zdjęcia

rychu14 - można dodawać zdjęcia zawodników, którzy już byli wymienieni w temacie, byle zdjęcia były inne, niż te wrzucone wcześniej no i podpisywać kto na fotkach się znajduje - do tematów zaglądają także początkujący, także nie każdy wszystkich zna ;-)

[...] przodem https://dl.dropbox.com/s/e7jx2r22esch0is/sklejka3_lp.jpg 2. Biceps przodem https://dl.dropbox.com/s/t6x2bim9wu6jkdw/sklejka3_bp.jpg 3. Najszerszy przodem (brak zdjęcia ze stycznia a w bonusie 2 zdjęcia z marca w różnych warunkach) https://dl.dropbox.com/s/h9n94hdybe4j4az/sklejka3_np.jpg 4. Biceps tyłem [...]

Kulturystyka klasyczna , jest napisane ze bedzie priorytet na nogi , zdjec dodalem sporo i sa tez zdjecia drugiej polowy ciala:-) Mam 186 cm wzrostu wiec wiadomo ze trzeba nalozyc sporo miesa zeby to wygladalo ,a co do czasu mam 9-10 miesiecy w tyle mozna sporo zrobic i nadrobic :-) pzdr Zdjęcia w legginsach, spodenkach i gaciach do kolan to jest [...]

[...] czasami wracam. Do tego wyjeżdżam w najbliższe dwa weekendy więc musiałem zmodyfikować moje plany dotyczące końca redu. Koniec będzie za tydzień 12.06, planuję wtedy zrobić zdjęcia i jakieś pomiary. Podsumowanie wrzucę jak obrobię zdjęcia fotoszopem ;-D, posklejam, uda mi się coś naskrobać itd. Od 16.06 poszukiwania bilansowego zera, ale nie [...]

MINI PODSUMOWANIE 2.5 roku na SFD Mam mały poślizg, bo 2.5 roku minęło mi dokładnie miesiąc temu %-) Ale lepiej późno niż wcale ;-) Żeby nie zanudzać, będzie krótko i na temat. Przez ostatnie kilka miesięcy chyba w końcu w miarę ujarzmiłam moją tarczycę, czuję się bardzo dobrze, mam siłę, energię, żeby walczyć dalej :-) Jakoś w grudniu/styczniu [...]

[...] z naciskiem na nogi ( bo w jego zaniedbaniu/braku widzę problem z kolanem tzw. ITBS, u lekarza nie byłem, bo w okolicy mam takich ortopedów że lepiej nie iść) Poniżej zdjęcia i pomiary zrobione dzisiaj rano na czczo. Kalorii nie będę na razie ciął, po prostu będę jadł jak jem i ćwiczył pod koniec lutego zobaczymy co i jak. Zastanawiam się [...]

Po czym panowie wnosicie, że jest mu potrzebne dzielenie barków na części skoro nic nie wiecie. Nie ma ankiety, zdjęcia niczego więc skąd takie rady ? Z własnego doświadczenia, gdybym wiedział, że moje barki będą się tak słabo rozwijąc od pierwszego dnia na siłowni trenował bym je częściej/intensywniej. Z ankiety którą kolega wrzucił wynika [...]

[...] tym fatem czuć :-D Lat jedzenia strasznego syfu tak łatwo nie da się nadrobić a ja właściwie się nigdzie nie śpieszę, trzeba będzie modyfikować i jechać z tym dalej 8-) 1 to zdjęcia zupełnie sprzed, 2 zeszły miesiąc i 3 aktualne. Ostatnie zdjęcia są z dziś albo tego tygodnia, wiem - wiele nie widać (grzechem jest nakładanie filtrów, żeby było coś [...]

