zdjęcia

[...] tutaj cokolwiek doradzić. Zakładając jednak, że poziom tkanki tłuszczowej (tak jak sam to napisałeś) jest wysoki, to zdecydowanie należy redukować nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Najlepiej jednak, jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

A skąd wiesz,że to 20%? Daj zdjęcia jakieś, zobaczymy co i jak:)

Hej, nie widać zdjęcia które okresla cel więc albo jakiś bład albo nie dodałeś nic , dodaj ponownie ale warto też abyś dodał swoje zdjecie bo nie da się nic powiedziec skoro nie wiadomo jak ty wygladasz i jaki aktualnie masz poziom tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej . Jeśłi chodzi o kształtowanie sylwetki to jest praca na lata i jeśli celem [...]

[...] sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Istotne będą pomiary obwodów ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei co miesiąc warto robić zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Warto pamiętać o tym, żeby były one w tej samej odległości, świetle, bieliźnie i pozie. Jak pas idzie za szybko w górę, to zmniejszasz [...]

Witam,niestety z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Jesteś w takim wieku ze wystarczy wprowadzić w życie 10 zasad zdrowego odzywiania oraz trening ogólnorozwojowy aby już odczuć zmiany jednak stricte na treningu siłowym i bodowaniu mięśni bym się nie skupiał .Wstaw zdjecia sylwetki do oceny bo najprawdopodobniej tzreba redukowac a nie myśleć o budowaniu mięśni

Najlepiej napisz coś o sobie więcej, wrzuć zdjęcia sylwetki, planem jakim obecnie trenujesz.

Witaj! Oprócz samych cyferek ważne jest to, jak prezentuje się sylwetka. nie zawsze osoba, ktora bedzie miala dobre proporcje, bedzie wygladala dobrze, jak i odwrotnie. Liczy sie jeszcze to, jak ukształtowana jest reszta ciala, jak wyglada ilosc masy miesniowej, czy procentowa zawartosc tluszczu w organizmie, to ma realny wplyw na to, jak [...]

[...] tkanki tłuszczowej z atletyczną budową i tutaj sylwetka wygląda świetnie, a jeszcze będzie można kilka kilogramów mięśni dołożyć. Aby ocenić sylwetkę niezbędne są pomiary i zdjęcia sylwetki to daje pełny obraz. Po drugie sugerujmy się własnym gustem jeśli chodzi o sylwetkę. Jeśli jesteśmy w okresie budowania masy i podoba nam się stan [...]

to wszystko co moge wam pokazac zdjecia sa z telefonu wiec jakos nie jest za***ista jak wezme cyfrowke to wtedy wrzuce juz konkretne zdjecia !!

qrde ten koles co tak daje te zdjecia to chyba duzo sie nawstrzykiwał

otonaya zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat158622/ są zdjęcia i sposoby na poprawę sylwetki:)

Ktoś pisał że w Turcji takie specyfiki jak anapolon sa wystawione na regałach w aptece, nawet zdjęcia były wrzucone. Słyszałem żę Francja zajmuje się produkcją anavaru ( tylko słyszałem), czyli od tak mi nie sprzedadzą ? Powiedz mi jeszcze czy we Włoszech da się kupić bez Recepty Zmieniony przez - piastoholik w dniu 2013-01-26 12:03:56

Wylicz btw dla każdej słatki podaj porcje bo z tego co wiem tego w dziale kuchnia wymagają. Plus zdjęcia bedzie warte przeniesienia./

No ale po pewnym czasie juz lepiej ulozyc sobie diete, schemat i sie go trzymac. Ale mam pytanie. Czy tak na sucho odzywiajac sie normalnie i cwiczac mozna osiagnac jakies efekty po 2 miesiacach? Powinienem sobie zdjecia zrobic. Ja jem okreslona ilosc jedzenia codziennie i od pewnego czasu mam ciagle taka sama wage. Zalozmy troche wiecej bede jadl [...]

to nie masz ani 1 zdjecia ? są zdjecia w ogloszeniu ale lujowe, jak obadam i mi sie spodoba to porobie i tak foty

Kurfa zdjecia cos nie ida Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-09-24 10:12:27 z Jakie zdjecia

i jak tam dostałeś zdjęcia Ballomus

[...] się pod łopatką to czuje, że mięśnia tam nie ma, tylko czuję, że trzymam skórę, albo gdy się lekko wygnę, to robią się fałdy na boku pleców. Jutro postaram się wrzucić zdjęcia byś mógł fachowym okiem to ocenić, ale tak jak mówiłem przed przerwą, aż tak mi to nie przeszkadzało. Redukcja do kości odpada, więc będę dobrze się odżywiał i [...]

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Przetwory-owocowe/Konfitura-truskawkowa-niskoslodzona-56284-big.jpg = Dex truskawkowy %-)