zdjecia

Z takich fragmentarycznych zdjęć można gdybać i snuć domysły. Tylko zdjęcia całej sylwetki przodem, tyłem i bokiem bez napinania mięśni mogłyby cos wyjaśnić. Trenuj i jedz ;-)

07 Listopada 2011 Dieta: Według planów Trening: Wyciskanie leżąc płasko 12p 25kg//11p 30kg//9p 35kg Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12p 5kg//11p 7,5kg//6p 12,5kg Rozpiętki w bramie: tutaj nie pamiętam ciężarów. Pompki na poręczach 12p/11p/10p Prostowanie ramion z wyciągu górnego: ciężary niepodpisane. Zdjęcia postaram się zrobić mojej [...]

Zasady muszą być proste, zobaczcie ile osób się zgłosiło do konkursu z modą fitness... Osobiście postawiłbym tylko i wyłącznie na pomiary wagi na czczo i obwódu pasa na wysokości pępka na czczo, a do tego zdjęcia przód, tył i bok. Wszystko podawane na start i na koniec, a do tego równo co dwa tygodnie w trakcie. Kto nie uzupełnia -1 pkt za każdy [...]

[...] to dla mnie największa motywacja, serio. Jeśli oczywiście się zgodzi :⁠-⁠) Mozesz juz teraz mu dac (jak sie zgodzi), bo jak jest doswiadzconym sedzia to bedzie widzial wszystko juz teraz to co trzeba, akurat ty nie jestes ulany zebys do oceny musial sporo zrzucac :) zrobisz mu teraz juz dobre zdjecia sylwetki i wszystko bedzie wiadome :)

Sorka za odświeżenie, ale nie chce być zjechany za nieużywanie wyszukiwarki Które to dokładnie miejsce nasada dłoni? W google wpisałem i nie znalazłem czytelnego zdjęcia, które dokładnie by pokazało to miejsce.

w dziale "Nasze Zdjęcia" jest fotostory by czarny i Placek. mam nadzieje ze Michail cos wrzuci

strażnik czy moze to ty byles i mi robiles fotki w tedy z medalem??masz te zdjecia wywolane i inny moje prosil bym na mojego maila zaraz ci wysle na priv

a ma ktos zdjecia Jabłońskiego?

plecy absolutnego Mistrza Polski...... mam nadzieję, ze sie zdjecia podobały....... pozdrawiam

Scorpion17 bywam czesto na Legii. Tam sa zdjecia aktualnych i dawnych mistrzow boksu. Jest tam takze zdjecie Goloty jako 18-latka, juz wtedy byl dobry i bylo z niego kawal byka. Podobnie Tyson w wieku 15 lat zdaje sie wazyl 100 kg. Obydwaj nie zawdzieczaja tego kulturystyce. Mozna powiedziec, ze tacy sie urodzili. maja jeden problem - jak juz nie [...]

Musiałby wrzucić zdjęcia- jeżeli jest bardzo drobny i chudo kościsty nie koniecznie, jeżeli natomiast krępy to inna sprawa :)

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Za mało kalorii to już na wstępie widać. Przytaj wszystko z linku wyżej, wrzuć swoje zdjęcia i wypełnioną ankietę + przykładowe jadłospisy - utwórz je na potreningu.pl - login i hasło pasują z SFD. Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-26 18:24:06

Mięcha nie da rady, bo jestem wegetarianką i właśnie mam problem skąd brać białko... O wadzie postawy nic nie wiem, nigdy nikt mi na to nie zwrócił uwagi. Możliwe, że to kwestia zdjęcia? Siostra mi na szybko robiła bo się śpieszyła i nie miałam czasu prosto ustać. Chyba, że wada jest ewidentna. Co wtedy? Lekarz? Fizjoterapeuta? Wprowadzić jakieś [...]

Ano o mięśniach myślałam;-) To nie jest kwestia stanięcia do zdjęcia, nie widzisz, że ewidentnie jeden bark masz niżej od drugiego? (to tylko jeden z przykładów). Dalej - fizjoterapeuta, koniecznie, ale ćwiczyć możesz swoim planem. Ewentualne zmiany po konsultacji z nim;-)

wiem dałem to do kasacji ale nie wiem jakim cudem się to pojawiło bo nawet nie mam takiego zdjęcia w kompie wklejałem zdjęcie Phila Hilla a wyskoczyło to ,nie wiem jak to możliwe.

do konca wakacji chce 75 kg zrobic. Nie bedzie latwo ale musze wkoncu zdrowo skoczyc na wadze :D bede starał sie na biezacorobic zdjecia wraz z kolejnymi postepami. Oczywiscie utrzymujac bf. Aha i brzucha wgl nie robie ;]

dziś zrobię jeszcze na starym planie a w najbliższym czasie wstawię zdjęcia

zdjęcia pierwsza klasa!

[...] tym jedna ampa na 2-3 tygodnie powinna pomoc tymbardziej,ze kolo nigdy nie koksowal a 2 to o walonego prolo raczej ciezko mozesz przed zakupem przejrzec fotki na doping-zdjecia i przy zakupie zwrocic uwage na jakies szczegoly,tam w etmatach o prolo masz pewnie wyszczegolnione i opisany wyglad ampulki i opakowania ale nolvadex to chyba lepsza [...]

sorry żę tak tu zamulam , ale naprawdę czuję że idę w złym kierunku że coś jest nie tak , bardzo liczę na waszą pomoc chłopaki , podzielcie się wiedzą z Lalikiem :( PS: mogę wrzucić nowe zdjęcia jak chcecie abyście ocenili czy są jakieś postępy