zdjęcia

Zazdroszczę wypadu! Pojechałabym sobie w góry. Cudne zdjęcia.:-)) Ja z kolei polubiłam węgle z owsa, fasoli i chleba domowego. Nie mam ciągów na nic, a ta kaloryczność, którą mam teraz jest akurat. Nie jestem ani głodna ani napchana.

Oto zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1fa1eea32440159bfd8f35484ccf63.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c3a486eb25145aab307b202b33e4d6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cea2de85c1849d8b69132695ca003a9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2d50ca5b7d04237a707adf8cabb57cc.JPG

No dobra. Aktualne, myślę że na żywo jest jeszcze lepiej. Co do transformacji, to nie mam zdjęcia do porównania, bo w jako takiej formie jestem już z 15 lat ;-). Pozdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fca98de55d524766ac7e9f3310c93f21.jpg

[...] i jak zdecyduje trener :-) Trochę mnie nie było bo jak już pisałem miałem duży remont i byłem odcięty od internetu ale już po problemie... Nie będę opisywał tych dni bo trochę by się tego zebrało, ogólnie rzecz biorąc trzymałem dietę i trenowałem normalnie. Skończyłem Createston więc na dniach porobie zdjęcia, zważę się i podsumuję cały test :-)

5 wrzesien/12 pazdziernik/4 grudzien waga 79/82/88 klatka wydech 106/109/110 biceps 35/36/38 udo 60/61/64 przedramie-/-/30 lydka 37/38/40 barki -/-/120 Brzuch(na pepku) - 87/89/93 pas-/-/91 Podstawowe boje WL prosto 55x12,skos 48x12 / skos 58x5 / prosto 12x70 SIAD 12x50 /69x5 /85x15 MC 12x60(rdl) / 76x5 / 110x15 tak aktualnei wygladaja wymairy z [...]

3 zdjecia z 30 listopada bedzie do porownania po tym jak zejdzie woda o ile jest xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a1a86dbe998418693a4daeb479798b2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5bf049efe71457b86058dca3f3a785d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77dd71204791450ba299c8f5b3425943.JPG

No to super. Zrobię z jogurtem na dniach i wrzucę zdjęcia z mini-recenzją :) dzięki domer.

Witam ja mam taka lawke w domu zdjecia jej masz w profilu jest mega stabilna nic sie nie rusza nie kolebocze chcesz przetestowac i mieszkasz na slasku zapraszam

możesz wysłać mi zdjęcia na PW albo chodziaż wrzucic je tu? Podaj cene

lepszej jakosci zdjecia nie mam ale ogolem wydaje mi sie ze nie jest najgorzej. biorac pod uwage ze nie wszystko idzie po mojej mysli. teraz od grudnia mam robote ktora idealnie mi pasuje pod treningi, uczelnie, diete i wogole pod wszystko :-D od stycznia bedzie juz umowa o prace to teraz bedzie siano i czas i mozliwosc zeby na lato zrobic wkoncu [...]

Proszę moderatorów o usunięcie mojego zdjęcia zwłaszcza nie w formie %-)

wrzuce niedługo zdjęcia. Co do cen, tez wrzuce, i sie dogadamy :))

W końcu gala się odbyła http://www.mmwarszawa.pl/395766/2011/12/5/i-gala-kings-of-sanda-za-nami-zdjecia?category=sport

O! Ma ktoś filmiki z turnieju? Na tej stronie same zdjęcia...

[...] na diecie nie powinno się być głodnym. Głód to nasz wróg, nie wiem jaki lekarz mu to "przepisał", ale raczej jakiś któremu brakuje siódmej klepki. Czy przedstawione w necie zdjęcia pokazujące kratę na brzuchu po a6w to fotomontaż pic na wodę (zestawione brzuchy dwóch różnych osób), czy skutek innych ćwiczeń? Tak, nie, nie wiadomo. W wielu [...]

PONIEDZIAŁEK: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 10x70kg, 8x74kg, 6x78kg, 6x78kg Prznosy- 4x10x35kg -uwaga:za tydzien dozucic 2kg Rozpiętki- 4x10x22kg BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą- 10x22kg, 8x24kg, 8x24kg, 6x28kg Młotki- 4x10x12kg BRZUCH Trening bez problemów i bardzo przyjemnie... zresztą jak kazdy poniedziałek. [...]

[...] kwiecień 09r. http://img94.imageshack.us/img94/8286/27663367.jpg Plecy marzec 10r. Z dziś: http://img694.imageshack.us/img694/6040/plecybv.jpg Plecy http://img6.imageshack.us/img6/9995/rkaf.jpg Ręka http://img849.imageshack.us/img849/1623/nogas.jpg Noga Sorki, za jakość, ale tylko telefonem, światło też lipa, ale zdjęcia poglądowe. Tyle :-P

Toney Freeman, i oczywiscie jak moglo zabraknac zdjecia z telefonu w kiblu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2c4c9484cfc448fab31cf5469858bfd.jpg

Patrząc na niektóre zdjęcia to można odnieść wrażenie, że tylko odżywki szamają :P

[...] dobrą genetykę + wiesz dokładnie jak Twoje ciało reaguje na bodźce (trening, dieta) to da się do tego dojść. Znam 2 kolesi, którzy nie biorą i wyglądają tak jak ten koleś ze zdjęcia. Jeżeli masz postępy to nie ma sensu sięgać po igłę. Z drugiej strony będąc szczerym nie każdy ma warunki do osiągnięcia umiarkowanego poziomu umięśnienia przy niskim [...]