zdjęcia

Niestety, ale patrząc na zdjęcia, zaliczyłes konkretny falstart z budowaniem masy - brzuch urusł, a mięsa jak nie bylo tak nie ma. Tak jak juz Ci kilka osob pisało, jak zaczynasz redukcje to zredukuj (z głową) tłuszcz do oporu i rowniez z głową zacznij mase. w przeciwnym razie będziesz stał w miejscu - na masie złapiesz glównie tłuszcz, pozniej [...]

Zdjecia mojej sylwetki: przód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f0b9363cc5540888cec502511519a77.jpg

Zdjecia mojej sylwetki: stojac bokiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14ecf8ffd0974bd7933ccb97a1b609bc.jpg

Zdjecia mojej sylwetki: stojac tylem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/492249878e2341a0aef0b0553a100a54.jpg

Skoro raz zorbiles badania i zrobiles z siebie glupka bo zaczalem wypisywac bzdury, i temat zostal usuniety wrzuciles teraz drugi temat zeby pokazac ze pmp to same walki i gowno, wstawiasz zdjecia deki zamiast bolda, obracasz flakon zeby nikt nie widzial nazwy i strasznie ci zalezy zeby oczernisz ta firme dziwi mnie to bo moi znajomi wbijaja tylko [...]

Na tydzień przed zawodami dam zdjęcia całej sylwetki. Tutaj mam z początku tygodnia z treningu pleców : http://img688.imageshack.us/img688/5572/16567357.jpg http://img811.imageshack.us/img811/2094/36795311.jpg http://img62.imageshack.us/img62/1025/29132383.jpg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-03-04 23:17:00

Po co dajesz zdjecia i numer gg?? to jakas smieszna prowokacja oferty handlowej?? Jestes pod obserwacja. Edytowałem Ci post usuwajac zbędne tresci, wypelnij ankiete.

Dawaj zdjęcia wstępnie rezerwuje 2,3,5,6,8 tylko musze fotki zobaczyć i dokładne rozmiary :)

tuciek w dalszym ciagu nic nie wiadomo. wklej wypelniona ankiete dzialu od kiedy robisz redukcje? jak bylo wczesniej? zdjecia! jak z sila? na jakim poziomie obecnie jestes? jak ze spadkami? dlaczego tak duzo czasu spedzasz na silowni?(twoje sesje nie powinny byc dluzsze,niz 1h) dlaczego tylko 3 x tyg. aeroby? jakie? na jakiej intensywnosci? dieta? [...]

Teraz zdjęcia po moich treningach : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86ccfd4bacd740d8a9257c2bcd719d96.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed3da10cdc57424390f2a167a83448ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af4bc24624864cbebb7629d94b77a055.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45746e5c25c74ec690f768a82adcbc2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9123dd7538ea48409eb9147aca532d42.jpg

moze sprobuje tych marszo-podbiegow jak mi przejdzie przesilenie wiosenne:-) albo juz moze dzis %-) ale po trawie tylko Tez mam buty asics'a, to dobra firma, i buty tez mozna w roznych cenach kupic. Nie jestem pewna o jakich pomiarach mowicie dotyczacych butow-u mnie takie robil tylko sklep dla profesjonalistow z profesjonalnymi cenami, i mnie to [...]

Witam i sory ze odswiezam temat ale niechce zakladac nowego. Odnosnie cyklu to waga przed byla 97 teraz jest 94-95,ale z o wiele lepszym miesem i o wiele mniejszym poziomem tluszczu. Ogolnie recomp sie udal ale bardzo wiele przeszkod stalo mi na drodze i nie wycisnelem z max z tych srodkow poniewaz byly rewolucje zoladkowe,jakies takie zmulenie i [...]

kurde, a u mnie w pracy na forum zdjecia sie nie wyswietlaja (ale net jest%-)) nowe zakupy obejrze sobie w domku no jak pronujace to faktycznie lepiej do kogos pojsc jak bedzie okazja a pozniej kupic wlasciwe buty, u mnie okazalo sie ze stopy mam neutralne wiec buty ze sklepu internetowego sa ok

ja też sam ćwiczę i przymiezam sie do tych 2 czli s-005 bo nadadza sie do zdjecia sztangi przy wyciskaniu na skosie ujemnym i do siadów a łączonych nie chce bo nie mam miejsca w domu na takie. pozdro

[...] zasnę jak dzieciak : D. Jutro siłownia albo wcześnie rano albo późno wieczorem, się zobaczy :) . Od jutra w DT Massacra + woda z glicerolem tak jak zapowiadałem. Wrzucam zdjęcia szamki i nowego białeczka 1. Kawa + 4 Jajka + Razowy 2. Kurak ok. 200g + 50g brązowego ryżu + mazidło czosnkowe 3. J/w 4. Po bieganiu białeczko + 1/2 banana 5. [...]

Fela!|-) Wysłałam Obli moje zdjęcia w piątek, jak wróci na forum to potwierdzi. Ja zresztą nie mówię, że jestem gruba tylko...tfu tfu, afty.

[...] dni gdzie mogę sobie pozwolić na trening powiedzmy "na świeżo" to czwartek i piątek bowiem w weekendy siłownia jest nieczynna. Kolejny demotywator to stojące w miejscu wyniki siłowe oraz brak poprawy sylwetki, jutro spróbuję wrzucić zdjęcia, jest przecież nadzieja, że tylko mi się tak wydaje. Zmieniony przez - swid0ka w dniu 2012-03-05 22:09:39

Jelsi mozesz to Podaj nr serii Prolki ktora bijesz i Ew Zdjecia - No i jesli mozesz podac zrodlo tej prolki %-), oczywiscie na zasadzie dill czy Apteka

- - - - - Dzień 11 - - - - - Poniedziałek 05.03.2012 - dzień treningowy. Lublin witam ponownie. Na uczelni od 9:00 do 17:00, zabrałem ze sobą II, III posiłek oraz gainera, z głodu nie podmarłem. Jutro kolejny taki dzień, muszę wstawać sporo wcześniej, żeby wszystko przygotować. W tym tygodniu w sobotę odbędą się AMWL- Akademickie Mistrzostwa [...]

Witamy :-) kcal będzie trzeba podnieść, ale wstaw napierw zdjęcia Trening tochę bez ładu i składu, po ciężkim czwartku nie zdążysz się zregenrować do piątku. Masz w domu wyciąg górny? Jakim planem ćwiczyłaś ostatnio?