zdjecia

1 dzien: 4 x wysokie ciagi zarzutowe po 5 powt. 4 x wyciskanie sztangi sprzed glowy stojac 2-6 powt. 3 x wyciskanie sztangi zza glowy stojac 4-8 powt. 3 x wyciskanie francuskie(na triceps) lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 1 dzien - drugie wyciskanei stojąc jest już [...]

Witam. Wkleilem na forum artykul http://www.sfd.pl/temat250356/. Jesli oczywiscie zostanie uznany za zgodny z regulaminem i nie skasowany ;) to prosilbym o dodanie zdjecia http://www.przychodnia.pl/alergia/graph/14.jpg

witam mam pytanko czy tadek 36 i jaca38 to te same osoby?bo numer gg podal mi jacaale tez sie odezwe(chcialem dzis ale cie nie bylo). No i dzis przesylam troche inne zdjecia niz zwykle i ;icze na sogi zartowalem(to 2 lata temu-troche na***any)

Teraz zdjęcia ! (Prosze nie odpowiadac na posta do póki nie wkleje wszystkich fotek)

jak ja bym dawal zdjecia tego co jem to kazdy by chcial zebym sie z nim dzieliŁ

Silva biegnie z gratulacjami do Colemana? Fajne zdjecia, dzieki Baby.

Gregora zdjęcia w czerwonych slipach czynią cuda .

No to zaczynam rozumiec tych ktorzy polecaja kravke jako uzupelnienie dla ludzi ktorzy juz cos niecos kumaja i maja wyrobione podstawy , bo zdjecia niedwuznacznie sugeruja ze tego sie tam raczej nie nauczysz - takie "detale" jak trzymanie sensownej gardy i postawy, czy nawet takie oczywistosci jak nietrzymanie glowy z przodu i jeszcze z [...]

daj zdjecia w jakis pozycjach co widac miesnie a nie twoja glowe

ej ty jestes jakims d****em skonczonym czy co przeciez to niemoje zdjecia ahhaha czytac sie naucz

nie chce wyslac drugiego zdjecia, pozniej sprobuje Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-02-28 18:18:18

no BARDZO dobra analiza!! Nie obawiaj się masy mięsniowej. To jest tkanka aktywna która będzie napędzać Twoje całe "cielsko"!! Zacznij od czegoś typu 3 x 8-10-12 powtórzń na drązku. w momemcie jak będziesz sie już czuł tam pewnie, rób 5 x 5 z obciążeniem, dalej nawet 8 x 3. Pózniej dopiero to co zamieściłeś - wejscie siłowe na drązek To [...]

Ja pamiętam :) to czasem nie był twój temat o pozowaniu ? zdjecia były Doriana Yatesa. W ogole dużo osob zniknelo z forum, sami nowi. Czasem gdzies f***master sie pojawi,Cichego nie widziałem już z pół roku, sie porobiło. Peace

Lara Croft masz wielkie gratulacje od (teraz tak beszczelnie się pochwale ) od Specjalisty z działu odżywianie a tak na powaznie ==> jednym słowem masz szczupłą wysportowaną sylwetke ,aczkolwiek dla wielu mężczyzn sylwetka po lewej była by bardziej atrakcyjna ale każdy ma swoje gusta. Ja żeby być obiektywny powiem że oba zdjęcia są niczemu [...]

poszukaj moich zdjec na forum... nie mam tematu tylko tez bylo kilku takich niedowiarkow jak ty to im wstawilem zdjecia... Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-03-01 15:06:30

widoczniemnei nie widzial jak tak mowi, domis widzial moje zdjecia na gg, zapytaj sie go, jak pisze ze ktos*****owo wyglada to nie biore sobie tego z kosmosu, pocwiczysz z 5, 6 lat to pogadamy Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-03-01 15:39:26

przy bracie sie bardzo dobrze prezentujesz pamietam twoje pierwsze zdjecia w porowaniu do nich jest za***iscie niegdy bym sie nie spodziewal ze w takim czasie dojdziesz do tego

tez popieram bo juz mialem dosc czasami czytana w postach po kilka stron dyskuzji o tym czy bral czy nie zdjecia sa do komentowania i oceniania przeciez

zdjecia kulturystow ery przedsterydowej http://www.sfd.pl/temat248216/

no wlasnie mi tez o to chodzi zeby zobaczyc za jakis czas czy postepny zrobilem spore czy te zadne to tak samo jak sie teraz patrze na zdjecia z przed roku