zdjecia

W moim podpisie ;) Pan Jan jest kurtuazyjny w wypowiedzi, niedbajacy to najlzejsze z okreslen jakie mozna bylo zastosowac. Niestety dziennik jest od stycznia i obejmuje na razie jedynie 15 kg redukcji - w rzeczywistosci walcze od wrzesnia i jestem obecnie na poziomie -35kg. Zdjecia z okresu gdy wazylem 137-138 zamieszcze w podsumowaniu, mysle ze [...]

[...] rzecz. Rozpiska ostateczna ktora jade jest na 2 drugiej stronie. Jestem jakos w 6-7tyg cyklu,efekt 6kg+ z niskim bf. Zyly coraz bardziej wychodza i ogolnie wszystko na plus ,zdjecia z przed cyklu mam w profilu a na dniach zrobie nastepne zeby widziec postepy i zebyscie ocenili jak idzie. Pytanie mam takie,czy zamiast wina moge wrzucic tren w [...]

No to chyba nie takie "duże" te mięśnie:-> Ocenimy jak wrzucisz zdjęcia całej sylwetki, ale tutaj wszystkie pracujemy nad tym, żeby palić tłuszcz i kształtować mięśnie, dzięki którym sylwetka wygląda estetycznie, pooglądaj sobie dzienniki doświadczonych Lejdisek - nieskończone pokłady inspiracji! :-)) PS. Martucca przepraszam, że tu, ale jak [...]

Daj jeszcze zdjęcia :-))

No i zdjecia. Uch, mialam ochote nie wysylac. Niech sie dzieje! (mam nadzieje, ze sa ok, walczylam troche z samowyzwalaczem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb7749e29e0435c92483228406d2d8d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32b15982721748bfb1be0feea39bd15a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ca8b21bb654ccf9b19641bfc0f8c16.png

Może to dieta, może to hormony, może za duża ilość ruchu. Kto wie. Gdzie ankieta, zdjęcia? Wypiskę z jedzenia z dziennika wrzuć w dziennik żywieniowy.

szitman masz jakies zdjecia przed rozpoczeciem cwiczen? Bo jestem ciekawe jak wczesniej wygladales. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-05-09 09:01:03 z tego co pamietam to to jest roczny progres%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bef360b14ea44bc2a7c266e700a09f53.jpg kvrwa nie moge sie doczekac konca tych matur, wkoncu sobie pozadnie pocwicze:-D [...]

To ja urozmaicę temat o zdjęcia :-) Stare foty z okresu mniej więcej 2005-2008 : http://imageshack.us/a/img10/8716/downhills.jpg http://imageshack.us/a/img707/7184/zdjcie0496nk.jpg W tamtych czasach to człowiek nie marzył o takich zabawkach jak stamina booster, ale też człowiek nie wiedział co to siłka :-P Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]

Zdjęcia CAŁEJ sylwetki, razem ze stopami proszę;-) Wiesz o tym, że masz wadę postawy? Dość poważną?

Po co ci to wiedzieć? Poza tym trudno cokolwiek powiedzieć,nie mając przed sobą zdjęcia. Po wymiarach śmiem twierdzić żeś jeszcze szkieletor.Więc zabierz się za trening i odżywianie a nie zawracasz nam gitarę takimi pytaniami.

Zdjęcia się nie ładują - popraw. Mięśnie brzucha, jeśli będą niewykształcone, będzie ciężko uwidocznić - a wysuszenie się na wiór nie jest mega dobrą opcją.

Zielin genetyka no prosze Cie %-) Sasiad na oficjalnym koncie 7nurition(Facebook) masz te zdjecia a inf o typie nie ma zadnych. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-09 20:08:36

[...] który baaardzo baaardzo często mnie boli no i że jak byłam młodsza jeździłam na rehabilitację, jakieś ćwiczenia. poważna? czyli muszę ruszyć do lekarza? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1617929550fb4a05a84bdee123efaccb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb71e1001dd4b7798e5022df95bb39c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/360d2acdd4b343e9987e000994f124e7.jpg [...]

Azzi teraz też widzę Twoje zdjęcia ... początkowe a wyglądasz super :-) to co się będzie działo na podsumowaniu 8-) No i w MC mi uciekłaś 88-O

rob zdjecia co miesiac i bedziesz widzial czy sa efekty czy jest do dupy

OK. Wrzucam zdjęcia jeszcze raz: http://imageshack.us/photo/my-images/191/dsc0006viq.jpg/ (74kg) (69kg) http://imageshack.us/photo/my-images/17/dsc0026yh.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/89/dsc0033plqrj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/195/dsc0037sx.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/805/dsc0044ds.jpg/ Zmieniony przez - [...]

[...] omega 3 Napoje: mięta, woda mineralna Miska: 1. Placki z owocami 2. Soczewica z warzywami TRENING 3. Banan + makrela z ryżem 4 i 5. Mięso z ryżem i warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbd1478dd2fc4ffbae46104e8b574521.png +banan 7 maja 2013 DT Nogi + rozciąganie 1. Przysiad tylni. cel - max powt podwojne dno 3 serie max z 30kg 3 serie max z [...]

[...] odcinek TV SFD LIVE W programie miedzy innymi: -wywiad live z Mariuszem Zwolińskim-kulturysta trenujacym w Wielkiej Brytanii i przygotowującym sie do zawodów w Sapri(zdjecia powyżej) Mariusz wystartuje w kategorii klasycznej +173 + 4kg oraz w kategorii bez limitu wagi do 178 cm -pra- premiera filmu z nowej serii Treningi tylko dla [...]

zobaczymy co Generał powie, jak zdjęcia zobaczy :-> Więcej w misce 88-O ?? regeneracja88-O ?? oooooo tego się nie spodziewałam;-)8-) już planowałam, jak treningi rozłożę w przyszłym tygodniu i pogodzę z wylotem do Polski (lece do Polszy 16.05 i wracam ok. 24-26.05)...no to będę miała okazję odwiedzić miejscową siłownię 8-) i w razie potrzeby [...]

Dzięki Iza za podpowiedź. Jutro kończę drugi etap LC, wysłać Ci kontrolnie zdjęcia?