zdjecia

Nie mam zdjęcia. Ogólnie jak nie wyprostuje mocno nogi i nie "napnę" tego, to nie widać różnicy miedzy jedną a drugą nogą. Na wyprostowanej nodze widać zdecydowaną różnicę + fioletowa żyłka/żylak na cyście. Na upartego mogłem to operować (w zasadzie to obecnie prosty zabieg), bo znajomy lekarz mi mówił, żebym pobiegał trochę, to mi się [...]

jeszcze by tego brakowało, żeby wrzucać zdjęcia kontrolne z sfd na portale społecznościowe

27.05.2010 Czwartek Rzuty * z miejca x10 * z przemarszu x10 * z doślizgu x10 * z progu x10 I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: [...]

Rozpiska 30 V 2010 - 9 VII 2010 I.DIETA System żywieniowo treningowy CKD przewiduje dietę Zero carb z cotygodniowym sobotnim ładowaniem. Jeśli chodzi o ilość makroskładników na początku będę oscylował w granicach Białko:200g Węglowodany: -30 Tłuszcze: 200g KCAL: ok 2700kcal Przykład Zero carb 1.jaja, olej rzepakowy, ogórek świeży 2.karkówka, [...]

dobra, wezmę kilka par, np 4, jeśli okażą się spoko, wezmę więcej. Wyślij na priv zdjęcia 4 różnych par do akceptacji. Rozmiar stopy 42/43.

28.05.10 PIĄTEK - DT SUPLEMENTACJA: 1. Fat burner liquid rano na czczo 15 ml i druga porcja 15 ml przed treningiem 2. CLA 2 kaps. do drugiego i trzeciego posiłku 3. ALC 2 kaps. przed treningiem siłowym 4. Whey Protein Actions 85 jako 1 posiłek 50 g i ostatni 50 g 5. BCAA Extra liquid 25 ml przed treningiem i 25 ml po treningu 6. Multi Mega [...]

Bre, dasz zdjecia tych gryfów? I ile wysyłka by kosztowała?

za zdjęcia już sog się należy i daję

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 6 białek jaj + 3 żółtka + 100g owsianych + słodzik* 02. 50g CarboJet Gain 03. 200g serka wiejskiego* 04. 150g piersi + 20g orzechow* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 200g piersi + ziemniaki młode* 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 08. 200g piersi + ziemniaki młode* 09. 2 [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 6 białek jaj + 3 żółtka + 100g owsianych + słodzik* 02. 50g CarboJet Gain 03. 200g serka wiejskiego + 20g orzechów* 04. 5g mono + 2 kaps. tauryny 05. 350g piersi + 100g ryżu* 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 07. 350g piersi + 100g ryżu* 08. 2 kaps. ZMA + 10g Glutaminy * [...]

[...] BF do 12%, jutro sprawdze jak bedzie wygladalo to gotowanie :) co do treningu to zaczalem brac mniej kg i bardziej skupiac sie na spieciu miesnia niz na glupim szarpaniu ciezarkow, moze dlatego tez widze lepsze efekty =) musze zrobic zdjecia i wstawie do porowniania, powiesz co sadzisz =) postaram sie jutro znalezc czas i baterie do aparatu

Trening 5 Nogi + przedramiona Hack przysiad - 12/40kg , 10/42,5kg , 8/45kg , 6/50kg Wykroki ze sztangą - 12/30kg , 10/32,5kg , 8/35kg , 6/37,5kg Prostowanie + uginaie 5s Wspięcia na palce na jednej nodze 5s - 24kg Uginanie nadgarstków podchwytem 4s ze sztangą 30kg Trening zrobiony dziś ponieważ wczoraj nie mogłem. Nogi jak zwykle ciężko , ale [...]

hehe bardziej to ja musze gonić innych niż oni mnie niedługo wrzuce zdjęcia z wczorajszych zawodów amatorskich strongman, które odbyły się w Skierniewicach, a gościem specjalnym był Piotr Głuchowski. Maciek Głodek w roli sędziego :P Fajna zabawa miła atmosfera

biorąc pod uwage twój wiek, wzrost, staż, wymiary, zdjęcia to myśle że ekto-mezo.

od wczoraj mam zakwasy - w sobotę ledwością wstałam ok dzisiaj obijanie będzie- nie pamiętam kiedy ostatnio był dzień nietreningowy a mam jeszcze jedno pytanie czy po tych treningach też obowiązuje zasada aero 15-20 min ? Lena prawie wszystko obciąża kolana -bieganie i rowerek też ale stepper najmocniej rossi dzisiaj spróbuje kuraka z [...]

jakieś zdjęcia? może ankieta?

[...] razaka i waga tez stawala po 13kg. Z tym ze zeszlego roku dalem dupy bo nie odblokowalem sie i troche imprezowalem i wszystko spadlo po paru miesiacach. Stanazol razaka bardziej mnie lupal niz winko atomiclaba tzn wieksze przyrosty sily byly. A co radzicie na zime jakiegos cyklonika?? Dla niedowiarkow zdjecia jak wyglondalem przed i po cyklu.

podbijam i sie przypominam o zdjecia prosze Jacku :P

zrob zdjecia sprzetu

moglibyscie wkleic fotke jak wyglada wasza noga w tym zespoleniu śrubami lub zdjecia RTG kosci bo potrzebuje to do pracy?