Witam! Dziś dzień 1 redukcji ! 9.07.2015 ! Obiecywałem wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To [...]

trzymam pelna mieche, wzbudzilem w sobie taka determinacje ze zrobilem sobie plan dzialania i traktuje siebie jak podopiecznego, robie sobie raporty, zdjecia pogladowe. Radze sie znajomych trenerow i kolegow ze Słupska: mojej źony Joasi, Maćka Rudniaka, Łukasza Dróżdza i Marcina Wcisły - mojego partnera treningowego. na zdjeciu pogladowe zdjecia [...]

[...] za wypowiedź. Powiem Ci, że też byłam mocno zdziwiona. Ale wypełniłam ankietę, podałam wymiary i wagę, zaznaczyłam cele i dostałam dietę redukcyjną. Chociaż patrząc na zdjęcia poniżej - może faktycznie powinnam najpierw trochę zrzucić, żeby zacząć "budować górę"?... dlaczego nie mogę edytować wypowiedzi?:-? Ja te zdjęcia pousuwam potem, [...]

[...] stary sprzed roku... gdzie wiele informacji jest nie aktualnych, a które mogą wprowadzać w błąd osoby zaczynające od pierwszej strony - bo zazwyczaj na niej jest ankieta i zdjęcia :-) Może lepiej jak stworze nowy wątek z dokładnym opisem, aktualnymi wymiarami (robiłam 3dni temu) i konkretnymi informacjami co to ze mnie za typ.... :) i tak na [...]

A może już zrobię do końca tą a6w? Czytałem opinie i oglądałem zdjęcia przed i po i efekty są mega a więc dlaczego nie ? Na internecie sa tez zdjecia facetów co po zakupie odpowiednich tabletek robią kaloryfer w tydzien - wiec czemu by nie sprawdzic :) , a6w jest przereklamowana i kontuzjogenna

Ciężko ocenić sensowniej proporcje na podstawie takich zdjęć. Poproś kogoś żeby ci zrobił zdjęcia i nie bądź spodenkach do kolan :) Na pierwszy rzut oka proporcje wyglądają ok, ale j/w zdjęcia kiepskiej jakości, robione w lustrze i dół sylwetki ledwo widoczny. Ja nie jestem ekspertem w ocenianiu sylwetek, ale takie moje zdanie.

Muszę skołować jakiś lepszy, apart bo mój robi masakryczne zdjęcia. /SFD/Images/2016/6/29/a81687c7a1114b0d8deffbc7712c0b6d.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-06-29 19:58:15 Faktycznie kiepska jakośc zdjecia może sporo odebrać sylwetce.

Wywal te otręby, to papier scierny dla jelit jakies mity dukanowskie, że to dobre. Plus ma jeszzce substancje antyodżywcze. Powiedziałabym, że za dużo nabiału, zostaw w jednym poisłku. Zdjecia kiepskie, bo nie wiem, czy tak sobie stanełaś, czy jest dramat z kręgosłupem. Zdjęcia robimy w pozycji neutralnej, bez wygibasów, ręce wzdłuż tułowia, tak [...]

ciezko samemu wychwycic zdjecia :( nastepne zdjecia postaram sie bardizej wyrazniejsze ..:)

[...] brałam tylko kelp i selen, jak wróce do domu wrzuce wszystkie wyniki badań jakie mam , łącznie z krwią i moczem 1 endokrynolog kazał mi "mniej żreć" to schudnę :D Wrzuć zdjęcia do wglądu, czy jest w ogole potrzeba redukowania, bo na avatarze tego nie widze... zdjecie dodane niżej, dodam w całosci sylwetkę jak wróce do domu, teraz tylko takie [...]

To są zdjęcia z ziomkiem którego pewnie znacie z forum ;-)a jak ktoś nie zna to Mariusz Żaba zdjęcia z 12 listopada tego roku

Zdjęcia zrobione przed chwilą.Zaczał mi się okres, więc mogę być trochę bardziej "napuchnięta".Za parę dni dam lepsze zdjęcia całego ciała /SFD/2017/12/7/6547fdbc9e9948098b4fee3b66a08f94.jpg