Na razie nic, ale mogę kupić - ławkę, sztange, stojak? A jak zdjęcia wysłałam zw poniedziałek, widac cos?

Robert Masakra. Po cichu liczyłem na Cedrica, zdjęcia na facebooku mega pocięty świetna forma wszędzie prążki, a na zawodach brak suchości i mega docięcia. A szkoda.

Patrząc na zdjęcia tak to wyglada-myslę,że wina oświetlenia i zbyt jasnego tła-mieśnie wyglądaja na gładkie...

Żyjesz panie? Postaraj się porobić jutro zdjęcia + pomiary.

[...] Rekord Polski RAW w przysiadzie 172,5 kg Poprawienie oficjalnego rekordu życiowego w wyciskaniu tj. 117,5 kg I spokojne ciągi zakończone po pierwszym podejściu 170 kg ponieważ przewaga nad pozostałymi zawodnikami była na tyle bezpieczna że postanowiłem się nie przemęczać. AMPy już za 3 tygodnie. Filmy i zdjęcia z podejść niebawem w dzienniku.

burżujstwo, oliwa za 40 dolarów/250ml |-) no dobra, zrobiłam zdjęcia @-| dumałam czy się pokazywać, ale w sumie i tak wygląda to lepiej niż się spodziewałam %-) no i na dniach @ ;-) tylko coś krzywa jestem na tym zdjęciu przodem 8-O od dawna podejrzewam, że jedną nogę mam krótszą, może to od tego |-) [...]

[...] widzenia,co pokazałaby analiza składu ciała u zawodnika w formie kilka dni przed zawodami. Byłoby co porównywać z analizami uczestników konkursu. Nie wykonuję takowych pomiarów, ponieważ uważam, że nie ma to sensu, wszystko weryfikuje lustro i sędziowie, liczby zostawiam matematykom. A po świeże zdjęcia zapraszam do mojego tematu na forum! :)

/SFD/Images/2015/12/31/0aa1a92987414e659826feaa3aab8a29.png Piątek – 12.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/014501805e2d4f5c9206fa849a4377a7.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/11538058f0ff4fdfba0888100a58f0b2.jpg Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Flexit 20g Po treningu: - [...]

Davido i ten wyżej, nie róbcie gimbusów z siebie i obczajcie w jakim dziale jest temat. To Doping Zdjęcia a nie rozpisywanie cykli. Ciężko na prawdę jest pomyśleć w jakim dziale się temat zakłada czy na pałe widzicie doping i się jaracie?

Kolejne zdjecia z treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81dccd236d544dbe905a1ee8335e7de7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c80f5a7d91df46768f3408cd7d746e7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4118aff491c439eb92088d920588124.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9750f5007ff40d78c2e16b054001d84.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ca08fc8c6e4f97a5901b23feb98040.jpg

Jesteś w podobnej sytuacji jak mój brat . Dodałbyś zdjęcia to więcej by się wiedziało . Ale on też miał dużą nadwage. Dieta, bieganie . Trening FBW 3 razy w tygodniu i wygląda bardzo dobrze .