zdjecie

NIe ten dział i zdjecie z doopy.

szczerze? przy twojej wadze i wymiarach jesli podales je naprawde to powinienes spojrzec na moje zdjecie i powiedziec ze cienias jestem wiec tu chyba cos zamylasz ziomek bo gdybym ja mial twoje wymiary i wage to bym juz wiedzial co z tym zrobic ;) winstrol z propem i jazda, no chyba ze nasciemniales bo ta ankieta byle jak wypelniona to w tym [...]

canecorso - też miewam dni słabości, ale ostateczna decyzja należny do Ciebie tak czy siak dale powalczymy o przyrosty HOSTEL Dzień Treningowy nr 27 . w dniu 22.04.2010r. Posiłki 7:30 Mono 4 mega caps 9 5 jaj + 100g owsianki 40g migdałów Marchew 1 caps Omega3 gold 10 Zielona herbata 13 100g ryż brązowy 200g piersi z kurczaka Surówka 130g [...]

to zdjecie to jest ten twój kumpel??? czy ty byk jakich mało Zmieniony przez - damian8285 w dniu 2010-04-22 22:52:38

A gdzie jakieś zdjęcie?:>

No to mnie podbudowaliście chłopaki Wypiska będzie dziś wieczorem albo jutro rano jak tak. Nawet nie myślałem, że tyle osób odwiedza mój dziennik Wampirate Jak chcesz możesz też spróbować splita, którym ja jechałem. Zdjęcie z treningiem jest na 3 stronie mojego dziennika. Trening mający na celu poprawienie gęstości umięśnienia i priorytetem są [...]

białka jajek (naturalne) piers z kurczaka suszone mieso (kawałki suszonej wołowiny) zdjecie białko (mieszanka izolatów koncentratów i hydrolizatów białek serwatki proszek) białko sojowe proszek Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-23 17:47:15

Na pewno wybiore sie do lekarza niedlugo. Jakis czas temu mialem robione badania, to mi powiedziano, ze mam lekkie skrzywienie, ale to wina ciezkiego plecaka i nic nie poradze... Zdjecie postaram sie zalatwic.

Ojdan na rauszu zapewne Koniu z facjatą uśmiechniętą Junior medialna uśmiech Wuchta kozak A gdzie zdjecie Bulla, Bananana ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2010-04-24 16:16:36

wklej zdjęcie jak masz i oblicz zapotrzebowanie i dopasuj do diety na pałę nic nie można zrobić

Ok popatrzę jeszcze i zorientuje się w tym temacie odnośnie diety. A jutro jak wkleję zdjęcie to wtedy będziemy myśleć nad czym popracować ok??

vajo to pierwsze zdjęcie normalnie wymiata jestem pod wrażeniem jakaś Ty fajniutka

Odin, a ja się zastosowałam :), ćwiczę brzuch 2x w tyg. po 4 ćwiczenia (zwykle też 4 serie po 25 powtórzeń + ile dam jeszcze radę). A nogi jakoś w tym programie się załapią? - nie znam na nie za bardzo ćwiczeń, na pewno rower/bieg/przysiady/wymachy, może styka. Aktualna sylwetka, bardzo się nie różni od tej na którejś z pierwszych stron, bo [...]

Pierwsze zdjęcie wymiata. Baaardzo fajna zmiana

zdjecie nr 3 to obiad jak mniemam

[...] az tak duzo sie tluszczu nie spala. Masywna sylwetka, well..., jak takiej nie masz to miec nie bedziesz, bardzo trudno buduje sie miesnie. Heh, w moim arcie z pytaniami masz zdjecie dziewczyny ktora prawieie pol roku trenowala by zdobyc jak najwiecej miesni, dieta z bilansem dodatnim ogromne ilosci bialka... trening 5-6x w tygodniu hmmm jak na [...]

Wklejam tu zdjęcie prawdopodobnie z lipca/sierpnia 2009. jakaś taka śmieszna poza no al jest... Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-04-25 15:14:56

luuzik ;) miałem kiedyś zdjęcie z 1 gimnazjum... ale gdzieś się zapodziało ;( Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-04-25 16:44:22

tylko nie za bardzo masz tyle do schudnięcia, pokazujesz zdjecie jakiejś wychudzonej modelki, ktora na dodatek jest w mniejszosci jeżeli chodzi o budowe. Ja tez nie mowie o kilogramach, mowie o możliwościach i realności osiagniecia pewnych rzeczy

Hej Lenka - nie doczytałam jeszcze całego Twojego dziennika ale napewno to zrobię.Widziałam na początku Twoje zdjęcie - brzuszek masz jak moje marzenie! jeszcze 2 lata temu miałam podobny i tęsknię do niego..yhhyh więc tu jestem.Mam nadzieję że podzielisz się czasem swoją wiedzą u mnie :D cooo?Jak dla mnie masz idealne proporcje... pozdrawiam [...]