zdjecia

I koniecznie daj zdjęcia:-)

Moze warto zainwestowac w ochraniacze na stopy? Idealnie mozna je włozyc pod normalne ochraniacze na golenie ;) Jakbys nie wiedział ocb, daje link : http://www.rundazero.com/oferta/zdjecia/IMG_407zzz3_21206969361.jpg Pozdrawiam

MaLaMi, jeśli oczekujesz sensownej porady, to wypełnij ankietę, wrzuć soje zdjęcia i zrób wypiskę z treningu. Nikt tu nie jest jasnowidzem i nie wiem, co rozumiesz przez "odpowiednie odchudzanie i trening".

panie corum, no i przeczytalam ale tam nie ma przypadku mojego wiec zalozylam nowy watek. Nie tyle chodzi mi o odchudzanie de facto ale o zamieneinie opony w ladne rzezbe Jak już to Pani.. Ale my sobie tu raczej nie paniujemy.. Bez wrzuty tego co wymaga regulamin nie oczekuj raczej na odpowiedź. Tam masz podane co masz zrobić: ankieta, zdjęcia i [...]

Zaloguj się jeszcze na PoTreningu - tam jest dziennik żywieniowy. Wpisz swój przykładowy jadłospis z dnia, generuj zrzut i wrzuć tutaj. Jak nie wiesz jak to zrobić to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/-t892526.html Zdjęcia maja być całej sylwetki - przód, bok, tył bez napinania, neutralnie Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-16 10:54:50

Przeczytaj te 6 stron i dowiesz się dlaczego nie widzisz efektów, na każdą radę masz wymówkę/usprawiedliwienie. Chcesz pomocy dostosuj się do zasad panujących tutaj. Dopóki nie mieszkasz w środku dżungli nie uwierzę, ze nie masz dostępu do mięsa/ryb/zbóż/owoców/warzyw/orzechów/olejów. Niemal każda osoba tutaj ma pracę, rodzinę, naukę i potrafią [...]

Napisz nam jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej przez okres jej trwania. Niestety nie wspomniałeś nic na ten temat. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Napisz jak zmieniały się obwody ciała z pomiarami co jeden, dwa tygodnie. Wtedy będziemy wiedzieli jakie one były i czy zmniejszanie ilości spożywanych kalorii miało w ogóle [...]

Zdjęcia nie moje.

Jak to było w tej reklamie takie rzeczy to tylko w erze ;-)%-) A tak poważnie polecam twojej dziewczynie na początek lekturę tego: http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 http://www.sfd.pl/-t667056.html#post0 http://www.sfd.pl/-t585708.html Lektura tych linków pozwoli rozwiać pewne wątpliwości. Jeśli dalej będzie chciała popracować nad swoją [...]

Nie da się zaprzeczyć. Ale i nic w tym dziwnego, skoro tworzą go osoby z tak ogromną wiedzą i - mam takie wrażenie - wielką pasją. Cieszy mnie, że znów poruszona została w PB tematyka moich ulubionych interwałów. I teraz pytanie do Binia. Czy badania mówią, ile najlepiej minut wykonywać interwały i jak długi powinien być bezpośrednio po nich [...]

Brzuszkami jedynie powiekszysz miesnie, nie spalisz tluszczu, wiec to kwestia twojego gustu. Bez zdjecia ciezko ocenic. Co do wymiarow... otoz z brzucha najtrudniej jest spalic tluszcz.

No wg tamtego zdjecia z poprzedniej strony wygladal inaczej z deka, coby nie gadac i tak wszystkie te wyniki zaskakują już od dawna.

Aha i muszę jeszcze dopisać że tak jak rok temu zdjęcia są robione praktycznie od razu po wstaniu z łóżka - bez żadnej pompy itp

jakos dziwnie lewa strona wydaje sie inna od prawej ale może zdjęcia tak wyszły

Więc tak. Na zdjęciach widać dużo, ale trzeba na fotkę kliknąć żeby otworzyła się w nowym oknie (rozdzielczość tych badziewii zrobiłem na 600x400). Lewa ręka wydaje się większa od prawej bo tą część zawsze miałem bardziej wyrzeźbioną (nie wiem co jest jakoś mam tak dziwnie). Zdjęcia dla niektórych faktycznie mogą wydawać się gorsze niż tamte z [...]

[...] partii miesni wiec prosze abyscie podali mi przykladowe grupy miesniowe do cwicznia na wtorek, czwartek, sobote. Aha, takze wyczytalem ze mozna robic trening na mase,rzezbe itd. Mnie najbardziej interesuje masa. Podajcie mi odpowiednie cwiczenia na mase na odp. grupe miesni. Z gory dzieki i czekam na odpowiedz. PS. Moze niedlugo wrzuce zdjecia :)

No no, Mis Poloni to w tym dziale jeszcze nie bylo Ale na SFD i tak same Mis siedza -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hmm ma 21 lat a zdjecia to postarzaja.Pozdrawiam

Przesadzacie ;-P Przeciez ona nawet piersi nie pokazuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe to dziewczyny do ginekologa tez nie puscisz ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-