zdjecia

Jeśli Ci się chce to czemu nie ;-) Ja po redukcji miałem już dosyć restrykcyjnej diety i spadków siły, także podbiłem kcal na start mocno. Teraz po prostu obserwuje fałdy i w razie potrzeby będę odejmował/dodawał jedzenia. Organizm po redukcji jest tak "wygłodzony", że nie będziesz tak szybko łapał tkanki tłuszczowej (dobra wrażliwość insulinowa i [...]

Uzupełniłam. Oczywiście żeby nie było zbyt łatwo właśnie padł mi laptop. Podejrzewam że to karta graficzna. Ale to nic albo nauczę się wstawiać zrzuty telefonem albo będę wstawiać w pracy. Dziękuję za wytyczne co do diety. Od kilku dni przygotowuje się do diety. Staram się przygotowywać zdrowsze posiłki. Omijam słodycze. ANKIETA ****DANE [...]

Tutaj koryguje sie ułożone, nikt tutaj planów żywieniowych nie układa. Chyba, zę chcesz zapłać na stronie potreningu.pl i wykup dla siebie. Wstaw ankietę i jak jadasz, zdjęcia sylwetki i wylicz zapotrzebowanie. Wtedy można coś podziałać, same się nie zrobi.

Zdjęcia: /SFD/2016/11/1/25d1ed7548524f2d8709a71fa18aeced.jpg /SFD/2016/11/1/3c5a12d4f0534f9080041a129d75520e.jpg /SFD/2016/11/1/921177b0bd3f495c86091fc40a7b9321.jpg /SFD/2016/11/1/210b99e413804b1daebe8499b9da516b.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-01 19:12:19

witam Zwracam się z prośbą o pomoc czemu nie chudnę trzymając miskę i trenując siłowo :) Przytyłam w ciąży około 16kg z czego po porodzie trochę zeszło i zostało 10kg i chciałaś wrócić do formy z przed ciąży wtedy ważyłam 70kg. Urodziłam córkę początkiem sierpnia i końcem września wzięłam się na miskę i trening ale przez październik waga nawet [...]

Cześć, Potrzebuje waszej pomocy i proszę o rady oraz wskazówki. Od kiedy pamiętam zawsze byłem otyly - w wieku 18 latu ważyłem 122 kg, nastepnie dzięki ćwiczeniom na siłowni oraz pływaniu w okresie kilkuletnim udało mi się zgubić parenaście kilogramów - jakieś 2-3 lata temu ważyłem 73 kg. Jednak ze wzgledu na liczne obowiązki zwiazane z pracą jak [...]

I proszę wstaw zdjęcia całej sylwetki tak żebyś była widoczna od stóp.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: alemk WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zawsze przerywany :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75,2 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI: 76 OBWÓD [...]

Ale to nie są tylko zawody Pro,jest także Amateur Olympia Europe :) Bestie z Pro? Ale kto? Z tego co wiem to Marek Olejniczak wystartuje i na 90 % Petar Klancir,pewnie też niektórzy włoscy pro się pojawią-ale na razie cisza w internecie. Jestem cały czas w kontakcie z organizatorami-nie ma na razie list zgłoszonych zawodników w pro i w amatorach . [...]

A więc, słowem wstępu, mam 18 lat, moja przygoda z siłownią zaczęła się końcem 2013 roku, jednak nigdy nie trwało to więcej niż miesiąc, aż do 23.09 tego roku, od tego czasu chodzę regularnie 3 razy w tygodniu. Celem jest redukcja, o której mowa w temacie %-) Odkąd pamiętam mam bf>25%, aktualnie wg kalkulatora ze strony pella.pl (słyszałem dobre [...]

Przetestowalem LabMaxem Enan Alpha Pharma ktorego zdjecia wrzucalem tu wczesniej razem z Testovironem Bayer. Uzylem do tego tylko Probki A gdyz Probke B chce przeznaczyc na Testoviron. Kolor zmienil sie na Brazowy. Pierwsze 2 fotki sa robione po 2minutach, kolejne 2 po 10min wtedy dodalem do testera 2 krople "enanu" wiecej. Kolor sie nie zmienil. [...]

;-) Brzuch jest spory, więc nie robiłabym masy, reszta sylwetki wygląda szczupło (jakbyś mógł wrzucić jeszcze jakieś zdjęcie przodem, tak by można zobaczyć całą posturę) trochę przez te redukcje stałeś się "skinny fat" Ale do rzeczy, mase zostawiłabym w spokoju tutaj albo zdecydujesz się na redukcję, albo balansowanie na okolicach zerowego z [...]

Dopiero skończyłem jeść, jestem w ciąży spożywczej, a mimo wszystko patrzę na Twoje zdjęcia i zjadłbym to wszystko %-) Niesamowite podejście, mogę chyba szczerze powiedzieć, że jestem fanem :-)

[...] ;-) Wrzucam wg schematu tak jak mi @blue_hope doradzila przykladowy dzisiejszy jadlospis. Aczkolwiek chyba cos pochgrzanoilem bo malo kcalori mi wyszlo. Doiaczam rowniez zdjecia jak aktualnie moje cialo wyglada(przepraszam za jakosc ale lustro u znajomych troche male :) ) do Blue_hope - odnosnie twoich pytan: Ogolnie te cala mase kg [...]

No już wysyłam, to są moje prywatne zdjęcia.

http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz%2E_4-t1054202.html Opinie, relacje, zdjęcia, ceny, miejsca, badania itp...

Podpiszę się pod Dudee. Ankieta, zdjęcia i pytanie podstawowe badania przede wszystkim te z półki hormonalnej. Bo tutaj może być jakieś zaburzenie.

Witam. Mam na imię Paulina i jestem gruba. A już nie chcę być. Nie przedłużając - jestem otyła i sama sobie na to zapracowałam. Czas zapracować na nową zdrowszą siebie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: frey_ka WIEK: 30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nic konkretnego ****PARAMTERY [...]

Witam, przesyłam zdjęcia koszulek damskich. /SFD/2016/10/31/03beb4bc337a4d8fba9e45066a241099.jpg /SFD/2016/10/31/4a47227ebe444ced8183285ebfc9aa0f.jpg /SFD/2016/10/31/136bf3348e994bc48e677cf3921d9ca9.jpg /SFD/2016/10/31/fd81512e740b4e74baecafa8062aff74.jpg /SFD/2016/10/31/a1761d71c3f442a69764b2a28d67a12a.jpg

patrzac na zdjecia z pierwszej strony widac ze wiesz co robisz ze swoim cialem a co do michy zgadzam sie