zdjecia

Te zdjęcia są , tyłem się wykrzywiłem jak paragraf .

Czekamy na zdjecia i pomiary do drugiego etapu....Dziś ostatni dzień. Mam nadzieje,że nie złożyłes broni?

zdjecia troche pokreciłes-pierwsze to ma byc ocena sylwetki przodem,drugie-to samo tyłem a trzecie-dowolne prezentujace najlepiej talie i miesnie brzucha-czyli dowolna ,korzystna dla Ciebie poza...

"Słuchajcie Panowie wracam po 5 miechach na pake.." przeczytalem do paki%-) ps miales wrzucic za godzine zdjecia a nie po 18dniach... aaaaa trzeba bylo troche przypakowac przed wrzuceniem zdjec...:-D dobre ph m-drol Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-01-28 15:34:06

Te jego pyszne zdjęcia tak przyciągają haha :-) i nabija wejścia haha

A gdzie zdjęcie tych polędwiczek :-) takie pyszne danie i zdjęcia nie dałeś :-)

Siema chłopy. Treningi lecą, żrem wszytko co popadnie kiedy tylko poczuje głód w żołądku :p Ale mam pytanie bo ponad rok temu miałem operacje na łokieć. Nie mogłem zginać i go wyprostować do końca. Jest dużo lepiej ból ustał cos tam strzeli czasami ale nie o tym. Do wyprostu pełnego brakuje minimum i do zgięcia nieco więcej(mniej więcej kąt 45 [...]

SpoX Fotki masz soga za sombrero...:) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Brutus widzę że ci woda sodowa uderza do głowy, obrażasz placka ktory miał raczej dobre intencje wklejając tutaj zdjęcia tobie też można zarzuciż ze wraz z Amazone robicie z każdego posta jakąś cholerną randkę... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Widzę tu zachowanie charakterystyczne dla dzieci z przeczkola które lubiąprowokować bójki w swoim towarzystwie, dolewacie oliwy do ognia nie dlatego że nudzą was te zdjęcia ale tylko po to żeby wyrzyć się na Placku który nikomu z was nic nie zrobił, to jest żałosne... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Dopra...ide spac A tutaj spokoj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Dzieki ! Dobiles mi do pelnej cyferki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

na weekendzie powrzucam zdjecia bo w pojemnikach nie bede fotow wrzucal bo nie wyglada tak apetycznie. zreszta na weekendzie wiecej gotuje i sprawdzam nowe przepisy :)

Są to mięśnie . Ja osobiście już mam 8 ale kruszyna że mnie i łatwo się je robi :) . Spójrz sobie na zdjęcia kulturystów i na ich brzuchy :)

15% jeszcze ujdzie. Jednak dobrze by było gdybyś wrzucił zdjęcia sylwetki.

Jeżeli zdjęcia sie nie pobierają prosze o kontakt na gg: 9420844 sprzet 1 klasa :)

Dzień 6 Power Lifting! Waga po treningu 91,5 kg Dzisiejszy trening wyglądał następująco: A1 Bench Press 3x4 A2 Squat 3x4 B1 Deadlift 3x4 (Po tych seriach, spróbowałem wyrównać PR - 170 kg - udało się, 1 RM 170 kg) B2 Calf Raise 3x6 C1 Pulldown 2x4 C2 Incline BP 2x4 D1 Leg Press 2x4 D2 Shoulder Press 2x4 E1 Barbell Curl 2x4 E2 Close Grip Bench [...]

asteriusz te clowny co na googlach wyszukales sa slabe. jak ktos ma pojedyncze, kozackie zdjecia to niech wklei :D

Nie zawsze jednak poziom tkanki tłuszczowej rzeczywiście odzwierciedla to, że w danej chwili należy/warto redukować jej poziom, czy budować masę mięśniową. Z tego też względu sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki. Najlepiej w dobrej jakości: przód, bok i tył. Pozycje naturalne. Poza tym, wspominasz, że problemem są różne godziny pracy. W [...]

Ok, zrobię tak czy siak artykuł na takiej zasadzie Czesc dzinnikow i linkow jest zebrana w poscie i podwieszona No tak, tylko że w 3 dziennikach są zdjęcia przed i po :P. Przeglądając dzienniki będę powoli robił art, jak znajdę z 10 to coś napisze. ps. bardziej mi też chodzi o "nowicjuszy" na redukcji, a nie "świadomych" [...]