zdjecia

Koelś ciągl pisze w dziale odżywki opinie i zdjęcia http://www.sfd.pl/od%C5%BCywki%2Csuplementy_-t818522.html http://www.sfd.pl/suplementy_i_od%C5%BCywki-t818808.html?action=signin&user=bWFyY2luMTE0ODdfNDB3cC5wbA==

Wie ktoś gdzie dostanę duże zdjęcia kulturystów ? Takie na plakaty do siłki. Same małe są ; (.

Skleiłem ze sobą dwa zdjęcia żeby zrobić sobie ładną tapetę na pulpit :) Mało dokładnie ale nawet się prezentuje :) http://files.tinypic.pl/i/00234/4o33o00hbpjm.jpg Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2013-01-14 15:28:24

Glownie zalezy mi na uwydatnieniu dolnych partii brzucha, mam nadzieję, że wedle tego schematu uda mi się poprawić wizualnie brzuch. Tutaj są zdjęcia jak obecnie wygląda mój brzuch: http://www.sfd.pl/Jakie_cwiczenia_na_brzuch_do_tego_treningu-t949961.html#post1

Glownie zalezy mi na uwydatnieniu dolnych partii brzucha, mam nadzieję, że wedle tego schematu uda mi się poprawić wizualnie brzuch. Tutaj są zdjęcia jak obecnie wygląda mój brzuch: http://www.sfd.pl/Jakie_cwiczenia_na_brzuch_do_tego_treningu-t949961.html#post1 Żeby odsłonić dół brzucha potrzeba niskiego poziomu tłuszczu.Więc długa droga przed [...]

Okej,dzieki.Powodzenia ! czekam na zdjecia z krata na brzuchu :)

Próbowałem z samymi białkami i jest bardziej puszysty :) ale tylko raz tak sie zdarzyło . Osobiście ja dodaje do masy i troche maślanki i troszke twarogu . Musze je walnąć z nutellą albo czymś nutello' podobnym w cheat day . Bo tak patrze na te Twoje zdjęcia z nutellą i od razu by sie zjadło takie xd .

Uzupełnie tylko moje info co do Pancakesów z kawałkami czekolady . Zdjęcia oczywiście nie ma, bo zniknęły 2 grube skubańce w minute xd Wlałem mase na patelnie i ułożyłem po całości plasterki banana i kawałki czekolady milki z orzechami ( tej dużej ), koło 8 -10 kawałków . Idealnie sie rozlały po bananach wewnątrz pancaka . Pyszne i polecam, [...]

Weź chłopię pokaż kiedyś jakąś inną pozę .Bo masz 100 takich samych zdjęć na których stoisz jak kowboi na dzikim zachodzie ,to wygląda po prostu śmiesznie.Jak laski na fejsie ,które do każdego zdjęcia robią dzióbek

Paweł,ważę 94kg w pasie mam 89cm,wzrost 193cm,mam 4 zdjęcia na profilu,jadłem 2400kcal przy wadze 96kg,dziś wyliczyłem sobie nowe zapotrzebowanie wyszło około 2300kcal.Jeśli chodzi o dietę to jest dopięta na 100%,jem zdrowe rzeczy.Redukcje zacząłem od końcówki grudnia z wagą 107kg.Trening siłowy 4x w tygodniu,orbitrek 3x w tygodniu. :)

wstaw zdjęcia i zrzuty z diety

"Szczupłe uda to już w ogóle w moim przypadku chyba nieosiągalny stan" "OBWÓD UDA: 50 cm " Że co? Wrzuć to zdjęcia, bo coś czuję, że tu problemem nie jest ciało, a duch. Zdjęcie pomoże też oszacować co jest nie tak z brzuchem. Patrząc po babkach statystycznej puli kobiet, z jaką mam styczność na Vitalii, to problemem często jest niechlujna [...]

Moje zdjęcia z dziś rana. /SFD/Images/2015/6/25/79bd03a68a414ad18ff8947de563ffd4.jpg /SFD/Images/2015/6/25/cef1507bd5584b6a9e4a0c3b55b0a64d.jpg /SFD/Images/2015/6/25/a9011994409c4780b3f1783480cf28f3.jpg /SFD/Images/2015/6/25/3de8de998b2648f280de000527dc48a1.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-06-25 07:38:38

Zdjęcia pokazały to czego się spodziewałyśmy , czyli problem jedynie w twojej głowie. Widziałaś kiedyś jak wygląda gruby brzuch???.....Twój wygląda normalnie. Zacznij normalnie jeść i odstaw słodycze, a wygląd ciała poprawi się. Nie ma złotych środków , typu jem syf i pięknie wyglądam , nikt ci tu nie powie, jedz te ciasta -brzuch wyćwiczysz- [...]

[...] wrzucam zdjęcie mojej kolacji :) /SFD/Images/2015/7/7/a504f60ca67a402090d17e3bf5aa8a15.jpg /SFD/Images/2015/7/7/102b8d6141064c32b7bd072831156678.jpg Ten posiłeczek ze zdjecia to wygląda na max 150 kcal @@-) To powinien być dodatek do tego co jesz codziennie a nie pretekst do jedzenia jeszcze mniej Co do obciążenia, to jak ćwiczę ze [...]

Wrzucam zdjęcia z dziś, ale pewnie bez sensu wrzucam, ponieważ nic na nich nie widać ciekawego ;) Wrzucam też tabelę z pomiarami, niby jakieś małe spadki są, ale bardziej wydaje mi się, że to błędy pomiarowe ;) Co do łydki to musiałam wcześniej źle zmierzyć. Dodałam też wymiar 5 cm pod pępkiem, ponieważ widziałam że niektóre dziewczyny to podają, [...]

WItam Panowie. W ciągu 3 miesięcy z przerwami zredukowałem z 110kg do 92kg z użyciem diety i aerobów. Kalkulatory mówią odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w [...]

Jeszcze raz bo coś zdjęcia nie weszły, nie wiem czemu :( /SFD/Images/2015/8/7/9fa46835f1194a15b2dc5e79a7f94f27.jpg Zmieniony przez - Monorola w dniu 2015-08-07 15:27:23

Jakieś błędy przy dodawaniu zdjęcia są, proszę o usunięcie poprzednich wpisów. Aktualne foto : /SFD/Images/2015/10/21/552d1649dbbf4c1897db62edf3f521b2.jpg

Nie jojcz, nie jojcz.. Pomiary i zrób zdjęcia. Sklej z tymi z początku dla porównania. Będzie dobrze.