zdjecia

książka jest napisana po amerykańsku, czyli do znudzenia powtarzane są pewne stwierdzenia. Np jak jest rozdział o rotacji to w każdym akapicie jest napisane co to jest rotacja :-) jest to nieco drażniące, ale za to zapada w pamięć. Poza tym wyjaśnione jest dużo rzeczy, o których mówią bardziej doświadczone dziewczyny ale jest wytłumaczone dlaczego [...]

Dla mnie Labirynt coś pomiędzy 8 a 9. Sicario super klimat, zdjęcia itp ale brakowało mi fajnego rozwinięcia fabuły. Oglądałem też ostatnio Enemy tego samego reżysera, ale również słabszy od Labiryntu. Choć niewątpliwie każdy film ogląda się dobrze i ma fajny klimat. Enemy chyba najbardziej poyebany, a mnie już trochę wkvrwiają to poyebane [...]

Ruminate badz tak dobra i nie reklamuj jakis dziwnych srodkow tutaj. Sokoliczka, dieta NEDZNA, podpisuje sie pod Ghorta. Patrzac na Twoje zdjecia i na to co napisalas wczesniej to niestety , ale nie masz 1.5kg fatu tylko wiecej obawiam sie, woda woda, ale tluszczyk sie tez zebral. Micha kompletnie nieogarnieta i skladnikowo i kalorycznie. Tarczyca [...]

Witam spotkał sie ktos z titana cypionatem , w ampułach później wstawie zdjęcia, sprawa jst następująca jest przezroczysty ajk nabijam w strzykawke to sie zasysa w sekunde jak woda dosłownie przy wbijaniu to samo ^^

Witam spotkał sie ktos z titana cypionatem , w ampułach później wstawie zdjęcia, sprawa jst następująca jest przezroczysty ajk nabijam w strzykawke to sie zasysa w sekunde jak woda dosłownie przy wbijaniu to samo ^^ wszedles na wyzszy level, jestes odkrywcą EO. nic nadzywczajnego, niektore ug korzystaja z EO, kwestia upodoban ;-)

Pierwsze 3 zdjęcia to lewa łapa, szczególnie drugie zdjęcie dobrze oddaje to o co mi chodzi. Dla porównania 4 i 5 zdjęcie to prawa, co ciekawe obwody są identyczne... /SFD/Images/2016/1/6/45264cffbdfa45a59a4ad61fc24a400f.jpg /SFD/Images/2016/1/6/924a2d61624a4ebb96aa3727247dbc7a.jpg /SFD/Images/2016/1/6/fa101346016e4c02bb3771f541e77b8f.jpg [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki, przy takim bf - nie byłabym pewna czy tutaj masa powinna być. Podbij tłuszcze jest ich mało, białko spokojnie możesz dać niżej około 140. Posiłek po treningowy - masakra. Węgle tam mają być, kasza/ryże/ziemniaki/pełnoziarnisty makaron. A nie miód?! Ten serek wiejski, hm jak tam uważasz. Lepiej wyglądałoby mieso/ryba.

Dla mnie Labirynt coś pomiędzy 8 a 9. Sicario super klimat, zdjęcia itp ale brakowało mi fajnego rozwinięcia fabuły. Oglądałem też ostatnio Enemy tego samego reżysera, ale również słabszy od Labiryntu. Choć niewątpliwie każdy film ogląda się dobrze i ma fajny klimat. Enemy chyba najbardziej poyebany, a mnie już trochę wkvrwiają to poyebane [...]

Witam ;) Mam 18 lat, na siłowni trenuje już prawie rok, sport zawsze był mi bliski, poza siłownia gram w siatkówkę i piłkę nożną. Na siłownie zaczełam chodzić ponieważ miałam dużą niedowage i bardzo chciałam przybrac na masie. Początki były bardzo cieżkię ale potem bardzo polubiłam trening siłowy. Dziś wagę mam już w normie ale nadal pracuje nad [...]

Weź wstaw zdjęcia tabletek jak możesz. Też mam z pół paki tej metki.

Poprzednie wymiary są z listopada a mamy styczeń co mam zrobić zdjęcia żeby udowodnić no bez jaj

Mi nie pokazuje zdjęcia. Patrząc po wadzę to sporo przytyłeś

Cel: Masówa :D Wiek: 20 Płeć : M Waga : 79.5kg Wzrost : 176 Obwód klatki : 104, nie wiedziałem czy mierzyć przy wyciągniętych najszerszych i napięciu mięśni, więc mierzone na 'luzie' Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : 8h siedzącej pracy od 8:00 [...]

Witam w moim wątku! Bez zbędnego wstępu przejdę do ankiety %-) DANE PODSTAWOWE NICK: lalare WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: dopiero zaczynam PARAMTERY OBWODÓW na dzień 01.01.2016r. WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 162 cm OBWÓD RAMIENIA: 27 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 58 (w najszerszym miejscu) OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 [...]

Jesteś przyjęta ,zapraszamy,na pewno będzie bardzo ciekawie,bo szykuje się bardzo mocny zestaw uczestników. Do tego masa pamiątkowych zdjęć,filmy-będa utrwalone wspomienia na całe życie. I tak lubiane zdjęcia z mistrzami. /SFD/Images/2016/1/7/dcbbbec909934a059a74c1ceafa1c9ca.jpg

fajne, ale przekombinowane. Tyle składników, że skończyłem czytać w połowie i tylko zobaczyłem zdjęcia :). Szarlotki to jest to :).

Żadnych limitów,forma dowolna -byle ciekawie ,oryginalnie,fajne materiały zdjęcia rysunki,przemyłślenia,oryginalne teorie,nawet spiskowe - a wtedy dużo :) Zakładam Wam tematy a Szajba już jest prawie auto znokautowany za swój pesymizm :)

1. Co zmienić w swojej diecie? Byle tylko podobnie do dotychczasowej i troszkę zależy mi na tym omlecie na śniadanie, ale może trzeba go jakoś zmodyfikować? Dieta, którą przedstawiłeś wcale źle nie wygląda, oczywiście sprawdź sobie wg tego linku ile kcal wychodzi, oblicz zapotrzebowanie oraz skoryguj makroskładniki. [...]

Spoko-to wezme ta mniejsza na zdjęcia z Toba :) A chciałeś z Danielakiem trenować...:) Do tego jeszcze Seba bedzie

I żarcie dzisiejsze, jutro będzie podobnie, bo mi świniokotlecików zostało na jutro, a dooobre. A w piekarniku się dusi 1400 gr goleni wołowej. Tak delikatnie uprzedzam osoby wrażliwe, moje menu obejmuje dużo kontrowersyjnych rzeczy: wątróbki, serca, ogony, nerki, policzki i jest plan żeby zrobić ozorki - w sosie chrzanowym i w galarecie:-P Będzie [...]